no

Łatwo no może tak średnio :D

niby gdzie Cię obraziłem? no chyba, że uwłacza Ci gra w chinczyka lub sklejanie samolotów. jak mówię że swoimi wypowiedziami zaniżasz poziom tego forum, to nie po to żeby Ci dopiec, tylko, żebyś wiedział że tak jest faktycznie i żebyś się zreflektował, Ty natomiast powiedziałes mi to próbując się odgryźć - odbijasz piłeczkę i potwierdzasz tylko [...]

No ok niech ci będzie nara

heh:D No rzeczywiscie z ortografia nie najlepiej u mnie :D wlasnie o to mi chodzilo ze mono na poczatek jest jak najbardziej odpowiednie :D potem dziala gorzej...lub wcale :D pozdrawiam

No lekka to teraz już jest a chodzi o naciągnięcie przyczepów rotatorów (prawy bark) już mam miesiąc przerwy + wszamam odżywki na szybszą regenerację stawów . Lekarz powiedział że mam dać sobie luz przez 2 miesiące ja mam zamiar za jakieś 2 tyg powrócić.

no musisz poczekac.... co masz innego zrobic.... lodem przeciwbolowymi...

hmm... w sezonie na silke :/ no ja nie wiem na pewno by nie pomoglo. nie bd sie sprzeczal. kazdy trenuje inaczej. moi koledzy z klubu maja "tapy" z tego co wiem nic nie placili bo to jest w jakis sposob refundowane przez nfz, ale nie bd wiecej mowil bo nie znam sie na tym pozdro

hmm... w sezonie na silke :/ no ja nie wiem na pewno by nie pomoglo

no a ja mam naderwany(miałem) dwugłowy też :( lekarz powiedział, że sie zagoiło to i została tam blizna, która nie jest tak elastyczna jak mięsień i musze cchodzic na rehabilitacje, ktora mało daje. A biegać na pełnych obrotach dalej nie moge :( MOze ktos zna sie na tym, doradzi mi cos?? z gory dzieki.

OO danke Nie no ale ładna pani

"Nie no ale ładna pani" na tobie tyle filtrów z photo szopa zastosowac i tez bylbys ladny :P

no ja mam 17 bylem u endo i powiedziala ze juz nieurosne.To wlasnie sie pytam czy przez cwiczenia powieksza sie objetnosc kosci a nie wielkosc.Bo widzialem pudziana jak juz skonczyl proces dorastania i a pozniej cwiczyl moze przez koksy?

[...] Ostatnio przerabiany plan: masowy - widze twój staż spory , "plan MASOWY" myślałem że nabieramy masy dostarczajac odpowiednia ilosć składników odzywczych. jaki plan o jaki system oparty SPLIT , FBW no?? ostatnie nikogo nie interesuja twoje maxy - to jest być może ważne dla ciebie nie dla nas chodzi tu o obciażenie robocze?? przysiad-? martwy-?

No bez jaj. Kultura kulturą, ale jak przy takich ciężarach roboczych można mówić o stażu treningowym "sporym". I nie chodzi mi o śmianie się kto ile krążków zakłada, ale osoby ze stażem kilka miesięcy i duże lżejsze ciskają więcej. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-10-31 18:48:44 Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-10-31 18:53:52

[...] jak np.szkelet,organy wewnetrzne itp.sama waga nie swiadczy o tym ze mam wzrost 183 cm i waga 93.2kg i juz od razu zakładasz ze jestem gruby jak...nie wiem beka?Pas 102...no spory,ale to ze wzgledu na wczesniejsza słabo diete.Dzieki wam mam zapewne dobra i zobaczymy jak to sie potoczy 3)co do siły nogi 4 raz.dopiero porzadnie zrobiłem,ale [...]

chyba że zamiast shocka kupić BSN NO-Xplode 2 bo słyszałem że lepszy co wy na to ?

Lin Gejns!!! BCAA 10g po przebudzeniu 10g na treningu 10g po treningu... no i później posiłek :))

Po 1 za wcześnie na kretę. Po drugie takie dawki to sie prędzej na stałej suplementacji bierze no a po trzecie nie masz zapewne pojęcia co to dieta... ankieta Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-04 16:32:55

jezeli chcesz schudnac i nie masz jako takiej kondycji najpierw biegaj truchty po jakims czasie wejdz na interwaly jak odrazu zaczniesz interwaly to sie zesrasz, wyplujesz pluca :-) edit. no i tez zacznij od 2 treningow cardio zebys zobaczyl czy czasem to nie jest za duzo na poczatek Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-04-30 19:05:18

No nie wiem : / Dość dużo tego jedzenia bym musiał zabrać ,a geiner wydaje się bardziej poręczny.