no

no przeciez mowie ze byla awaria

blanko to nie chodzi o staz koksowania. im masz wiekszy tym wiecej mozsz w siebie wcisnac soku w cm.?? ja pisz tutaj z wlasneg doswiadczeia i to moje zdanie. moze ktos wbijal 4cm to ci jeszcze napisze. no jak dla mnie to troszke duzo. chociaz pewnie da rade.

Więc może być carbo, nic się nie dzieje, chyba że łatwo łapiesz tłuszcz no to musisz uważac, żeby z węglami nie przesadzić w ciągu dnia. Ale to juz Ty wiesz najlepiej.

no widze, ze aspargin to nalepsza opcja jesli chodzi o skład. wyczytałem gdzies, ze stosuje sie go do 2 tygodni ? prwada to ? nie mozna go stosować stale ? pozdr.

no niestety inaczej nie dam rady , a moze jakies rozlozenie partii zniweluje ta niedogodnosc ?

Miałem juz taki cykl i zostalo 8kg czystej masy no 20% tłuszczu .A co zamiast antka użyć żeby w tym cyklu dalo kopa?

jw. - malo ogolnie kreatyny; no xpl. bowiem nie należy wliczać raczej w calość, a jesli juz to minimalnie[bo ma chyba 'śladowe' jej ilości. drugi stak więc lub poj. forma jeszcze jest nieodzowna

w no xpl sa plotki, ze jest od 1 do 1,2g

czy w Dt clout rano no xplode przed tren clout po treningu a jak mi sie clout skonczy kupie mono ? co wy na to

aha to wezme tak thx a np xpand i no xplode ale jescze sie pytam czy clout i xplode warto zainwestowac/

no:-) i np zlomu w zloto%-)

no to odstaw to jak najszybciej skoro wiesz ze to od tego moze jestes uczulony na ktorys skladnik

Potwierdzam, hmb brałem i to długi czas i kasa w błoto wyrzucona, podobnie z l-karnityną. Bcaa moim zdaniem obowiązkowe zarówno na robieniu masy, a i tym bardziej na redukcji. W diecie zadbałbym o białko, bo ono pomaga pozbyć się tłuszczu, no i deficyt kaloryczny. Dodatkowo trening siłowy + aeroby i dużo cierpliwości;)

No to kumam. Moja odpowiedź mu się nie spodobała i liczy na inną. Zacytuję siebie raz jeszcze: "Żadne machanie, czy to w seriach, czy ciągiem, czy 5 kg, czy 40 kg nic nie da, jak nie masz odpowiedniej diety". Bicepsa nie trzeba robić, aby rósł. Wystarczy, że skupisz się na innych ćwiczeniach wielostawowych. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu [...]

Mozliwosci tzn. o co ci dokladnie chodzi... A co do oczekawin no to chce miec ladnie wyrzezbiona klate :) (tzn. na tyle na ile to jest mozliwe przez wykonywanie pompek) .:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.

No to powiedz jakie cwiczenia jeszcze moglbym wykonywac Moglbys mi podac linka do tego "treningu domatora"? .:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.

No można, można ale to chyba za lekko... Zmieniony przez - micen w dniu 2004-07-21 14:11:10

panowie nie chce zakladac drugiego postu mam pytanko czy to normalne ze na dobloku boli glowa ? tzn. odkad zaczalem odblok miej wiecej po godzinie no mozej poltorej mam taka z.aje.bi.st.a czape ,osowienie nie wiem jak to nazwac cos wpodobie jakbym jechal na psychotropach tylo oczywiscie mniejsze

No kazał mi ostrożnie z ciężarami. Głównie polecił rwewr stacjonarny, napinanie mięśnia i prostowanie nog w kolanie i własnie kazał jak najwięcej... i nie wiem co robić.

no qrwa mowilem ze tak to cos dziwnie malo by reklamowali moze masz te sprzed paru tygodni? co z tym frajerem sie bil i wygral w drugiej rundzie