bo na wiesc o kontroli antydopingowej wszyscy uczestnicy zrezygnowali ze startu i opuscili miejsce organizacji zawodow. http://sports.espn.go.com/oly/news/story?id=4175375 ja sie pytam - czy na zawodach w pieczeniu plackow bada sie, czy uzyto proszku do pieczenia? raczej nie, bo to oczywiste. no to po kiego grzyba badac kulturystow - przeciez [...]
mam pytanko czy dece mozna normalnie przechowywac gdziesz na szafie i ukrywac ja rzed starymi czy musi buc ona przechowywana w lodówce jesli tak to jaka temperatura musi panowac wewnątrz lodówki!!! Ps: czy na muj pierwszy cykl wystarczy 7 strzałow deci branych 2ml co tydzien i 100 mety polskiej no moze ruskiej oczywiscie mam juz zakupione odzywki [...]
[...] nie moge ułożyć sobie treningu na siłowni każdy muwi co innego z tego co mówią starałem się wyciągnąć jakąś średnią, i ułożyłem plan z którego nie ma żądnych efektów no możę lekkie zakwasiki. mój wiek 15 lat 170 cm wzrostu 55 kg waga. Prosze o ułożenie planu (oczywiście żęcz chodzi o trening na mase) acha zapomniałem o starzu który wynosi [...]
Witam wszystkich na forum chciałbym żeby mi ktoś pomógł no wiec tak mam 18 lat ważę 69kg wzrost 177cm staż treningowy 3.5 roku w grudniu mam zamiar zrobić masówkę kupuje nitrobolon energizer bd brał przed treningiem po treningu storm z aminomax 8kapsów a między posiłkami będę pił mutant mass trening mam rozpisany dietę też myślę ze taki dobór [...]
Witam, chciałbym abyście mgoli mi pomóc skomponowac plan treningowy, chodzi mi głownie na wytrzmałosci i sile. Ponieważ od dawna trenuje z własną masa ciała te ćwiczenia co jestem w stanie wykonywać tj. dipsy, pompki z nogami w górze, podciagniecia na drązku, podjazdy na triceps i podciaganie w opadzie ( coś jak wiosłowanie) no i mam 2x 5kg [...]
Witajcie :) Jestem aktualnie na cyklu od ok. 8 miesięcy i przyszedł czas na pct. Cykl wyglądał mniej więcej tak: 1-8 prop 100mg eod, masteron 100mg eod, npp 100mg eod 9-16 cypio 750mg week 17-21 mosteg hcg i cypio 22 - 30 susta 500mg e4d hcg podawane okresowo co 8tyg No i teraz sprawa klucz, otrzymałem taką rozpiskę odbloku od jednego z bardziej [...]
[...] sie do redukcji i nie iwem czy dokupic do tego jeszcze 300 kapsow bcaa czy kupic jakas glutamine? Jak uwazacie Dawkowanie tego co mam czy takie jest prawidlowe: rano cm3 przed treningiem 1g/10kg bcaa i cm3 po treningu(jednoczesnie przed aero) 1g/10kg bcaa po aero 30g bialka matrix no i jeszcze raz sie powtorze co lepiej kupic glute czy [...]
Witam dwa miesiace temu skonczyłem brać animal pump oraz białko. Po tym okresie jak to w wakacje parae wyjazdów no i chciałbym tym razem wziąsc coś w rodzaju animal pump (był ok ) myślałem o mezomorfan czytałem o tych suplementach i juz nie wiem sam wszyscy polecaja cos innego. Chciałbym dobrać do tego jakąs masówke i cos jeszcze sam nie wiem co. [...]
[...] sumie 9szt. niestety hcg dopiero dostałem i w sobote robie sobie strzała jak moge poznac ewentualna podrobke??? u mnie amp bez zastrzezen tylko naklejki sie łatwo odlepjaja! no i czy samo HCG wystarczy czy moze doprawic sie clomidem? niby hcg sztucznie działa na przysadke a co do cyklu to było to 200metki ruskiej 20ml propionatu 5% 9sust i [...]
