SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • SHGB i testosteron

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] czuję się niezbyt dobrze fizycznie i psychicznie. Jak 80 letni dziadek. Nie mam na nic ochoty ciężko mi się skupić. Mam wrażenie ze mój umysł i organizm pracuję nie tak jak powinien. Budzę się rano zmęczony i ten stan utrzymuję się aż do wieczora. Zapominam proste rzeczy, często mam problemy z koncentracją przez co często się irytuje. Czuję [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15037 Data: 2014-04-01 11:07:19 Liczba szacunów: 0
  • sterczące sutki u mężczyzny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] W dodatku pod nimi wystajace piersi. Nie wyjatkowo, ale jest to widoczne. Sutki potrafia odstawac czasem nawet na centymetr. Sa miekkie wtedy. Nie wiem od czego to zalezy i jak sie tego problemu pozbyc. Pod koszulka wszystko jest malo widoczne. Z dziewczyna ostatnia uklada mi sie fantastycznie. Kumple zazdroszcza mi rozbudowanych nóg i brzucha [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-30 21:26:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase 3 dniowy czy dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam otóż natknąłem się na dość ciekawy jak dla mnie plan treningowy cel planu niby na mase a takiego właśnie potrzebuję i tu jest moje pytanie: Czy ten trening jest ok? a jeżeli nie to bardzo bym prosił o ewentualne poprawki poniżej podaje ten plan Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 17:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg - sumo czy klasyczny?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Witajcie forumowicze :) Mam kilka wątpliwości co do techniki sumo jak i klasycznej w martwym ciągu. Tak więc do rzeczy, jakie techniki stosujecie w martwym ciągu a konkretnie chodzi mi o max wyniki w ciągu. Jak to jest z tą techniką sumo? Wielu przekonuje iż można pociągnąć więcej w ten sposób lecz głosy w tej kwestii nie są do końca zgodne bo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 22:51:21 Liczba szacunów: 4,5
  • ile razy w tyg pompki?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Siema, wiem ,że temat pompek przewija się bez przerwy, ale przeglądając tematy, nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, jak często należy robić pompki. Ja np mam taki plan 6 serii z minutowymi przerwami na taboretach, kazda seria do załamania, od 4 serii nogi mam 30 cm wyzej niż resztę Chciałem robić 4 dni treningu i 1 dzien przerwy, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-12 21:41:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale dalem rade. mysle ze jutro bedzie lepiej. Pierwszy etap trwa 3 tygodnie. w pierwszym robie codziennie te treningi oprócz weekendu. w drugim pon, sroda, piatek te same trenigi lub zmiana na cięzsze jak sie wykonuje juz 8-12 powtorzen na luzie, dodajemy sobie jedna serie do kazdego cwiczenia. Trzeci tydzien: treningi tylko poniedzialem i piatek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 16:45:46 Liczba szacunów: 5
  • Studia wojskowe w WAT

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] na 40%. Poległem trochę na fizyce, uzyskałem 34% ale zrobiłem dużo głupich błędów i spokojnie mogłem uzyskać ok 60%. Oczywiście cały czas uczę się do matury aby zdać ją jak najlepiej. Jak sądzicie, mam jakieś szanse aby dostać się na WAT? Ciężko jest się utrzymać? Czytałem, ze trzeba płacić wysokie kary gdy jest się wyrzuconym z uczelni. Z [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 17:30:07 Liczba szacunów: 5
  • Sztanga i hantle 50 kg- jakie ćwiczenia w domu??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, na poczatku chciałbym powiedzieć iż jest to mój pierwszy post w związku z tym prosze o wyrozumiałość. Od jakiegoś czasu postanowiłem popracować nad swoją sylwetka, wiem ze to troche późno bo mam 21 lat, ale wcześniej warunki były niezbyt sprzyjające. Mam pytanie mam sztange i hantle razem 50 kg żelastwa i chciałbym o rady jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 13:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do zdrowia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam 18 lat moja saga to 64.5 kg naczczo przy 172 cm wzrostu. Staż to 10 miesięcy. Moja przygoda z masą zaczęła się w wakacje, kilogramy sylwetka jak i siła, rosły i się zmieniały. Początkiem roku 2020 miałem grypę żołądkową, która spowodowała utrte kilogramów i tu się zaczeły wszystko.. moje zdrowie się coraz bardziej psuło i psuło.. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2020-03-10 00:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Jajko smażone czy gotowane!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] gotowane i dlaczego a może to obojętne?? kolejne pytania: -co spożyć najlepiej po ternigu ale nie mówcie ile czego tylko np:to co wy jecie,pijecie....czy może być kanapka jak tak to z czym jak nie to co!!!!!!?????? -może banany kiedy je jeść po treningu czy między posiłkami,na noc ,z rana po owsiance???????/ -rodzynki i owoce suszone oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-09 20:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam Na początku dziękuje sponsorom testu za wybranie mnie do przeprowadzenia tej relacji . Zarówno Ja , jak i użytkowanik RafalRRRR otrzymaliśmy do testów po kompletnym opakowaniu poniższych produktów: http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html Jak widać jest to [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 12:50:45 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP THERMO SPEED HARDCORE

