no

No i wszystko jasne. A wiesz moze co trzyma wode mimo wplywu ciepla?

przecież powinieneś stosować regularnie- 21 dni to stanowczo za mało- 2 miesiące to juz co innego. pamietaj, że ten -czy inny podobny- produkt może spełnić swoje zadanie tylko w połaczeniu z odpowiednio zaplanowanym treningiem, odzywianiem dostosowanymi do celu- no i co za tym idzie stosowanymi w sposob cykliczny.

troszke go jest myslalem nad tym zeby jesc po 2 pakiety i kupic sobie znowu na 3 tygodnie czyli jest 3 tygodnie 1 bez i znowu 3z universalem =] no chyba ze po 1 pakiecie wystarczy zeby spalic z 5 kg jak radzisz????? a i i chjodzi mi tez io to ze pierwszy zjesc o 9 potem sniadanko i zaczynam cwiczyc o 11 i czy brac przed treingiem ten 2 pakiety [...]

nie no to odzywianie to totalna lipa... każdy tłumaczy się brakiem czasu... powiem Ci tak... Prowadzę firmę budowlana, sklep internetowy i jeszcze zaraz otwieramy kopalnię.Do tego jeszcze wypowiadam sie na forum. Planowianie swojego czasu jaki i posiłków jest trudne ale nie niemozliwe. Jesli nie zadbasz o odpowiednią dietę to wydasz majątek na [...]

Super spalacz naprawdę polecam !! Na początku byłem pesymistycznie nastawiony , ale przy 2 miesięcznej dietce i treningach siłowych jak i aerobowych postanowiłem wydać te 130 zł na Animala , no i nie narzekam ;) pomógł mi zrzucić zbędne kilogramy ;)

No to znaczy w diecie mi nie brakuje chyba niczego. Ale ten Hitec to by sie chyba strasznie opłacało.I czy wogule jest cos warty

no diete mam ale wiecie jak to jest . Nie zawsze mam w domu kurczak . Czasem trzeba to zastapic czyms innym. Tak wiec napewno muszę cos kupic. A dlaczego bowicie ze hitec to szajs.

[...] lepiej kupić kreatyne + białko czy jakiegos gainera?" a potem piszesz "Tylko nie piszcie, ze kreatyna + gainer, bo nie mam tyle kasy więc nic z tego nie rozumiem Aha no i Białko raczej wychodzi drożej niż Gainer. Cipeta: a ktoś tu napisał że Hitec to szajs?? Hi tec to firma produkująca odżywki a Ty napisałeś że chcesz kupić Hi teca

no tak tylko że przy niewystarczającej ilości kalorii raczej Ci nic nie urośnie bo niby organizm skąd ma brać energię na wykorzystanie tego białka??

No nie bardzo wiem ;) Poza tym nie wiem kiedy co brać i jakie ilości.

no to chyba decyzja jest prosta:) trener musi sie tak smao angazowca jak podopieczny./ Ja wiem po sobie jak moi podpieczni sa mocno wkreceni w swoje wyniki to ja sam zyje ich zyciem, ze tak to powiem :D sam dopominam sie o raporty, czy dopytuje chocby o samopoczucie. To dosc naturalne :) to nie tylko dawanie wskazowek i wytycznych a w sumie [...]

no ja mam to samo zawsze jak przekrecam glowe w prawo to cos strzyka (jak w lewo to nie ) jest to taki maly strzal a raczej kilka malych slysze to tylko ja pytalem sie kiedys o to lekarza i powiedzial ze wszystko jest ok...

nie no kosci chyba jeszcze nie zuzyte witaminki jem do lekarza jest sens isc?

No to jest właśnie zabieg laparoskopowy. że wkładają w dwa nacięcia kamerki. Ja też miałam takie mieć ale mam krzywe kolana i ze względu na to właśnie miałam zwykłą operacje

miałeś, niestety, pecha do ortopedów jak większość ludzi jeśli Cię to pocieszy. Dobrze by było iść do kogoś, kto to kolano obmaca, sprawdzi stabilność itd. no i przydaje sie tez rehabilitacja, specjalne ćwiczenia. jest tu temat o kontuzjach kolana, poczytaj, jedna dziewczyna tez miała zalecone ćwiczenia w ciepłej wodzie. jak już będziesz sprawny, [...]

Gainer Odpada bo jestem Endo a niechce sie otluscic.. Porzadnie cwicze juz ponad rok, no wlasnie krucho z kasa i dlatego niemam skladnikow hehe...

No w sumie sie nie rozpusci tylko utworzy sie zawiesina . Z bialkiem tez w sumie mozna, najlepiej z WPI bo ma sladowe ilosci tluszczu. Z innymi bym nie rozpuszczal. Wazne zeby wypic wszystko natychmiast po przygotowaniu.

robilem tak przez 3 miesiace... i to wlasnie byly 3 miesiace moich efektow... jak juz sie zapisze co sie zjadlo/ma zamiar zjesc to jakos inaczej... nie mozna sie az tak latwo usprawiedliwic przed samym soba.. no coz, polecam wszystkim w kazdym razie !

no więc, chyba, troszkę nie tak jest to napisane w Atlasie: "Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni(większy kąt bardziej angażuje w ćwiczeniu mięśnie naramienne)" "Staramy się skupiać uwagę na angażowaniu w pracę tylko mięsni piersiowych i maksymalnym wyłączeniu z niej mięsni naramiennych" hm?

ZAWSZE opuszczamy sztangę tak wysoko, jeśli zależy nam na górnej klacie. No i łokcia prowadzimy szeroko - kąt prosty ramienia z tułowiem