no

No w kooncu sie troche towarzystwo ogarneglo z tym dawkowaniem tada ;-) bo wczesniej to 1 amp. co 3-4 dni co kompletnie nic nie daje procz efektu placebo ;-) podstawa to 1 amp. dziennie a ja dawałem momentami 1-2-1-2 czyli jeden dzien jeden amp drugi dzien 2 amp. i dopiero po takim mitingu czulem sie znacznie lepiej ;-)

no i gitaka będzie trzeba ze 3 opakowania wbic z marszu

No ok tylko 200g to jest sporo. Gdzie konwencjonalna żywność?

no masy to ty na tym raczej nie zrobisz, podaj wymiary

No wiem wiem ale problem w tym ze jest to i tak duzo jedzenia jak dla mnie i nie wiem co wymienic zeby dobic te 700kcal jeszcze.

dokładnie jak wyżej warzyw nie wliczaj w zapotrzebowanie no chyba że będziesz jadł parę kilo dziennie czego nie polecam a te 500 kcal możesz bez problemu podnieść tłuszczem obcinając lekko węgle

[...] napiszę jeszcze trochę. 1. Żółtka mają dużo witamin, a te w nadmiarze też szkodzą. To nie mit. Jeśli będzie jadł za dużo, to raczej ze szkodą. A białko jaj w ilości 3-5 rano i 3-5 wieczorem, to dodatkowe białko do diety. 2. Jeśli chodzi o rozkład tłuszczy, to zauważyłem u siebie rozstrój żołądka po za dużej ilości oleju w posiłku. Lepiej więc [...]

oczywiście ze do lekarza ! edit : no i nie pij ! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2005-01-04 01:02:11

no to gitara:) a z czasem tez niema problemu że np zjem sobie o 13 i ide odrazu po jedzeniu na trening siłowy i aerobowy (około 2 godziny) wracam i jem odrazu albo sobie czekam godzinkę i to tez nie przeszkadza?

no ale po treningu mozna chyba carbo/glukoze tak w rosadnych ilosciach, choc moze nie pierwszego dnia na diecie?!

no miesza ci sie

no to super wilkie dzięki

no nie wiem, nigdy nie stosowalem, wiedzy na pewno tez nie mam takiej jak Ty w tym temacie, wiec pytam. skad to zdziwienie, czyzby miesnie czlowieka bedacego na ckd przechodzily jakas "mutacje"? nie uzywaja one glikogenu jako paliwa?

[...] to wam powiem :) wiec popierwsze primo zawsze trzeba sie rozgrzac .. ja biore mały ciezar tak z 40 kg i dwie seryjki do 20 robie sobie jeszcze jakies pompeczki cos tam :) no i sztanga:D uwielbiam bawić sie sztangą duzo zalezy od parti któą masz silniejsza jak sielniesze masz miesnie piersiowe to wtedy lepiej łapać szerzej sztange a jak [...]

nie słuchaj koksika, nie musisz pić białka po treningu, wystarczy ze dostarczysz odpowiednią ilość białka z pokarmu. Białko to bialko, czy z miesa czy z prochu efekt jest taki sam... no ofc pokarm zdrowszy :) Białko zmniejsza katabolizm

no ale bez przesady z tymi pytaniemi zadaja chodz nie musza

no bo to chyba naturalne ,że zwiększa się ciężar :) chyba ,że u Ciebiw jest na odwrót i zmniejszasz :)

no własnie też tak uważam bo po 5 tyg na cyklu juz lekki blok jest a tak cały czas stymuluje sie naszego teścia. Tylko właśnie kwestia dawek i czestotliwości bicia. Co o tym myślicie ?

NO mozliwe ze mi sie troszke pokreciło :D Kazdemu moze sie zdazyc:P Jeszcze sie ucze :D:D:D Sorry! Jaki spam? Pozdrawiam

no zaproponuj na priv..