no

Ja używam gatek neoprenowych + krem termogeniczny, ale ciężko mi się wypowiadać o rezultatach, bo te są, ale nie wiem, jak by było bez gatek. W każdym bądź razie po godzinie biegania leci nogawkami. Podobno coś to daje, bo cieplej = więcej spalonego tłuszczu, ale są to różnice rzędu max kilku %. No i tak jak napisał kolega powyżej - jeśli będziesz [...]

no myślą sobie prędzej,kto to jest,a zaraz po przywitaniu biorę się za trening,a Tobą się nie przejmują i mają to,szczerze mwóiąc,gdzieś

No u nas na judo najstarsza osoba ma 22 lata A tak,to od czasu do czasu przyjdzie jeden trener,który ma 65 lat (i ćwiczy,sparuje z nami), i dwóch panów pod 40... I zawsze mam problem,czy mówić do nich na Ty czy per pan...

no rozumiem ,ale on nawet słowem nie wspomniał o zapasach więc.....???

no właśnie dlatego się wypowiedział,że nie ma konkretnej dyscypliny Renegaciku nerwowy jestes ostatnio.

No wlasnie ale lekko a tu wydaje mi sie ze jest cos zabardzo widac duzo roznice;/ i dopiero po tygodniu sie tak stalo chmm

no ale jak on tego brzucha zrzuci?? co podradzicie i napiszcie mi co z tym cyklem!!

jak to bedzie zalowal nie rozumiem oj no nie wiem dobry cykl ale wes napissz co i jak znim

A no nie byłem w szkole 6 dni i nie wiedziałem że kumple zapisali mnie na zawody szkolne,dopiero dzisiaj się dowiedziałem proszę tylko o kilka wskazówek o ile łaska.

jeżeli pytasz o przed treningowy to ostatnio stosuję VPX NO Shotgun V.3 a że już trochę pochłonąłem tych supli to mogę go zdecydowanie polecić

No i taka odpowiedź przynajmniej konkretna ;) Dzięki

konieczny jest magnez cynk i potas to napewno musi być.. Tauryna rowniez dziala dobrze podczas brania clena gdyz rowniez minimalizuje skutki skurczy oraz jest w dużym stopniu ten aminokwas wydalany z ogranizmu przez clen i dlatego trzeba ją uzupełniac działa rowniez na wytrzymałosc włokien ale magnez cynk i potas powinny byc no i dieta wazna z [...]

Ze śniadaniu dałeś za dużo oliwy, wywal ją stamtąd. 100g jajek to nawet nie całe 2. Daj z 3-4 jajka (czyli jakieś 280g). No i nie 250g owsianych! Mówiłem żeby okołotreningowo dać więcej węglowodanów, ale nie po 250g ryżu/płatków II - ok III - tuńczyka staraj się unikać, lepiej dać świeżą rybę. Dodaj jakiś tłuszcz IV - ok V - jak mówiłem, za dużo [...]

no to jest tak: I Śniadanie około 7 rano -jajka 280g -Orzechy włoskie 25g -Płatki owsiane 100g -pomidor do jajecznicy 50g II Śniadanie około 10.00 - 10.30 -pierś z kurczaka 200g -surówka (Kapusta marchewka buraczki, oliwa z oliwek) 350g +10g Oliwa III około 15.00 - 16.00 - sola świeża 250g -Szpinak 250g IV około 18.00 -pierś z kurczaka, [...]

Tak to Kotwica. Ma pojęcie o pojęciu, ale odradzam wszelkie rozpiski u niego. Dlaczego nie powiem :P Chociaż młody akurat jest spoko. Jest jeszcze inne źródło w CK z dobrymi cenami, a nawet lepszymi, ale upusty tylko dla dobrych znajomych. No i oczywiście mnóstwo próbek :) Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2012-03-11 01:07:38

No coś takiego.

Więc co trzeba zrobić? a no teraz musisz odpocząc,odpuścić na razie treningi,możesz smarować maścią i po pewnym czasie stopniowo przystąpić do treningu.

No mi też spoko, tylko ja ściągałem dosyć często żeby nie chodzić cały czas w nich, tylko do ćwiczeń wtedy tak się nie zapacałem. Ten myk antybakteryjny można wypróbować.

a to dobrze, bo za cholere nie moglem znalezc zadnego info nt interakcji pomiedzy tymi subst.,ze np jedno bedzie niwelowac dzialanie drugiego i walczyc o np te same receptory. edit. i wiesz co, tak sobie pomyslalem, ze to ze ktos wypuscil produkt z tym i tym w skladzie nie oznacza ze tak jest dobrze. dla przykladu: mamy mnostwo pomperow w skladzie [...]

Wielkie dzieki.Tzn mam jedno pytanie.Jak nie dysponuue jeszcze zbyt duzym umiesnieniem no bo cwicze te 6 miesiecy dopiero to oplaca mi sie rzezbic cialo??? I jeszcze jedno jak cwicze na mase to ile seri i ile powtorzen powinienem robic? aha i co ile powinienem cwiczyc jedna grupe miesniowa?(tak jak teraz wystarczy?) Napisz mi jak mozesz ten [...]