wiec zamiast mono/jablczanu wrzuc 10g Storma wszedzie tam gdzie napisalem starczy wowczas na ok 50 dni
jeśli myślisz że odżywki białkowe "rozwalają jak popcorn" to jeszcze wiele musisz się dowiedzieć na temat suplementów... jak możesz przeznaczyć 50zł to kup witaminy i carbo witaminy 27zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html carbo 20zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html witaminy: rano [...]
Na Twoim miejscu, tzn. po roku treningu i jednym cyklu na ME2 bym się jeszcze nie decydował. Bierz 3 paczki Dominatora, przynajmniej Ci na cały cykl starczy.
CP starcyz mi na 70 porcji, a bede bral to tylko 3 razy w tygodniu, to niemusze wyliczac zeby wiedziec ze starczy mi na baaaaaaaaardzo dlugo :P to moze codziennie brac tez po poludniu, bo na silke tylko 3 razy dziennie bede chodzil
Te przerwy z siłownią są spowodowany tym ,że trenowałem KK i ostatnio miałem zawody. A co do witamin mam zamiar brać Vita-min z olimpu :). A co do kreatyny ostatnio gadałem z kumplem ,że do krety trzeba brać dekstrozę lub taurynę do lepszego transportu. Jeszcze inny kumpel mówił mi ,że starczy do kreatyny dodawać łyżkę cukru o.O
1. czy wykonywać te same ćwiczenie co w planie na masę, czy wręcz przeciwnie wprowadzic te, które nigdy lub rzadko wykonywałem?tzw. urozmaicające MUSISZ ZMIENIAC TRENING I ALE TO NIEKONIECZNE OZNACZA ROZNE CWICZENIA 2. czy mogę robić cykl na masę z kreatyną przez 6 tygodni a potem regeneracyjny 2 tygodnie tez z kreatyną? bo akurat na tyle mi jej [...]
100zł to nawet na cykl metki ci nei starczy lol :)
"nie mam tyle kasy aby wziąć jakiś normalny cykl" A wiec widze tutaj 2 rozwiazania: a) kupujesz kreatyne i dobre zarcie i robisz sobie "cykl" wlasnie z niej, mozesz dorzucic ewentualnie aminokwasy jesli Ci kasy starczy b) najzwyczajniej w swiecie zbierasz kase i za jakis czas kupujesz to co chcesz czyli deka+tesc do tego [...]
4 razy to jest tyle, ze cos liźniesz, uzupełnij to treningiem w domu i biegami 30 min 3x w tyg., rozciąganie i techinka, możesz biegac też prezd siłką, tylko po każdym biegu, rozciągnij się, z czasem do biegów dołaczaj sprinty, np. w ciagu 30 min wykonaj ich 10 co 3 minuty, tak odcinek 50 m starczy , pozdro.Ćwiczenia kondycyjne są bardzo ważne w [...]
jak masz 100 zł to kup sobie karnet na siłownie no chyba,że w najbliższym czasie( czyt. jakims miesiacu) nie spodziewasz sie przypływu gotówki to masz problem.. może kupisz od znajomych etc. na gryf pordzewiały starczy
v'brake spoko starczy i tak za 2000 nie będziesz miał dobrych tarcz. Polecam jakiegoś fajnego trekinga(jak wrócę wieczorkiem to czegoś poszukam) co do opon: rowery które wrzuciłeś mają fajne oponki, ale na bezdroża. Wybierz lepiej jakieś opony typu semi-slick są dobre na asfalt, będziesz na nich szybciej jechać i nie zużyją się tak szybko jak [...]
200mcg to ci w porywach na 5 dni starczy... jak dla mnie dawka minimum to 40 mcg ... tak to gowno ci to da... albo dokup albo sprzedaj...
clen na przemian z efka 2tyg on,2tyg off proponuje.Efke wybierz z thyrothermu-starczy Ci na duża paczke i zostanie jeszcze na witaminki i tauryne,Proponuje Olimp mega caps oraz aspargin bo przy clenie sa potrzebne te preaparaty
to co mowia w sklepach/ jets napisane na opakowaniach czesto jest bez sensu. po co stosowac nitro przed i po treningu? jak dla mnie to jest marnowanie. ja Nitro energized bralem tlyko przed treningiem ( a po treningu czasem MONO ), w dzien NT przed sniadaniem i w zupelnosci starczalo, z efektow bylem Baaaardzo zadowolony. jak dobrze pamietam to na [...]
1)proponuje 5g rano po przebudzeniu w dni nietreningowe i 6g po treningu w dni trenignowe. 2)przy takim dawkowaniu cykl trwa okolo 8 tyg, jednak ze wzeglu na ograniczona ilosc kreatyny bvedzie trwal tyle na ile ci starczy.Tzn cos oklo 40 dni, mozesz jeszcze dokupic kreatyny. 3)tak mozesz, glukoze kupisz w spozywczym.Nie idz tylko do apteki, bo [...]
Starczy ze powiedzialem ile mam, przeciez gdybym mial normalne proporcje to nie byloby problemu nie ? Cwiczylem 8-9 lat karate kiedys i zawsze mialem dosc duze uda... ;) Czyli jesli ostro ogranicze nogi to góra ucierpi na tym ?
Zamień: Płatki kukurydziane -> płatki owsiane + orzechy Margaryna roślinna -> oliwa/olej lniany/orzechy Szynka z piersi kurczaka -> pierś z kurczaka 150-200g Chleb razowy -> ryż brązowy/kasza gryczana Posiłek 4 -> rozumie że to jest przed treningowy, to wywal tą oliwę, ryż 100g starczy, chyba że jesteś hardgainer ;) Makaron -> [...]
Nie pytam o to czy jest dobra czy nie tylko o ten zestaw na 1szy cykl. CO do wy.ebek to moj dobry kolega zalatwia stuff wiec wiem ze on mi gowna nie sprzeda. Fakt ze on dostac fake'a, alez tego co wiem od ludzi ktorzy u niego sie zaopatruja to gosc w porzadku-stuff w porzodku. Jest jeszcze jedno pytanko, bo propka co 2,3 dni trza zapodawac - [...]
starczy
ogolnie na cykl potrzeba 2 puchy jak chcesz zrobic tak jak pisales to mozesz wziasc jedna duza CP i brac 2 porcje w T i 1 w NT wtedy starczy na troche dluzej jednak osobiscie wolalbym wziasc 2 x XP i ZMA 'apteczne' jesli 2 Xp to za duzo $ mozesz wziasc Storm/ CP + CR / nitro II + CP
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
