no

No własnie i tu jest ten ból. Wszystko, co dietetyczne zawiera albo aspartam, albo acesulfam, albo sacharoze, albo albo... Dzięki Bogu już zaczynają sie pojawiać odżywki słodzone sukralozą

[...] drobne uszczerbki z powodu odzywek.oczywiscie niemowie tu o bialku ale o kreatynie , B12, azocie i innych odzywkach poza bialkowymik.pewnie wiekszosc powie ze plote bzdury no ale niestety nie.wyniki badan mowia same za siebie.polecam kazdemu sportowcowi robic badania chociaz raz w roku.badania krwi oraz USG serca.pozdrawiam.uwazajcie na siebie [...]

nalezy robić badania i kontrolować swoje zdrowie stosując suplementy... ale jednak niema to jak naturalna żywność.. ja jestem wychowany na naturalnej żywności, jajka swoje;) drób swój,wieprzowina i wołowina swoja,nabiał no wszystko oprócz chleba... i byk urosłem...

Eee Nie zauważyłem i dalej nie widzę No nie ważne, każdy wie raczej o co biega Dla mnie i dla mojego ciała białko to białko i tyle, nie da się podzielić białka na syntetyczne(gorsze) i naturalne(lepsze)

no tak... ale sęk w tym, żę ten kompromis dla więskzośći z nas niejest koneiczny... a jest lansowany.

No ale co sądzicie o kreatynach, BCAA, carbo itd? Że białko takie fajne nie jest to już wiemy, a co z wyżej wymienionymi? Jak dużo różnią się od odpowiedników naturalnych?

No cóż, to chyba jedzenie w takim razie jest szkodliwe

no z tym sie zgadzam. bardziej mi chopdzilo o poglad wedle ktorego kwestei odzywiania i suplementacji nie powinny byc rozpatrywane jakoby jedna byla lepsza/wazniejsza o drugiej.

no slyszalem od dila ,że zaniżone, to było nawet odczówalne po przejsciu na prolo z testabolonu

"Wiec nie gadaj glupot bo tylko bzdurne platy rozsylasz" pie.rdol sie mutancie, bede mowil co mi sie podoba, moze to kogos interesuje, gów.no mnie obchodzi ze ci to nie na reke.. BEZ URAZY HYHYHY

No dobra dzięki wogole że mi to wyjaśniłeś z tym że pytanie moje następne to czy mogę robić trening push pull w trybie push pull przerwa legs push przerwa pull legs przerwa itd.

[...] warzyw i owoców lub w formie suplementnu, błonnik (np. z produktów zbożowych), przyprawy wspomagające trawienie (majeranek, kmin, kurkuma, etc.), herbaty ziołowe. No i powinno być ok Dodam jeszcze unikanie smażonych potraw które powodują powstawanie akrylamidów - wybitnie trujących związków. Was koledzy chcę jeszcze zapytać co sądzicie o [...]

Powinno być wystarczająco pod względem ilości serii choć nie do końca da się to tak precyzyjnie wskazać bo nie wiemy jak trenowałeś wcześniej. Jedyne co możesz nieco zmienić to ilość serii w ćwiczeniach na ramiona. Tam spokojnie 3-4 serie wystarczą. Później i tak już musisz modyfikować plan treningowy w ramach potrzeb bo jak zaczniesz trenować to [...]

no jasne

To coffeinum.... kupilem ostatnio za 3.71zl, no ale nie zawsze chca sprzedac i trzeba chodzic do apteki co 10 dni, bo tylko 10 tabletek jest w jednym opakowaniu Mozna tez kupic "COFFEE TOP" dostepne w kazdym supermarkecie, produkuje to nutra sweet, opakowanie zawiera 50 tabletek po 20mg kofeiny kazda, wiec bierzesz 10 na raz i opakowanie [...]

No spoko cos sie dzieje:) Co do diety to nie mam i raczej nie bede miała bo moi starzy przewidują sniadanka i obiadki dla dzieci... więc jadam sniadania i obiady i raczej nic z tym nie mozna zrobic, a co do sportów to od dziecka gram w tenisa, pływam, chodze na aerob (wies ja nie wygladam na swoje 60kg) ale fakt jest faktem ze tyle waze. Skoro [...]

Nie sprzedają tabletek tussipect bez recepty bo sie kitraja ze o im sie dzieci beda narkotyzowac... Cholera no to teraz przesrane bo tussipect w syropie (jak mi powiedziała aptekara) nie zawiera tak cennej dla nas efedryny dlatego bez recepty sobie go moza nabyc ale tabletki zostały wiziete pod kontrole i trzeba bedzie kombinowac zeby dostac [...]

No to kasia masz pecha, bo u mnie sprzedali bez problemu i bez gadania. Ale też słyszałem, że się biorą za to.

Priorytetową kwestią jest sprawdzenie kondycji Twojego stanu zdrowia. Na początku zrób sobie ''podstawowy'' pakiet badań, a mianowicie: panel tarczycowy (TSH, t3,t4, anty-TPO), lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), kortyzol, androgeny, CRP, OB, glukoza, oraz morfologia krwi - w razie potrzeby można pogłębić diagnostykę. [...]

Zgadza się. Zdecydowanie warto zacząć od zbilansowanej diety. No i nie bagatelizuj badań..