od 3 tyg moge juz normalnie cwiczyc po odbytej kontuzji barku (zwichniecie). mam jednak problem w postaci dosyc sporej dysproporcji pomiedzy zdrowym a kontuzjowanym barkiem (dysproporcje są rownież w miesniach ramiennych jak i najszerszych grzbietu, ale najwieksze są pomiedzy miesniami naramiennymi). Chcialbym to jak najszybciej i jak najlepiej wyrownac, co powinienem w tym celu robic? jest na to jakis plan? moze powinienem trenowac czesciej, z wiekszą iloscią powtorzen czy moze z wiekszym ciezarem slabszą czesc? prosze o odpowiedz.
pozdrawiam