[...] jakimś czasie zaczełem robić pompki, z 10 miałem problemy . Po jakimś miechu, dwóch wlazłem na SFD i zaczełem sie uczyć sie wszystkiego na temat treningów diety itd . Z czasem uzbierałem troche sprzętu . Ale ciągle katowałem break'a przez co byłem ciągle przetrenowany i nie mogłem zrezygnować ani z siłki ani z break'a więc słabo było z [...]
ja mam boulder SE z 2004 r. i dobrze sie na nim skacze, tylko wkurza mnie lancuch i tylna przerzutka bo przy skokach tez skacza chyba bardziej od calego roweru..........
o Co chodzi z tym se?? Nie tych za 70zl nie mam neistety zadncyh fotek a te firmowe kosztuja tak po 300zl ;-/ wiec to nie na moja kieszen wole skrocic lancuch
Lasix jaja se robie:). Ale jeśli chce brać, to niech bierze , wiek ma" teoretycznie nie wiem jak w praktyce" staż na siłowni też już nawet ma, więc jak chce spróbowac jak to jest na ph to niech próbuje, co go nie zabije to go wzmocni. Niektórzy ładują w wieku 17 lat i niżej i żyją fakt ze pozniej im to wyjdzie.
[...] masy to gdzies twki problem albo w odżywianiu sie albo w regeneracji lub w samym treningu. Trening: ćwiczenia wilostawowe (lub wiekszość ze sztangą) wiekszość twoich seri powinna sie opierać na 6-8 ruchach aby ten 8 był twoim ostatnim możliwym ruchem (wiec staraj sie tak dobierać cieżar aby zrobić 6-8 róchów) serie tak po (4)..... reszte [...]
mozna cwiczyc zawsze jakies pompeczki jak sie gdzies pojedzie trening domatora jakis mozna se zrobic poza domem na wakacjach nie prawdaz? a nie cwiczyl tu racja Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]
nie ta jest kiepska a mi się nie chce wszystkie wałkować od początku nie kumatyś jakiś strasznie, sory wszystko Ci ładnie rozpisałem i co Ci tam kurna nie pasuje? po treningu jest też tuńczyk zamiast mięsa nosz kurna!!! co za różnica! 'tuńczyk' to tylko symbol możesz se jeść tam chudą wołowinę, kurczaka co chcesz kumasz?
Takie proste pytanie to dlaczego sam Se na nie odpowiesz ? i czy widziałeś żeby ktoś Bral dekę bez teścia ? ktoś rozpisywał dekę bez teścia na tym forum ja raczej nie widziałem N/C !!
[...] narzekaja rowery scotta sa dobre ale te dobre to od kilku dobrych tysiecy sie zaczynaja taka prawda wedlug mnie ---------------------- A co do tego mego authora - zachodze se ja do licencjonowanego sklepu AUTHORA wlasnie i mowie: - dzien dobry no to koles do mnie : - czesc (kiedys siostra kupowala rower, wiec koles mnie troche pamietal) no to [...]
[...] mnei dobiles!!! niby od pompek i spręzyny masz takie bice i zyly? bary, kaptury, klata, brzuch - conajmniej kilka miechow PORZĄDNEGO treningu na silowni i to niewiem czy by se bez odzywek obylo... a jesli to co mowie to nieprawda to niewiem co jeszcze robisz w tym swoim miescie jedz czlowieku na AWF zacznij cwiczyc jakąs dyscypline i odrazu na [...]
Nie no oczywićie to nie full za 550 to se można o fullu zapomnieć. Rama ma być do XC przeglądne oferte Gianta i obadam co i jak. Sogi oczywiście. To wszystko i tak kiedyś na ryj padnie.
bo tył ramy jest tuz nad kołem a wiem ze takei rowery sa namnei zamale bo jzuna takich seidzialem - no ja se wyobrazasz mnie 190cm wzrostu na tym rowerze??? pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
szóstego shota wczoraj se zapodałem , bania mi niezle spuchła, tak ze sie nawet nie spodziewałem - ale tylko 2 kg przytyłem :/ wiec nie wiem co jest grane.
NUTRI - kody poszły zanim przeczytałem... Z Gdyni, za rekawiczki GASP, gdyby coś było nie tak to moge next time ten kod zrekompensować (bo licze ze promocja potrwa i se skosze pare akcesoriow GASP'a) (to od omega-3 wiec nic wielkiego - nie ma pierwszych paskow ale ewidentnie widac ze jest legit)
Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?
