witam. mam mozliwosc kupic wit. b12 w ampulkach (10 w paczce) po 1ml. ile u was kosztuje paczka b12 ? nie chodzi mi o cene w aptece. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha - Minamoto no Yorimito.
Chyba się juz zdecydowałem.Prosze was tylko o jedno,zebyscie mi powiedzieli czy to współgra wszystko cykl składa się z deci i mety!Cykl bedzie trwał 5 tygodni. Decka w pierwszym tygodniu 200mg pózniej po 100 do końca co tydzień czyli: 1 tydzień - 200mg 2 tydzień - 100mg 3 tydzień - 100mg 4 tydzień - 100mg 5 tydzień - 100mg I do tego meta w [...]
WITAM Wlasnie wrocilem z zakupow sa u nas rozne podroby matkowych perfum taka sama buteleczka tylko inne nazwy%))))))) no wlasnie te nazwy hehe kupilem jakjes Kenzo za 18 zl pisze KImono i Chaneell allure pisze alumer ale kosztuje 10 zl stezemie ma 80% i powiem wam ze trzymaja one dosyc dlugo nie tyle co w sklepie oryginaly . sam mam juz kilka [...]
[...] 3 razy w tygodniu i zastanawiam sie czy robi aeroby w dniz treningiem czy lepiej na zmiane poniedzialek np trening wtorek aeroby?. W sumie niechce za bardzo stracic masy no a gdy bede robil trening siłowy to pozniej jeszcze 60 minut aerobów to jest niezle spalanie pewnie miesni tez ... myslalem po treningu aerobowym brac aminokway i dopiero [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie ostatnio chciałem poprawić trochę kondycje bo jest ona w opłakanym stanie, rzuciłem papierosy i postanowiłem biegać i jeździć na rowerku , dodam ze wczesniej bylem aktywny fizycznie(siatkowka,pilka nozna,zapasy) i nie mialem problemu z tym , ale teraz to jest masakra postanowilem sobie ze w jeden dzien bede jezdzic rowerem a w drugi [...]
[...] 2) http://www.allegro.pl/item509156143_pulsometr_sigma_sport_pc_3_pc3_fingert_bikestacja.html 3) http://www.allegro.pl/item512437009_najnowszy_pulsometr_power_h7_najtaniej_premiera.html 4) http://www.allegro.pl/item515899258_pulsometr_donnay_nowy_tylko_u_nas_promocja.html Słyszałem że ten ostatni jest bardzo [...]
Witam.. Mam pytanie odnosnie cwiczen.. Gdyz zastanawiam sie zeby liznac troche zapasow.. dotychczas trenowalem tylko boks i kickboxing ,no i silownia.. Teraz chce dalej trenowac ale dorzucic zapasy.. Jesli progres przedstawia sie tak: Poniedzialek 16.30 - silownia (trening FBW) 20.00 - kickboxing Wtorek 16.30 - Zapasy 20.00 - KB Sroda 16.30 - [...]
[...] utrzymanie aktualnej wagi, ewentualnie jeszcze troche moge przytyc. Wracam po kilkumiesiecznej przerwie (zapalenie miesnia ledzwiowego - nie robilem rozgrzewki..:/) Bede trenowal moje FBW, ktore bylo juz sprawdzane ;) Staz mialem nie duzy, max pol roku. To jest pierwsza dieta z jakiej bede korzystal, tylko nie wiem czy jest dobra, prosze o uwagi [...]
Cwicze takim normalnym planem na mase. 3 cwiczenia po 4 serie na partie i raz w tygodniu partia, ale cos słabo masa idzie. Spowodowane jest to chyba tym ze dieta taka sobie no i nie wiem czy nie zmniejszyc intensywnosc treningu, np ilosc serii albo cwiczen zeby nie tracic wiecej kalorii niz ich dostarczam????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]
Nie wiem czy to zle jem czy po prostu nie "wchodza " mi odzywki tej firmy. Probowalam : soya pro, 6 protein blend, extreme, mass up. Pije po treningu ( nie jest to moj pierwszy posilek dnia ). No i po 15-20 min od wypicia zaczyna mnie bolec zoladek a przez nastepne pare godzin czyje sie jakbym miala zwymiotowac. Probowalam zjesc owoc przed [...]
