no

No jest strasznie wyżyłowany nie da sie ukryć. tOomi: napisałem, że w seniorach w -71kg

no ja wiem ale mi chodzi jaki to jest przedzial wiekowy 19-20 ? Zmieniony przez - to0mi w dniu 2007-06-26 11:35:23

Mnie najbardziej przeraza brak jakiejkolwiek strony internetowej i co za tym idzie kontaktu z firma. Czy w obecnych czasach jakikolwiek producent zaniedbalby swojej promocji nie robiac strony www? No chyba nie, a wiec cos nie gra po prostu.

ej no kurna z rana ciezko przelknac inne WW zlozone ja to sobie je kupie chyba

no z rana jem grahamki albo zwykle bulki z twarogiem i miodem nic innego nie zjem rano czasem platki kukurydziane ale mysle ze kupie te nesquiki to moze byc ciekawe :) Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-01-26 18:32:01

ja zajadam musli z tesco firmy tesco I zyje Calkiem dobry sma maja-sporo rodzynek itd , no calkiem zjadliwie. Kiedys musli to byyly same otreby i do tego samemu sie sypalo orzechy itd...

ale nadal nie rozumiem dlaczego niby NESTLE to g**** ?! ja nie uznaje uzasadnienia "no bo" ;/ dobry posiłek na dzieńdobry, z mlekiem są pyszne ( tzn. jak dla mnie). Płatki jem na śniadanie od małego i jak narazie miałem tylko martwice kości w stopie jak byłem mały bo za szybko rosłem a wiec?

no i tez tak bywa:PP a co nie moge??;> kto mi zabroni lubie jezdzic i jezdze:PP

No jak juz rok jedziesz bez przerwy to mysle ze powinienes chociaz tak tydzien czasu

no i wszystko jasne dzieki za pomoc temat do zamknieci. /thx FoR All

Błagam... no nie jest to pierwszy cykl, nie chce mi się ciągle ankiet wypełniać :) jeśli mi bez ankiety nie doradzicie to HIPOTETYCZNIE napiszcie czemu zwykle rozpisują 1-4 a nie właśnie 3-7 kiedy teściowie zaczynają klepać?

cholerna unia europejska :) 28 lat, staż połowa życia, od 3 lat bez przerw, 177cm/95 kilo, endomorfik, skłonności do otyłości i łysienia, dobra masa, słaba rzeźba. Po dwóch cyklach 100xmeta, 100xstano, cel 1. siła, 2. jeszcze więcej masy. Wymiarów nie mierzę, ale solidne. Siłowo gorzej. Dieta jajka, sery, jajka, sery, jajka, sery i tak do [...]

No racja nie bralem sie za diete teraz sa wakacje nie bede sie bral za diete poniewaz nie bedzie w danych porach w domu ;) po cwicze pare razy sucho potem z dieta i pozniej suple dieta trening. Dzieki wam bardzo

Spójrz na dietke załączona :) dałem tam jakis gainer nie mam pojecia jaki no i jest okej tylko własnie nie wiem jaki ten Gainer... A stosować chce od zaraz :D :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c2e0b76f0d744d2873bd3df0453ace0.jpg

No i te książki są aktualne, z nowości nic nie ma. Co chcesz wiedzieć o odżywianiu i treningu ostatnio dobry trener na swoim kursie dał literature którą trzeba ogarnąć na egzamin Wykaz książek podstawowych: 1. Joanne Elphinston "Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa" 2. Jan Gorski "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego" 3. Kelly Starrett [...]

j.w. ja mam 2,3 z czego 75% to zwierzęce (jaja, mięsko, ryby) a no i odzywka Najlepiej sie liczy w Dzienniku Posiłków masz tam ładnie rozpisane co i jak

Nie to bardzo zły pomysł. Każda partia raz w tyg. no może oprócz klaty(ją możesz robić 2x).

No ok szanuje to co piszesz rozumiem. tak apropo to jak pachnie testosteron ?

No sluchaj, bo chce normalnie cwiczyc(trening FWB, a po nim aeroby jakies 30-40 minut z tego co mi radzono) w poniedzialek, srode i piatek. To interwaly mysle ze moge wtorek, czwartek i sobota(3x w tygodniu).

O kurde ;ooooo , no dobrze wujku :>