no

no ale powiem wam ze kac jest mocny na suplach ostatnio po grubej bibie rano jak wstalem to nigdy w zyciu takiego kaca rano nie mialem do tego maly zwalec po krazku,a pilem jak zwykle, nie tak zeby sie film urwal. jak sie bawic to sie bawic drzwi roz... nowe wstawic !

Powiem Ci, jak będą polecali Ci NO Boostery, zwróć uwagę, że one maskują w znacznym stopniu realne zmęczenia i przetrenowania organizmu. Są dopalaczami, ale organizm jednak rząda swojego... więc nie szarżuj non-stop tylko dlatego, że będziesz czuć powera. Power zejdzie, a organizm upomni sie o swoje.

No jest troche kombinowania... sluchaj skoro to jest bardzo sporadycznie to moze poprostu nic nie zmieniac tylko dac tak Wtorek klata+triceps Czwartek Plecy+biceps Sobota Barki+Nogi i swieto poprostu w takich rzadkich przypadkach wymeczyc nogi z barkami

no w sumie za mlody jesteś na ćwiczenia siłowe na forum masz kilka planów typu FBW,znajdż i w każdym stosuj podciąganie,będziesz się dzięki temu podciągał w rozsądnej ilosci nie raz a 3 razy w tygodniu

no to jak koniecznie chcesz robić splita partia raz na tydzień,to trening pleców zacznij od podciągania w 5 seriach. Każda seria na max i kilka negatywów(samego opuszczania) po każdej serii np w pierwszej serii zrobiłeś 3 powtórzenia,to dorób 3 negatywy co trening staraj się zwiększyć każda serię o powtórzenie(nie będzie to łatwe,wiec zapewne nie [...]

Podam Ci dość dziwną może śmiesznie wyglądająca rade no ale działa;p Zakup sobie ekspander gumowy dokładnie taki: http://allegro.pl/a-ekspander-gumowy-spokey-promocja-i1453033846.html Pomoc polega na tym że w jeden koniec wkładasz nogę a drugi naciągasz trzymając w ręku i łapiesz się drążka. Przy podciąganiu ćwiczenie idzie dużo lżej a po pewnym [...]

No na internecie wiele FBW TAK jest

no mało , dorzuc jeszcze cos na biceps }:-( Jak sie ocucisz to napisz w dziale trening dla poczatkujacych . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-10 18:55:44

no mało , dorzuc jeszcze cos na biceps }:-( Jak sie ocucisz to napisz w dziale trening dla poczatkujacych . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-10 18:55:44 Fluor- przeczytałeś 1 (słownie: JEDEN) artykuł i się mądrzysz. Nie będę z Tobą polemizował, bo nie mam z czym. Poczytaj sobie o push-pullu albo chociaż NA LITOŚĆ BOSKĄ poczytaj więcej [...]

No to wychodzi na to, że nie masz wyjścia. Wrzuć trochę mięcha na górę ciała ( trening, dieta ) i jak wyleczysz nogę, to będziesz nadrabiał. Chyba tyle, może jeszcze ktoś się wypowie.

No do lata chciałbym zejść tak myślę do 72-73kg, żeby było widać 6pak, a po wakacjach ruszam znowu z masą

no bo jest tak, że jakoś specjalnie nie czuję różnicy podczas brania dodatkowych witamin i dlatego się zastanawiam. A co do potasu, warto ? na dodatkowe 600 mg ? Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2016-03-02 23:12:17

Ok dzięki bardzo . Wiesz niebyłem pewien ,no bo jednak trening siłowy jest cięższy,a nie sądze że w kalistenice będę robił tyle kombinaćji i serii

bcaa jest właśnie najbardziej potrzebne przy treningu z mniejszą ilością powtórzeń, no i na redukcji.

No masz racjie kolo roku temu kupowalem alewiesz wole wpc dla mnieto najlepszy antykatabolik jak pisalem super suplement bcaa i na masiei naredukcji super sprawa ale dla mnie za drogie

bcaa kup takie które będą miały postać pojedynczych farmaceutycznych aminek, a tak na marginesie to więcej dałaby ci propozycja E-lite niż same bcaa mimo wszystko, no ale trochę drożej wyjdzie jednak.

apokalipsa Wysłana - 7 styczeń 2005 18:36 to może trochę carbo i trochę bcaa i będzie git. No właśnie o to chodzi Carbo przed treningiem w umiarkowanej ilosci lepiej wpłynie na zachamowanie katabolizmu(w pewnym stopniu) niz np. bcaa..przynajmniej z tego co dzisiaj wiemy na ten temat.Więc połączenie będzie ok Zdr.

łee e-lit kupuj bcaa powder 5g przed, 5g podczas, 5g po wtedy bedziesz w stanie realnie powiedzieć czy jest dobre goraco polecam wytrzymałości i regeneracji na takim ustawieniu nie zamieni żadny No-booster oraz pozdrawiam ps. mietas co tam juz testujesz, czekam na opinie żydka ktoryu nie chce nigdy wydac na suple!

[...] Ale, ale nie tylko....nie zapominaj o pewnym miesniu, ktory ma kolosalne znaczenie a jest w tych wypadkach niedoceniany- miesien zebaty przedni. Poczytasz o nim a dowiesz sie dlaczego. Pozdrawiam. Edit:O avku bylo do miskarba A Ty nie wydziwiaj tylko cwicz jak Ci ludzie dobrze radza... Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2005-08-10 20:50:34

miesien zebaty przedni - czyli motyl????? no to go właśnie ćwiczę a tak sie zastanawiam a tzw. kaptur niema wpływu na odstające łopatki??