Witam mam zamiar zapodac cykl to będzie 3. Poprzednie były z metki, tescia propka,tescia prolongatum. Moje dane: Waga 80kg wzrost 171cm. Starz 3lata. CEL CYKLU: Dobra masa ktura bardzo długo sie UTRZYMA (STABILNA) Zastanawiałem sie nad takim czyms: 1-10 Boldabolon 400mg na tydzien No i własnie nie wiem co do tego dorzucic.Zastanawiałem sie nad [...]
[...] nadzieje ze troche poregeneruje rece Mieliscie podobne problemy ? I czy sa jakies kocurowate usztywniacze na nadgarstki ? Obecnie posiadam rekawiczki z olimpa i jak przychodzi mi robic klate to bardzo mocno zaciskam Wystarcza takie rekawiczki czy trzeba cos lepszego kupic ? Treningi zaczynam juz od prostych nadgarstkow za odpowiedzi dziekuje
[...] białko Kreatyny już zarzywam od miesiąca cm3 od treca Na następny miesiąc planuje zakupić Białko Whey100 od treca Kreatyny cm3 jabczan Wiem że mały starz a już suplementy no ale jednak chce troszkę szybszych efektów Zazywam kreatyny około treningowo 4gr przed i 4po treningu Białko chce dokupić gdyż nie dam rady uzupełnić diety w 190gr białka [...]
No niestety juz raz tak mialem rok temu i to sie powtarza w tym roku wyjezdzam na oboz 15-26.08 Mielno ... czyli jakies tam pajacyki, fikolki porobie moze sie urwe z wieczornego treningu na jakie dicho i bedzie milo Oluś pilnuj nam dzialu co by nam fajterzy od spamu nie zrobili rozruby wychodze z chaty kolo 21.00 wiec jeszcze was pomecze troche
[...] prosilbym o rozpisanie mi juak to brac??kiedy i w jakich dawkach..dodam ze HMB mam olimpu jedna kapsulka zawiera 500mgHMB jablczan mam zamiar kupic rowniez kapsulki no i gainer mam w proszku..slyszalem ze jablczan kreatyniny nie mozna brac z bialkiem tzn w duzszym odstepie czasowym??czy potrzeba rowniez do tego dextrozy jak przy [...]
[...] Przyznam szczerze, że trening przyniósł bardzo dobre rezultaty (spadek masy - 6kg; wzrost siły o około 20%, no i zdecydowana poprawa sylwetki bez żadnych wspomagaczy). Teraz chciałbym zrobić krok dalej i rozpocząć trening na mase. Czy możecie mi podrzucić jakieś fajne plany na 3 [...]
[...] kg/193cm wzrostu wiec masa nie jest na gwałt potrzebna) Nie będe ukrywał ze od dawna napaliłem się na NaNo Vapor z Muscletecha i raczej nikt nie przekona mnie na inną=D..no chyba że=>?? Problem zaczyna się przy wyborze drugiej odżywki... na DNT i tez DT w sumie:) -Xpand ,Horse Power, Storm z opinii które czytałem większość przedstawia te [...]
Witam. Wiek:15 Waga: 57.5kg Wzrost: 177cm Masa, rzeźba Proszę o wskazówki i poprawki. 6:45 Płatki owsiane Mleko 3 jajka Orzechy, pestki dyni, banan 10:00 Chleb żytni pełnoziarnisty Ser żółty Wędlina Jajko 12:30 Chleb żytni pełnoziarnisty Tuńczyk Pomidor 15:30 Wszystko zależy od mamy ale zamiast ziemniaków brązowy ryż + warzywa no i to co będzie [...]
[...] oznacza zwrot "Nadużywanie" w tych 3 konkretnych przypadkach ( link ) ... tzn ile mozna uwazac za naduzywanie ? Jakie jest dawkowanie efedryny i ile to srednio kosztuje :) http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA.htm Z gory dziekki ;] no i sogi beda :P Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.
