Pompek16
Lekarz mi kazał ćwiczyć dość intensywnie po kontuzji kolana. Mówił że powinienem ćwiczyć codziennie i bardzo długo, aby jak najszybciej odbudowac mięsień kóry pomoże przy trzymaniu stawu. Tylko czy taki codzienny trening ma sens czy mięsień wtedy urośnie? Jak myślicie?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
376
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7450
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
smykacz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
codziennie to nie
gora 2 razy w tyg. chodz moze lekarz sie lepiej zna
I jak po kontuzji to malymi ciezarami...
gora 2 razy w tyg. chodz moze lekarz sie lepiej zna I jak po kontuzji to malymi ciezarami...Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
376
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7450
No kazał mi ostrożnie z ciężarami. Głównie polecił rwewr stacjonarny, napinanie mięśnia i prostowanie nog w kolanie i własnie kazał jak najwięcej... i nie wiem co robić.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
376
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7450
Nikt się nie orientuje jak i ile powinienem ćwiczyć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1092
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7458
cwiczenia - rowerek, bierznia itp mozesz cwiczyc codziennie spokojnie. z twojego pierwszego posta wyszlo na to ze masz cwiczyc na silowni - przusady, suwnica itp 
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
