odżywianie

trzymaj się merytoryki działu to dział suple a nie odżywianie ps: po treningu tak czy siak węgle uzupełnic trzeba, nie gra roli pora treningu zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-09 10:04:05

jarek0000 - spisz co jesz i ile jesz i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie, czasem zdarza się że jemy dużo - ale niskokalorycznej żywności. Wiele osob zupełnie niepotrzebnie wpycha w siebie duże ilości ryżu czy chudego mięsa, z których dużej ilości kcal nie da się dostarczyć.

Wiek redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 182 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

Płeć : kobieta Wiek : 16.5 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 67 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18.53% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x w tygodniu siłownia, wf 3x w tygodniu Odżywianie : mam słabość do słodyczy [...]

jaką rzeźbę jak masz 15kg niedowagi? dział odżywianie - posty podwieszone czytasz i układasz potem znajdz sobie w treningu dla początkujących jakieś sprawdzone fbw i jedziesz z koksem

widocznie tylko Ci się wydaje że jesz dużo, poza tym trzeba jeść jeszcze odpowiednio jak jeść dowiesz się w dziale odżywianie, białko w prochu na razie nie potrzebne

z tego co mówiła mi mama kiedyś miałem jakąś chorobę z tym związaną. Może to dziwne ale nie pamiętam nazwy. Jeśli chodzi o odżywianie to staram się zdrowo odżywiać nie jem fastfoodów itp. Niedługo wrucę z ułożąną dietą, pomożecie mi ją udoskonalić ?

poczytaj w dziale odżywianie tam jest wszytsko

Podsumowujac- ogarnij odzywianie i zapomnij o spalaczach, bo i tak na 99% nie bedziesz potrafic ich wykorzystac ;-)

ale najpierw zajrzyj do dzialu "odzywianie" i uloz sobie jakas porzadna dietke

Co polecacie żebym robił, aby szybko, i skutecznie zrealizował swój cel na szybko to nic nie ma i nie bedzie... ludzie tyją latami a chca sie pozbyc brzucha powiedzmy w miesiac.. nie realne. Chcesz zaczac trenowac ok, zainteresuj sie planem full body, ktorego opis i info znajdziesz w postach podwieszonych. odwiedz dzial odzywianie aby w koncu na [...]

chodzilo mi o dzial odzywianie, sorki za pomylke

Czyli co w dziale odżywianie napisać o mojej sytuacji?

Ankieta : wiek: 16 waga : 64 kg wzrost 182 staż: 9mieś obw pasa : 75cm obw klatki: 95cm obw uda : 55cm Sporty : MMA 3 x w tyg, 3 x w tyg wracam pieszo ze szkoły 8km Ograniczone żywienie: skaza białkowa,lecz z wiekiem przechodzi i mogę jeść coraz wiecej białka stan zdrowia : bardzo dobry Odżywianie : 10 wskazówek zdrowego żywienia ( nie mam opcji [...]

jacek proponuje dzial "odzywianie" i "odzywki,suplementy"

wyszukiwarka oraz tematy podwieszone w tym dziale + dzial odzywianie, nie zasmiecaj forum

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

POCZYTAJ KONIECZNIE: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

Zrezygnuj ze słodyczy, chipsów fast foodów, jedz więcej warzyw i owoców. Posiłki jedz regularnie (5 razy dziennie); pamiętaj o solidnych śniadaniach i jak najwięcej się ruszaj. O tym jak powinno wyglądać odżywianie osoby w Twoim wieku przeczytasz tutaj: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Zapraszam do działu odżywianie . Pozdrawiam