[...] na propie. 1. Jakiej firmy propa brać? FML, DB Pharma, Phoenix, EAP. 2. Jak rozpisać 20ml/100mg( 1 cykl!!!)? 1-6 100mg co drugi dzien? 3. Chce do cyklu dołaczyć proscar jak to jeść? 4. Odblok- 20tab Clomidu jak to przeprowadzić? 5. Co jeszcze mi jest potrzebne? odłonki? 6. Zakładając ze chce robic suchą mase...przyrosty czystego mięsa. Jak [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2010-03-17 18:31:17 Liczba szacunów: 0
[...] /rozgrzewka 10 min. aerobów, rociąganie/ 1. Spięcia brzucha w leżeniu 2. Przyciąganie kolan do klatki piersiowej (na tych poręczach na których robi się też pompki, nie wiem jak to się nazywa ) 3. Przysiady ze sztangielkami w dłoniach 4. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 5. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce prostej 6. Unoszenie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2006-01-30 17:50:13 Liczba szacunów: 0
[...] 4 x 30 skrety tlowia na twisterze 3 x 20 Moim celem jest jednoczesna budowa miesni z redukcja tkanki tluszczowej. Chce miec silne, twarde i geste miesnie. Nie chce wygladac jak kulturysta :) Diete mam ulozona przed dietetyka pod wzgledem redukcji tkanki tluszczowej, trening ukladal mi tez on skladajacy sie z wymienionych przezemnie cwiczen ale w [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2008-04-29 19:35:51 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich :) To mój pierwszy post na forum, więc jak coś zrobię nie tak to z góry przepraszam ;) Otóż potrzebuje porady, bo przez głupie wymysły wyglądam obecnie jak wyglądam i nie jest mi z tym dobrze, ale do rzeczy. Moja ankietka: Wiek : 24 Waga : 42 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 75 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2014-04-29 23:09:42 Liczba szacunów: 0
[...] muskulaturze itp. Moim celem jest odtłuszczenie się, zrzucenie balastu z mojego zapuszczonego, tłustego dupska (i szeroko rozumianych okolic) W ciągu dnia w pracy nie mam jak podgrzewać żarcia, zatem muszę się ratować posiłkiem odgrzewanym rano. Może inwestycja w jakąś torbe termiczną podratuje moją miche, że nie będzie zimna. Jak się ociepli, [...]
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2017-02-22 09:09:18 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich "pakerów" Na początku chcę zaznaczyć, że nie jestem sezonowcem. Jestem jak na razie po ACT, a z początkiem szkoły chciałbym zacząć FBW. Mam ułożony trening, ułożyłem go wzorując się na gotowcu. Trenować będę 3 razy w tygodniu: Poniedziałek/Środa/Piątek. Proszę o ewentualną korektę treningu. PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2009-08-28 22:51:39 Liczba szacunów: 0
[...] wasko wysciskanie skosne wyciskanie hantli poziome rozpietki triceps: gryf krutki na maszynie(takie cos si elapie i prostuje takie male proste) gryf krutki lekko zgiety(taki jak wyzej tylko lekko zhiety) kryf krutki na maszynie tylko ze lapie od dolu barki: wyciskanie z przed glowy wyciskanie z zal glowy wznoszenie hantli przed glowe wznoszenie [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2005-09-15 20:07:08 Liczba szacunów: 0
[...] i 100-102 kg, kiedys uprawialem wyczynowo sport 1)tutaj chce przedstawic moj plan treningu i spytac co sadzicie 8:30-9:00 rower stacjonarny na czczo pozniej sniadanie- po jakim czasie powinienem je zjesc? 10:00-10:30 10km rowerem po ulicy ok 25 minut mi to zajmuje bo jade na basen, tutaj troche odpoczywam 11:00-12:00 plywam na basenie ok 3 km, [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2004-08-25 12:50:12 Liczba szacunów: 0
[...] 90/15sec)). Z około 72 kg zszedłem do 61 w półtora miesiąca wspomagając się thyrothermem(z którego byłem bardzo zadowolony). Jednakże zaczęły się studia, alkohol i wiecie jak to bywa :) Miesiąc temu wróciłem do odchudzania i z około 70kg zszedłem w tej chwili do 64 kg. (ważę się codziennie z rana o tej samej porze). Mój plan na odchudzanie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-08-18 01:21:22 Liczba szacunów: 0
