Nie dać się czasowi

Łatwa jestem;)

Paatik

Łatwa jestem;)

Teraz się mówi wyzwolona

15.12.2019 DT
Edukacyjnie - i bardzo mi się podobało.
Wpadło 6 pompek zaraz po rozgrzewce. Jak pyknie dyszka to nagram i się pochwalę.
Potem nauka martwego sumo, jakoś koślawo, tak bocianowato to u mnie wygląda- ale inne wrażenie, bardziej przywodziciele czułam.
Przysiad, z kijkiem, z gumą, do siadu na ławce, pojedyncze do 55kg, żeby jakiś PR do Fifarafy wpadł. I na koniec 30kgx10.
Nauka mostka do WL, różne ustawienia....

Ładnie sobie radzisz z ciężarami. Dawno nie zaglądałem, widzę różnicę, taką łatwość, lekkość w ruchach, czucie, jest progres.

Tak Olo, Paatik zapewne sama się nie poznaje

odkręcej łokiec przy wyciskaniu i nie luzuj tego mostka
jak sztanga schodzi w doł to nogi pchają już w ziemię, dopinasz cały czas plecy i wypychasz klate górę

16.12.2019 DNT
Rano dentysta, a po południu lizanie ran (fizycznych i finansowych) po dentyście.

17.12.2019 DT
Deload z WL.
Plus trochę zabaw z MC sumo.

20.12.2019 DT na prochach
Poniedziałkowy dentysta ma przykre konsekwencje. Umieram od czwartku rana - jakiś nerw został podrażniony i co jakąś chwilę "paraliżuje" mi żuchwę, prawy policzek aż do ucha. Ibufen pomaga, ale ile tego można jeść!?! Nie rozumiem dlaczego we wtorek i środę było git? Czyżby znieczulenie tak długo trzymało?

Uciekłam z domu leczyć rany w samotności na siłkę, dobrze że ten deload mi jeden został bo normalnego treningu bym taka naćpana nie zrobiła. Chyba pierwszy trening w którym poszłam minimalistyczne i nic mi się nie chciało dokładać. Ciężary pewnie z doopy, bo nie chciało mi się nawet sprawdzać w notatkach jakie powinny być. Raczej wyszły niższe niż wyższe...
Dopóki nie przestanie mnie boleć nie robię więcej siłowych - ewentualnie pójdę do lasu.
A miałam ambitne plany na okres przed świąteczny, już się z Mama umówiłam, ze w weekend wszystko będziemy piec, kroić i gotować po 12, kiedy wrócę z siłki...

biedna
Oby szybko przeszlo!

Czuję się trochę wywołana Paatik, co miałaś robione u tego dentysty?