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam zamiar spalic troche tkanki tłuszczowej co myslicie o tym spalaczu ? OLIMP THERMO SPEED HARDCORE lub wersja extreme ? Ma jakies skutki uboczne ? jak dziala ? jak dawkowac ? Tak jak pisza ? moja waga 72 kg. Warto zainwestowac ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 17:40:38 Liczba szacunów: 4
  • Redukcja poza kontrolą ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Przed redukcją ważyłam 65kg (to była moja stała waga przez 5-6 lat) przy 170cm, bardzo duża ilość fatu zwlaszcza na brzuchu i udach. Niestety nie lubię gotować, a jak zasmakuje mi jedno danie to potrafię katować je przez dwa tygodnie. Spróbowałam diety pudełkowej, kalkulator bmr pokazał mi 1500kcl. Bajka. Aktywność fizyczna to 3x w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2021-03-07 13:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Nierówny zarost

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] mocniejszy i gęstszy niż z prawej. Myślałem że z czasem to się wyrówna, jednak różnica jest coraz większa... Chodzi mi głównie o miejsce nad górną wargą, z lewej strony jak już wspominałem zarost rośnie szybciej, jest mocniejszy niż z prawej. Dość widoczną różnicę dostrzec można już w 2 dni po goleniu. Macie jakieś pomysły jak to wyrównać, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 18:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaka membrana na deszcz ?

    Temat
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] w wyborze kurtki dokładnie chodzi mi o wodoodporność i oddychanie i pomyślałem że tu ktoś będzie się na tym znał . Zamierzam sobie kupić kurtkę z 4f tylko nie mam pojęcia jaką membranę wybrać . Kurtka głownie służyła by mi do chodzenia po mieście a nie chce żeby przemakała znalazłem taką " [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 16:01:18 Liczba szacunów: 4,5
  • Za wysokie TSH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] foliowy przepisany mam folium acidum.Odzywiam sie dobrze,o tyle ile moge,bo np.w pracy sie nie da czasami.Plywam,silownia,bieganie,rower.Szukam pomocy na forum,bo wiadomo jak ciezko trafic dobrego lekarza.Moze polecicie jakis suplement,lub jod?Duzo ,o tym czytalem i zdania sa rozne.Nie pale,spradycznie wypije z glowa.Wiek 35.Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 17:34:30 Liczba szacunów: 0
  • "Sztuczki" na poprawienie układu nerwowego.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Niestety mam słaby układ nerwowy, ponieważ jak tylko zacznę ćwiczyć treningiem dzielonym, to zaczynam mieć poważne problemy ze snem, mimo że ćwiczyłem spokojnym planem z niewielką ilością serii(zresztą ten plan poprawiał sam Mawashi, także był ok). Dietę też mam dobrą, więc nie wiem co może być przyczyną tego, że pojawiają się kłopoty ze snem wraz [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 14884 Data: 2005-09-19 07:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.

    Temat
    SKLEP SFD
    PRO

    Witam od jakiegoś czasu jestem z Wami obserwuję tematy czytam o suplach itp. Chciałbym podzielić się uwagą przez którą pewnie temat zaraz zniknie. Mianowicie jakiś czas temu zakupiłem "spalacz" ALLNUTRITION Burn4All . Pokusiły mnie pozytywne opinie na jego temat. Jestem na redukcji spalacz kupiłem na docinkę. Niestety efekt był marny więc [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 18657 Data: 2017-09-07 13:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Białko, odżywki bez treningu??? czym to grozi??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć jetsem na forum poraz pierwszy i mam kilka pytan!! popierwsze mam 190cm wzrostu waze ok60 kg,(lekka nie dowaga:P), jestem b. chidy wygladam jak "smierc" wystajace zebra itp:P. mam następujace pytania: 1.co sie stanie jak bede bral bialko, odzywki i nie bede trenowal(brak czasu), znaczy sie przynajmniej 2 razy w tyg. jestem na jakims [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-04 12:12:19 Liczba szacunów: 5
  • witam! mam problem ze znalezieniem cwiczen na jeden obszar-pewnie tez dlatego, ze nie wiem dokladnie jak sie on nazywa- jest to czesc uda pod posladkiem, z boku- chyba fragment miesnia czworoglowego uda. U mnie jest ten fragment dosc rozwiniety. Wyglada to tak, ze mam w miare szczuple biodra,pupe, a najszerszym obszarem jest wlasnie ten i glupio [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-22 21:57:48 Liczba szacunów: 0