no

No tylko pena bede uzywal przeciez nie bede sie pyerdolil z cyrkowaniem.Zrobie jak nalezy.Dzieki pozdro. Dopiero teraz patrze na twoj profil 105 w pasie, bf zapewne wysoki, insulinoodpornosc przez wysoki fat, ja bym nie bral tej insy bo sie zawiedziesz, lepiej bym ten mostek wykorzystal do aero, sauny itp. Mowie z wlasnego doswiadczenia.

No fakt }:-(

no to masz super zawody Lige Wyciskania Łódź znajdz na fb IBPL teraz bedą mistrzostwa europy od piątku masz kat do 21 lat pewnie że warto wystartować zawsze jakieś nowe doświadczenie ! Cel który poprawia jakoś treningu

[...] choć długo się rozkręcał i trzeba było go długo ciągnąć ale dawał takie nabicie że mięśnia rozpier...ło, użylenie tylko wadą było że trzeba było bić konkretne dawki i pilnować morfo, dodatkową zaletą było że pomagał utrzymywać estro w ryzach i dla tego chętnie po niego sięgałem, teraz nie zamierzam bić tego czegoś bo to nie ma sensu, bold tak [...]

no 12 i wiecej ale ostroznie i powoli, gluzkozamina itp?

No to jak cie przy tym boli to nie prostuj do końca łapy przy tym ćwiczeniu i jesli robisz hantelką to pożądnie przytrzymuj łape żeby się nie ruszała.

...no, polędwica akurat może być na ta mała ilość węgl po treningu także mialem zamiar zwrócic uwagę biorąc ogolnie ta diete to wlaściwie do wiekszości posiłków można by wrzucic odrobinę białka- np. 100g. chudego mięsa to około 20g. bialka, z ryży np. około 5g. więc jest tylko 25g. na posilek, a 30g. przy przeciętnej wadze to minimum...

nie patrz na numer serii i pudełko... bo to nie wyznacznik jakości (czyt. wału) w tym wypadku... no jak to nie ? :) skoro ma ten sam numer serii, datę, pudełko, i numery pod spodem to znaczy że kupował (zamawiał) u tego samego dila co ja. W środku wata i takie same tabsy jak na zdjęciu. Jak masz robić cykl na tym to albo dokup jeszcze jedną [...]

no tak .. co do diety i treningu to oczywiście racja. eeeeee... chyba po to jest to HMB w sklepach, żeby ludzie to kupowali nie?;> Napewno wole wydać na to niż dać Tobie...

Ok, dzięki za uściślenie . Dlatego uważam że można lepiej spożytkować ten hajs, nawet u osoby początkującej. Aaa i ja bym raczej nie chciał zamieniać mięśni w tłuszcz, no ale jak tam wolisz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 17:04:15

[...] koniec zdradzimy sekret dobrze rozpoczętego dnia. Natychmiast po przebudzeniu należy wypić szklankę niegazowanej wody-spłucze ona wszystkie toksyny zgromadzone w ciągu nocy oraz zwilży wysuszone usta i przygotuje podniebienie do rozkoszowania się smacznym porannym posiłkiem." Ja bym radził po przebudzeniu umyć zęby No chyba że ktos [...]

No ten mecz wydaje mi się, że bedzie bardziej ciekawy od Anglia - Szwajcaria, Chrowacja będzie musiała grać na całego natomiast kto wie, może Francja podejdzie do tego meczu bardziej wyluzowana w czym jest nadzieja Chorwatów. Jednak myślę, że Francuzi jednak przyłożą się i zapewnią sobie już tym meczem awans do ćwierćfinałów, Chorwacja niczym mnie [...]

Jezeli chodzi o carbo to proponuje tylko wypijac je po treningu. Podczas niech kupi sobie isostar, albo inny izotonik. Moze Into drink vitalmaxu Jak mu brakuje energi to moze sobie np. Power Guarane kupic Jezeli chodzi o reszte odzywek to tego co mu brakuje w diecie. Pilkarz to tez sportowiec. Moze nie ma tak wysokiego zapotrzebowania na [...]

no wlasnie teraz dobry moment redukcje. Jak masz troche tluszczyku to go mozesz zrzucic. Czyli dieta(lowcarb) + aeroby. A silowni troche mniej i wszystkie cwiczenia troche inaczej czyli np zamaist sztangi hantle, zamiast wycigu gornego podciaganie itp zeby inne bodzce wywolac i mniejsze ciezary zeby dac odpoczac. I tak 3 tygodnie a potem znowu [...]

Kreatynki ...mozesz pociągnąc jeszcze ze 2 tygodnie mzoę coś nawodni. Dopierdziel gainerem jak chcesz mase zachować, a jak nie no to trudno, skup się na estetyce, zluzuj ale dietę trzymaj.Mozliwe ze pomoze. Nie załamuj się, nie ma tragedii Zdr.

Wybacz, Ty wiesz najwiecej o treningu co widac najlepiej w tym poscie http://www.sfd.pl/Trening_%2Dsprawdzenie-t278217.html no offence i wesolych Swiat:)

no co Ty nie licze:P chce zrobic w miare dobra mase

no to niewiele mozesz zrobic samemu, w zasadzie tylko worek ale nadal ciezko mi sobie wyobrazic sytuacje ze czasu brakuje przez zmiane planu zajec

nie wiem jak to powiedziec no..ostatni posilek(wlaczajac w to bialko) chce spozywac minumum 4 h przed snem

no właśnie wpc od biedy może być są mieszanki jak Nitroprogen/Prolongatum albo stricte białka wolnowchłanialne-Night protein blend.