no

no ja wieku jeszcz 17 lat mieżyłem coś koło 160 cm potem mi troche dano tego wzrostu i mam obecnie te 180 cm a przyśpieszyszyć wzrostu kosci nie idzie ale zyskać na wzroście napewno 1) opcja to basen bardzo rozcioga i wydłuza napewno z czasem da od 1 cm w zwysz rozcioganie się do szpagatu do mostka mało że wyjdzie na zdrowie to też zyskuje się [...]

Czyli żadnych suplementów??? No a odżywianie, ilość godzin snu??? Moze z takich naturalnych czynników trzeba zachować pewne normy. Zaznaczam że od niedawna mam 4 razy w tygodniu 2 godzinny trening, moze przez taki wysiłek przestałem rosnąć??? Co w tej sytuacji robic ??? Jeść czegoś więcej a czegoś mniej???

sen napewno bo w trakcie snu rośniesz minimum powineś zachować te 8 godzin snu no i tak jak wyzej wróć do działu trening znaturalnych czyninków to tak zdrowo i duzo jedz spij pij mleko ćwicz ciało ale ala leko atleta gibkość rozcioganie basenik to napewno troche cie wyciągnie a trening 2 godziny na siłce to totalna porażka

Wiem rozumiem bigusia:)w 2 miesiace mozna cos osiagnac przeciaez a ja jeszcze chcialbym dozucic do diety jakies odzywki(i oczywiscie silownia:P) Zaczalem juz przed wakacjami chodzic an silownie i po wakacjach tez bede chodzil no ale chyba tylko na wakacjach mi sie uda utrzymywac dobra diete.

Szpagat szpagatowi nierówny. Nie ma nic trudnego w dojściu do szpagatu, który nie jest jakoś rewelacyjnie dokładny (bez dokładnego prostowania tylnej nogi i/lub jej wyrotowania, poprawnego ustawienia miednicy, bioder, etc). I nie wydaje mi się, aby to mogło przeciążać za bardzo mięśnie, stawy, no chyba że ktoś ma wyjątkowo małą ruchomość w [...]

1. Właśnie też mi się to wydawało niemożliwe, ale sobie przypomniałam różne ewolucje w ga, więc na wszelki wypadek wolałam nic nie wykluczać 2. Nie no, oczywiście, że zgięcie odbywa się w stawie, ale chodzi o to, że nie jest dla niego aż tak obciążajace, jak np. przy tym samym zakresie, gdzie wykręcasz nogę na 90*. Poza tym jak mówię, szpagat [...]

Desire - niezupełnie, można wcale nie mieć dużych mięśni, a robić dużo obciążających stawy rzeczy. Tyka - a mnie się wydaje, że to wiekszość ludzi nie zrobi idealnego tureckiego, no chyba że się ćwiczy od dziecka... Tak samo z żabką na brzuchu, trudno zrobić idealną.

To czy osłabia mięśnie czy nie, nie jest takie jednoznaczne. Delikatny stretching działa tylko korzystnie - poprawia ukrwienie mięśnia, rozluźnia go. Natomiast jeśli rozciągasz się intensywnie i zaniedbujesz przy tym siłę rozciągnietego mięśnia to faktycznie go osłabiasz. Poza tym przy takim rozciąganiu możliwe jest np. naciągnięcie mięśnia (i nie [...]

[...] jest generalnie dość obciążające (i nie chodzi mi tylko o zmęczenie konkretnego mięśnia). Btw - nie wydaje mi się, że kiedy jesteś już super rozgrzana, i już pracowałaś nad nogami, aby potem jeszcze dokładać napięcie izometryczne. Zwłaszcza, jeśli dopiero wracasz do rozciągania, lżej dla mięśni będzie, jak będziesz się rozciągać tylko [...]

Rozciąganie nie osłabia mieśni - no bo jak? Nawet wiecej - przez intensywne rozciaganie mozna jeszcze bardziej wzmocnic siłę miesni. W organizmie wystepuje cos co sie nazywa odruchem na rozciaganie. Jesli miesien rozciagniesz do pewnej dlugosci, napnie sie on by nie dopscic do jego uszkodzenia. jesli ktos bedzie bardzo silnie sie rozciagal, [...]

A no tak sory nie doczytałem tematu za szybko przeleciałem.

no wszystko możliwe że przesadziłeś choć i inny powód jest możliwy (a może być ich wiele) czy bierzesz jakieś leki ?

no wszystko możliwe że przesadziłeś choć i inny powód jest możliwy (a może być ich wiele) czy bierzesz jakieś leki ?

Meta inj tez ma grupe 17 tak wiec stawiam ze bedzie to samo no tak z tym ze zdania sa raczej podzielone jednych niby zapycha innych nie a skoro autor pisze ze tab juz lykal to tym razem moze sobie sprawdzic wersje inj skoro i tak jest zdecydowany na mete. Takimi kategoriami sie kierowalem piszac to ;-)

No właśnie myślę co z tą metą. Ale chyba normalnie zszamam te 6 tyg., jak miałem problem z wymiotami i zgagą to lacidofil i sadafil pomagały, od następnego dnia była poprawa. Do każdego tabsa mety (15mg) dam po tabsie tych dwóch środków i powinno być ok na te 6 tyg., ew zrezygnuje z niej w 4 tyg i wrzucę od razu więcej testa

nie no raczej arginina powinna spełnić moje oczekiwania, tylko teraz pozostaje kwestia, która arginina będzie najlepsza i najekonomiczniejsza cena/jakość??

No widać, że słabo się do tego nadajesz skoro po 4 tygodniach odpuszczasz.

no ok ok czyli co wreszcie z tym rowerem jeżeli chodzi jeszcze o rzeźbe to robie A6W zawsze na wieczór nie zależnie czy pprzejade na rowerze 120 km czy 40 czy to ma też jakis wpływ na rozwój brzucha ??

no to jedno pytaniee czy tam był antek :) bo taka ilosc w takim czasie to ciezko troche .. albo konskie zdrowie jedni moga drudzy nie

A ja mam takie pytanie, odzywiając sięi ćwicząc na masę jednocześnie przybyło mi trochę brzucha, czy zatem mogę jednocześnie zwiększać masę pleców, barków, bicepsów, tricepsów itd. i jednocześnie spalać ten brzuch? Bo kupiłem sobie rowerek stacjonarny żeby spalić brzuch, no ale musiałbym mieć w diecie ujemny bilans kaoryczny, jak więc spalać [...]