No wlasnie chcialbym jak najbardziej przybrac masy miesniowej(chodzi mi tu glownie o wyglad:) a jednoczesnie nie nabrac wagi, musze zostac przy tej jaka mam, bo uprawiam sporty walki i akurat jestem na maksymalnej wadze do mojej kategorii, a przy tym tluszczyku raczej nie mam z czego zbijac. Jest cos takiego wogole mozliwe?
Siema znacie może dobre sposoby na szybkie wyleczenie śliwy pod okiem ?? Trenuje Muay thai i dzisiaj mieliśmy ciężkie sparingi no i lekko dostałem.Piszcie swoje propozycje,sugestie.POZDR
Witam, bylem na cyklu dianabol, prop, deca i boldenon po czym na koniec cyklu dorzucilem winstrol do bolda który zostal, niestety winstrol musialem odstawić ze względow zdrowotnych (wino atomic laba dupa tego nie zniosla xD) no i teraz przyszedl czas na odblok mam 4 fiolki 2 z proszkiem i 2 z płynem hcg 5000 co daje mi 4 strzaly co 4 dni a potem [...]
Witam.Mam problem,mam nadzieję ,że okaże się nie tak duży jak mi się wydaje no ale do rzeczy.Boli mnie prawe kolano od dłuższego czasu,ostatnio próbowałem zrobić nogi na siłowni i skończyło się na rozgrzewce ze sztangą,drugie powtórzenie i już ból.Boli mnie czasem nawet jak tylko ukucnę,nawet przy wchodzeniu po schodach,padaka po prostu.I tutaj [...]
[...] jem dosc dobry obiad aby nabrać sił piję kawe z mlekiem i idę na siłownie ;) zaczynam dziś trening (klata,triceps) jak zwykle zaczynam serie 40kg 12pow 45kd 10pow 50kg 8pow no i 55kg 6pow dzis lało sie ze mnie jak bym sie kompał tyle co ;d poprostu jak zwykle 50 kg nie stawia mi takiego strasznego oporu tak dziś wymiękłem nie wiem co sie dzieje [...]
120/72/60 (czasem puls 50) 3 miesiace po cyklu test 30mg puls jest niepokojacy, bo taki maja dziadkowie.. nic nie odczuwa sie, brak zawrotow wymiatow itd poprostu czuje sie normalnie no moze czasem wydaje sie ze serce mocniej bije a tak pozatym normalnie czy jest czym sie niepokoic? robic badania? z tego co wiem to sportowcy maja 40–50 uderzeń na [...]
Pytanie podobne juz tutaj padlo ale niebardzo dociera do mnie odpowiedz wiec postawie je jeszcze raz- Co lepiej dostarczyc po treningu( biore pod uwage tylko owoce i bialy ryz)-owoc, który ma ww proste ale niskie ig czy tez bialy ryz o wysokim ig. Chce uniknac uczucia glodu po posilku potreningowym. No i jak to w koncu jest co szybciej uzupelni [...]
ile mozna robic powtorzen w serii, ze by nie tracic dynamiki miesnia, a jednoczesnie zwiekszyc jego sile? konkretnie chodzi mi o trening nog tzn przysiady ze sztanga, wykroki, trening typowo na sile - powyzej 100 kg na sztandze - odpada, kiedys tak cwiczylem, ale przestalem od kiedy slysze zgrzyt w kregoslupie za kazdym razem, gdy robie przysiad z [...]
Mam takie pytania bo chce sie upewnic aby nei zrobic jakiegos głupiego bledu no wiec na pudełku od gainer 2 vitalmaxa pisze: SPOSÓB UŻYCIA: 40 g (3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka. Stosować 2 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. tylko kiedy to wypijac wiem ze [...]
Mam taki problem że muszę wzmocnić wytrzymałościowy ramiona, siłowo nogi, klatkę i plecy, no i masowo popracować nad bicepsem, tricepsem i przedramieniem ( bo przy barkach troche nie wymiarowo wyglądają ). I tu moje pytanie... czy mogę łączyć różne typy treningów na jednej sesji ?? Czyli np. klatka na siłę, triceps na masę i barki [...]
