no

no odżywkach

Powiem tak amino 4500 BCAA Glutamina No xplode tse.. nie pije kawy ani herbaty a one ( odzywki) maja dosc duzo kofeiny i innych podkrecaczy .. odruch wymiotny przechodzi mi dopiero gdzies w polowie treningu .. Ale robie troche halasu i prawie zygam wiec nie jest to za mile...

nie jem posilku przedtreningowego...rano wstaje amino .. pozniej.. BCAA + no-xplode ide biegac .. jem batona bialkowego ... wale 2 tse i silownia okolo 1.5h ...wracam amino + glutamina + BCAA ...kapiel ... duzy obiad... itd...

no jak przy takich ciężarach chwyt pada to trzeba nad tym popracować

no to zaj**iscie;p tylko wiesz hardkorowe ciezary, albo po prostu załoz (nie wiem jak Twoja sila) ale zalozmy ze 80-100kg na sztange podnies z lawki i trzymaj ile tylko mozesz

45 w kablu bez wspomagania... No niech będzie %-)

Red to znaczy, że mam sobie robić powtórzenia i serie w bieganiu ? ;/ bo tak to zrozumiałem, no bo jak aerobowana to jest nie siłowa, tylko np bieganie, jazda na rowerku, i tam powtórzenia ? ;/

[...] leniuchował, jedz jak najwiecej będziesz mogł/rozumiem jak to jest i dlatego pisze w ten właśnie sposób/, pij duzo płynów. witaminy, minerały to podstawa w takiej sytuacji. no i najważniejsze nie przejmuj sie zbytnio bo wszystko po powrocie nadrobisz. z dawkowaniem kreatyny mozesz zrobic w dwojaki sposób 1. przestać zupełnie i poczekać na [...]

no cuż moze i głupie ale chciałem sie upewnić dzieki

No można, 2 h przed treningiem jak się zje łyżkę oliwy to nic się nie dzieje. Wogóle też zależy od samopoczucia na treningu po spożyciu tłuszczy, np mi nie szkodzi nic i ćwicz mi się ok, a kolega jak doda do posiłku przed trenem jakiś tłuszcz to mu się ciężko ćwiczy.

no właśnie w 10 tygodniu kończy enana ,więc na 13 tydzień przypada clom hcg 11.12 tydzień

- Trec CM3 - 27kaps - NitroBolon - 96 kaps - Shock Therapy - 856g (42 porcje) / ważne do 08.02.12 - Storm - 468g (46 porcji) / ważne do 06.26.12 no i nowe "CreaMission" fitmaxa, 240kaps takie cos mam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-08-10 20:02:47

no ale skoro makro sie zgadza to nie powinno byc tak zle

Jur - no bo przecież nic nie poprawia humoru bardziej niż świadomość, że inni mają gorzej, nie? ;-) Rawwrr - jeżeli fotki w Twoim profilu to Ty, to ciesz się, że fajnie wyglądasz i nie wmawiaj sobie nieistniejących problemów.

no odpowie mi ktos ?

dzieki "doradca w combat/samoobrona" trust no one

no zdjecie moje chociaż najlepsze ono nie jest

No ja powinnelem byc w Gdańsku na tych zawodach ( oczywiscie jako widz a nie zawodnik ) to chetnie zobaczlbym jak to prezentuje sie na zywo

no ja właśnie biorę i chciałam się dowiedzieć czy ktoś stosował, bo bardzo źle się po tym czuję, nie wiem dlaczego. Mam nawet problemy ostrym z widzeniem momentami.

No na bcaa to ci napewno sila skoczy dobra micha i trening dobrany pod katem silowym takze dzial trojboj silowy i czytac