no

No jasne, to wszystko sprawi, że poprawisz jakość sylwetki

Witaj. ogolnie jak kobieta wczesniej nic nie trenowala, to takie 3 razy w tygodniu na strat, aby rozruszac kosci jest oki. pozniej jednak bedzie trzeba lekko ta czestotlisco podkrecic, bo niestety kobiety musza trenowac czescije niz faceci, abyb bylo to mocno efektywne. No chyba, ze celem nie bedzie az tak dopracowana sylwetka... co do samego [...]

O no popatrz , nie wiedziałem.ok

Kolega pytał o "całkiem bez przerwy" a to jest imho termin znacznie dłuższy niż kilkanaście tyg. ;-) No tutaj to już gra słów bardziej

[...] ze po 200g kaszy gryczanej, 300-400g piersi,cukrach z soku,wystarczylo 10IU by cukier spadl tak nisko, zapasy glikogenu w watrobie mogly byc oproznione ze tak szybko mnie znokautowalo? Mimo posilku cukier wgl nie wzrastal,konowaly oczywiscie brak pomyslow, moze warto byloby zrobic obciazenie glukoza w jakis dzien? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. [...]

Wolność wolnością... trzeba mieć trochę zdrowego rozsądku. No ale czlowiek uczy się na własnych błędach. Niektórym w tym kraju czasem przydalaby się dyktatura. Zastanów się snara co piszesz Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-10-26 18:37:28

no wg mnie jest ZAWODOWO. git rzezba na lato. bardzo ładnie.pozdrawiam

4 zdjecie od dolu wymiata....wysoki jesteś <z tego zdjecia wynika> waska talia ale musisz jeszcze dopakować najszersze i bedzie gut no i Sog ode mnie.

nie no jest czego pozazdroscic.... heheheh moje plecy i tak rzadza (zartuuuuje )

no szefie za***iscie fajne zdjecie nad nickiem

Tak jak już mówiłem nie jestem już z nim w kontakcie. Mam 167cm i ważę 55kg waga jest w normie nie przytyję ponieważ jak zobaczę że waga idzie w górę zmniejsze kalorie tam samo zrobię jak zobaczę że waga zacznie spadać To jest jakiś dramat, taka waga sugeruje straszne braki masy mięśniowej. Ja to chyba jestem waleniem, albo orką, ewentualnie [...]

To chyba był nawet dietetyk a nie trener co jeszcze bardziej go kompromituje. Inna sprawa to nie wiem czy w sądzie by wygrał bo jego klient chcial schudnąć co zostalo osiągnięte. No chyba ze wyraźnie zaznaczył ze chce zachować zdrowie, nie rozchwiać metabolizmu i gospodarki hormonalnej. Ale w to wątpię patrząc co on wypisuje. Zmieniony przez - [...]

Obiad* nie obiat, no i osobie która odżywia się tzw. ,,śmieciowym'' jedzeniem nie zaleca się tego typu praktyk.

Wiecie co mnie najbardziej zawsze intrygowało? To, że wielu na prawdę bardzo szanowanych dietetyków (a cholera wie, czy z jakimś dokumentem to potwierdzającym) układa...dla sportowców ćwiczących siłowo - takie głodówki. W głowie się nie mieści...miałam okazję rozmawiać z dziewczyną, która była prowadzona przez pewnego sławnego pana do zawodów [...]

Nieco. Nie wiem na jakiej zasadzie się to dzieje, ale ...no cóż. Przeciętnej osobie, która nie ma wiedzy jakiejkolwiek na temat odżywiania, tego dobrego - to cieżko rewidować takich ludków. Cięzko wybrać dobrego "prowadzącego" ludka...niestety. Jak widać sława to nie wszystko. A zdjęcia metamorfoz, jak Flex wspomniał często gęsto są po prostu [...]

No tak niby proste ale co jak jesteśmy u kogoś na obiedzie to już zostaje opcja tylko w przybliżeniu. Żeby nie zakładać nowego tematu jak traktować blendowane pomidory w słoiku z jesieni. Zmieniony przez - Warek w dniu 2017-12-17 21:13:45

No to licz jak sok pomidorowy.

No właśnie mam dziś danie jednogarnkowe (ryz mięso pomidory cebula czosnek smietana) i wszystko było by spoko gdybym to zjadł czy nawet miał na 2 dni ale nie będę robił sobie i dzieciakom osobnego obiadu. Na szczęście wyliczyłem mniej więcej ilość porcji i chyba zjem dziś połowę, dzieci 1/4 i resztę jutro ja. Zmieniony przez - Warek w dniu [...]

No ale Ty jesz jeden posiłek w ciągu dnia ?

Nie no skąd ten pomysł. Śniadanie kolacja wszystko policzone i zapisane tylko ten obiad jest nazwijmy to wątpliwy.