jaja

za dużo białka za mało tłuszczy I nie marnuj jaj dawaj całe II kanapki posmarowane masłem zwykłym III ok IV daj zamiast twarogu jaja rybę czy mięso V daj oliwę masło wyrzuć tuńczyka zmieniaj masz inne źródła białka VI twaróg warzywa oliwa nie mam czasu poprawiać wszystkich dni zamieniaj sobie pozdr

Gala na TVP HD sama walka wieczoru na TVP1 Tlyko że jak na razie wszystko pod znakiem zapytania - jaja jak bererty będa jak przez deszcz gale odwołają

hahhah Ramp górą :D moze właśnie speszy młodego zawodnika ta swoja gadanina i zdobedzie pas ? :D to bylby by jaja http://www.youtube.com/watch?v=8p0efjyiheQ ----------------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=J9nHKf_1NDE&feature=related dobre vid Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-07-20 10:28:14

Fod ten front to na twarz czy an bebzon ? bo jak na bebzon to lepiej by było w jaja kopać niż fronta

Siema. Ale jaja. SF wyrzuciło Overeema. Został "cut". No to chyba będzie szedł do boksu...

Dobra zluzujcie jeden i drugi, co tak możecie narpawde wiedzieć jaka druga osoba jest w realu, czy by miała jaja Wam w ryj dać, powiedzieć w twarz co mysli o drugiej osobie, czy rvchała czy moczyła sie w nocy czy oglada potajemnie teletubie albo przebiera sie w damskie ciuchy. Przypominam że jesteśmy w internecie, to jest dział Scena MMA i K-1 na [...]

Niezłe jaja się dzieją, Zuffa zwolniła całe Golden Glory. Poyebało ich czy jak

Za 24 dni gala roku ! :) Kurna ale jaja bylyby zeby na rio, rua,spider,nod ogolnie wszyscy brazole przegrali :D haha jak myslicie mark hunt pokona bena ?? ide bo ladna pogoda, pierwszy raz slonce widze od 2 tyg Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-08-03 16:46:03

haha, dzięki, pan w komentach to dobry przyjaciel basisty i po prostu jaja se robi

[...] na lekach non stop bo tylko to lekarze potrafia zapisac. Praktycznie z listy produktów ktore na dzień dobry sie wywala przy uczuleniach to właśnie jest gluten, nabiał, jaja, straczkowe, warzywa psiankowate ale ty niekoniecznie musisz kadą z tych rzeczy na pewno zle na jelita nabiał i gluetn wpłwya Zamiast wafli jeśc ugotowany biały ryz [...]

[...] i dieta wróci. Co do kompozycji pokarmów, to przyznam się, że stram się cłość zjeść w 8h ale nie zawsze się mieszcze i wychodzi nie raz 9-10h. Kompozycja jest ich tak np. - jaja gotowane na miękko, lub jajecznica na maśle i do tego pomidory, - potem jakiś kurczak z kaszą i ogólnopolskikami powtórzony dwa razy - między tym wpada wpc, i nieraz [...]

...ale jaja - ostanio dawalem fote aparatu jaki kupilem - jakie zdziwienie mnie ogarnelo - jest drozszy o 500pln doslownie w ciagu 2 miechów...... Skandal - cene wieksza o 1/3.....

Wtorek 31.03 Pobudka o 11 po 3h snu ... 150g owsa 12białek 3całe jaja Później kima 3 godzinna :-) 600g ziemniaków 300g kury i 25g migdałów 125g ryżu 300kury 30 lnianego 200g makaronu durum 250g kurcZaka i 30lnianego W pracy 140g owsa 80g wpc 30g migdałów Po powrocie 250g twarogu 30g wpc 15g masła orzechowego :) Do śniadania witaminy mineraly, [...]

[...] dni nie treningowe. co do michy nie mam bardzo co się rozpisywać, raz dziennie wpadał jakiś fastfood bo czułem że taka nadwyżka kalorii przyda się :-) węgle trzymane na poziomie 4-5 białko 3-3,5 tłuszcze 0,5-1 g na 1kg masy ciała. Ogólnie szedł ryż ziemniaki i owies, plus kurczaka jaja i whey c6 <3 zakochałem się w ttym białku, rewelacyjne!

Właśnie jak się działy te jaja we Wro to ja miałem tam miesiąc delegacji ;-D Pamiętam jak dziś. 3km po mieście zrobiliśmy w 3h :-))

[...] 30kg. BRZUCH: - 5 s unoszenia prostych nóg w lezeniu na maxa. Trening jak juz wyzej pisałem był bardzo mocny, duza intensywność. Waga dzisiaj rano 78.8 :) MICHA: 1. 3 jaja + szynka z kuraka 4 plastry + warzywa. 2. Sałatka + kura + oliwa. 3. Białko + oliwa. 4. Kura + pomidor. 5. Kawałek dorsza + twaróg. 6. Niebawem, białko. Łyknałem [...]

Dieta na wakacjach,Dawid masz jaja.Od dzisiaj HCG niepotrzebne

[...] od czasu do czasu pozwalając sobie na tzw."normalne jedzenie". W skład diety wchodziły takie rzeczy jak:płatki owsiane,brązowy i biały ryż,makaron pełnoziarnisty,jaja,pierś z kurczaka (gotowana),łosoś grilowany,steki wołowe,warzywa. Suplementacja:Vitargo,BCAA,Glutamina,Witaminy i minerały,booster przed treningowy,Izolat białka [...]

[...] podziału na kwalifikacje i finały co moim zdaniem było błędem,bo raz że ludzie się wynudzili oglądając wszystkich zawodników w tym i tego barana,który zrobił sobie zwykłe jaja z poważnych zawodów a dwa więcej ludzi przyszłoby w godzinach wieczornych na sam finał.Myślę,że to nic innego jak błąd organizatorów,a to że kogoś takiego w ogóle [...]

[...] było przełamałem sie i dałem nowe zdjecie z redukcji nie jestem juz na cyklu i clenu tez juz nie jem jadłem go do wczoraj czyli 8dni dochodzac do dawki 160mcg teraz odpoczne chwile i postaram sie to utrzymac do maja czyli kilka dni i robie cos ekstremalnego zeby zejsc do mniejszego %bf 5 tak zeby pozamykac mordy tym co jaja sobie ze mnie robili