no

phe no bo co to jest 45mg hcl'a poprostu my ciency jestesmy jak 3-7 letnie dzieciaki tyle wsysaja Tussi nie uzywalem wiec nie wiem jakie jest dawkowanie, ale jesli faktycznie maluchy by wciagaly po 45mg to cos jest nie tak

no bez przesady ze zwrot ... trzeba duzo cwiczyc

[...] jakiejs 22:45:30 antypl cos Ty.. 22:45:34 Biernas 22:45:37 antypl z koszykiem wisiowym byl 22:45:40 Biernas ale mysle ze koszyk ze zlota byl 22:45:42 antypl to napewno wiecej 22:45:44 antypl %) 22:45:48 Biernas no 22:46:02 Biernas moze mleko tam zostawil 22:46:45 antypl buahaha Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-08-15 22:48:24

no wlasnie, to doradzcie odrazu moze jakie te zmiany, czytac czytam ciagle to wszystko ale juz i tak sie mieszam w tym moze ktos ma chwilke to by pomogl :)

no to jak, pomoze ktos z ta dietka ? :)

no dzięki , ale powiedzcie chociaż co najlepiej żebym wziął oprócz kreatyny-brałem już dwa razy i jakie mogą być pszyrosty z góry dzięki

CZLOWIEKU W TWOIM WIEKU POWINNO WCHODZIC JAK NA KOKSIE. PROPONUJE CI ZEBYS ULOZYL SOBIE ODPOWIEDNIA DIETE WZBOGACONA TYLKO W NIEKTORE SUPLEMENTY, NO I ODP. PROGRAM TRENINGOWY DO STOPNIA SWOJEGO ZAAWANSOWANIA.JESLI TERAZ WEYMIESZ KOKS TO BEDZIE TO NAJWIEKSZA GLUPOTA ojciec

[...] żeby jednak robić to 2x w tygodniu. rozumiem, też miałem 15 lat i ćwiczyłem klatke 2x w tygodniu bo chciałem, żeby jak najszybciej rosła, chciałem jak najwiecej wyciskać... no i co z tego wyszło hmm, strata czasu i energii. na tym etapie nie jeszcze nie ma co wprowadzać takiej formy treningu, brak jest jeszcze odpowiednio długiej "zaprawy w [...]

No ale jak po samym treningu to zle bo zaraz aeroby, wiec od razu po aerobach glukoza i bialko:P

No ale aeroby robie po treningu silowym, wiec glukoza po to, zeby zapobiec katabolizmowi potreningowemu, dopiero pojakims czasie jzu w domu miesko z ww zlozonymi.

No przecież już to dawno zrozumialem :)

no to jezeli w moim posilku potreningowym brakuje bialka to czym go uzupelnic?

No wlasnie mnie to tez zawsze meczyło :P Zawsze staram sie spiac podczas S klate .. ale pozniej czuje sie taki wypompowany :P a z bicepsem np nie czuje ze go napinam:D sprawdzalem z lekkimi ciezarami to jest git:D ale juz przy wielkich nie daje rady spiac lapy:P albo nie czuje tego:D

No to niezłych znawców tam masz Tak dalej to powiedza ci że wyciskanie sztangi na płaskiej jest na nogi podstawowym ćwiczeniem ...

no bo tak musze, w szkole to wiadomo nie mozna dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka wiec tak bede musial kombinowac

Panowie czyli mam rozumieć ze najpierw dieta a później jakieś suple?? No ok ułożę jakaś dietę i wtedy zobaczymy co z tego będzie hihi!!!

A jakie to obciązenie??? Mozesz podac wymiary np: otrowu i takie tam, no i cena za kg.

no oki przyznaje nie sprecyzowałem swojej wypowiedzi ale ogólny sens był taki ze co za duzo to nie zdrowo:)

no to juz od CIebie zalezy jakiego NB wezmiesz.. ale NBE bedzie lepsiejszy ;)

to spoko możesz zarzucić mono/jabłko no-xplode'a jak chcesz coś przed treningiem i git więcej nie trzeba.