[...] 4x10, unoszenie hankli chwytem młotkowym do wysokości ucha 4x10 Nogi: przysiady ze sztangą 4x10, wspięcia na palcach ze sztangą 4x15, wypychanie na maszynie 4x15 Brzuch: jak wyżej :) Z góry dzięki za przeczytanie i podpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - luki1984zm w dniu 2013-12-16 09:10:41 Zmieniony przez - luki1984zm w dniu 2013-12-16 [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-12-15 22:42:44 Liczba szacunów: 0
[...] rzecz biorąc chodzi mi o dalsze prowadzenie redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście i poprawie definicji mięśnia ( jeśli to możliwe ) I teraz moje pytanie jak przeprowadzic suplementacje wyżej wymienionych produktów i jak ma wyglądac mój codzienny trening(na czym najbardziej mi zależy) ?? ?? ?? prośiłbym o poważną odpowiedz [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2008-07-26 20:34:50 Liczba szacunów: 0
[...] części klatki piersiowej. Ból jest do wytrzymania ale przeszkadza zwłaszcza w spaniu. Ból ciężko opisać i nie jest to raczej kłócie .. Przy lekkim oddychaniu trochę boli a jak mocno oddycham to bardzo boli. Dziś w nocy nie mogłem spać bo się nawet przewracać nie mogłem. Dopiero ból ustał jak około 5 rano położyłem się na lewą stronę ciała i [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8121 Data: 2007-11-18 18:48:46 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_Pro_i30824_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Przeciwdziała zmęczeniu zarówno fizycznemu jak i psychicznemu - Zwiększa zdolność myślenia Caffeine Pro to wygodny sposób aby pomóc przywrócić sprawność umysłową lub energie, gdy przeżywamy zmęczenie lub senność. Można również wykorzystać Caffeine Pro jako [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4791 Data: 2014-04-24 22:28:36 Liczba szacunów: 0
Witam , piszę do Was po raz pierwszy , i zwracam się z ogromna prośbą o udzielenie mi pomocy każda odpowiedz jest na wagę złota ; ) za mną już 35 kg, ale to nie koniec jak na upartą kobietę przystało chcę więcej ! aktualnie ważę 63 kg przy wzroście 169 cm. Wytrwale trzymam się mojej diety , nie korzystam z usług dietetyka przerzuciłam się na [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2014-11-03 11:13:44 Liczba szacunów: 0
[...] pas wagi półciężkiej, Jonem Jonesem (25-1 1 NC, 19-1 1 NC w UFC). Muszę zdecydować czy chcę walczyć z Jonem Jonesem czy pozwolić mu dalej walczyć z gościami takimi jak Thiago Santos i Corey Anderson. Jeżeli on chce zarobić dużą kasę to musimy ze sobą zawalczyć. Oba poprzednie starcia zakończyły się na korzyść Jonesa, na UFC 182 Jon [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2019-08-13 11:36:52 Liczba szacunów: 0
[...] o +10 dla pompek klasycznych i o tyle samo dla "wąskich". Od tego czasu wszystko stanęło w miejscu i idzie, rzekłbym, znacznie ciężej niż w początkach. Nie dokońca wiem jak opisać swoją dietę (konstruuje ten post wg. szablonu w "ZANIM ZAPYTASZ O RADE"). Cóż mogę napisać o moim odżywianiu? Na śniadanie zawsze jem płatki Corn Flakes a do mleka [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2007-04-24 18:58:47 Liczba szacunów: 0
[...] pozytywnie wpływa na kondycję ogólną organizmu, który regularnie poddawany jest obciążeniom fizycznym. Build Max Mass to źródło zarówno budulca dla rozwijających się mięśni, jak również energii. Dzięki jego optymalnie skomponowanemu składowi proces zwiększania suchej masy mięśniowej przebiega znacznie szybciej i skuteczniej. Sposób użycia: Dwie [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9945 Data: 2009-05-28 16:14:40 Liczba szacunów: 0
[...] nie pamietam czy nad czy niedoczynnosc, wiem ze ciezko przytyc. Ale jest to wrodzone i ani sie nie poglebia ani nie maleje, poprostu jest :) Nie mam lekow, kiedys jak bylem maly pamietam ze lekarz przepisal mi tran w tabletkach i kazal jest jód zawarty w soli jodowanej, nic poza tym. Od pewnego czasu nosze sie z zamiarem rzucenia [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-06-20 21:52:05 Liczba szacunów: 4
[...] czasie, wraz z moją żoną będę miał okazję odbyć kilka ciekawych podróży, stąd pomysł na ten temat. Nie będzie to blog typowo fit, postaram się tu na bieżąco pisać o tym jak nam się żyje, przekopię sklepy nie tylko pod kątem produktów light, ale też wszelkiej maści słodkości, czyli to co na moim fanpage cieszy się zwykle największym [...]
Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 05:03:48 Liczba szacunów: 5