no

No to jak obiecywalem pierwsza "skarga" na slynne Axio...Bralem ten specyfik-pozniej bralem norme a teraz irana. Wnioski: -dupa boli po tym dosc mocno(i nie jest to kwestia techniki wstrzykiwania bo caly czas robie tak samo i po norme i iranie nic nie czuje) -flakon zakonczyl sie po ...7 strzalach :) (zakladajac ze kilka razy zaciagnalem po [...]

witam, musze kupic nowe rekawice bo moje 1 sie rozlecialy i przy okazji kupie wreszcie ochraniacze golen-stopa bo troche je sobie dzisiaj obilem no i pytanie: uzywal ktos rekawic i ochraniaczy espady? i czy duza jest roznica rekawic ze skaju, a skory nat.? te ze skoty za 119zl a te pewnie ze skaju bo nie jest napisane na stronie- 60zl sprzet z [...]

[...] ;/ Kolacja Kanapki z chleba zytniego, szynki, warzywa, czasami ser żółty Co o tym sądzicie? Edit. Ogólnie rzecz ujmując mam problem z ułożeniem jakiejkolwiek diety, próbowałem liczyć kalorie, ale to zbyt czasochłonne i bez sensu bez wagi kuchennej , wszystko na oko, a i posiłki zbyt monotonne Zmieniony przez - no-name w dniu 2016-07-01 23:14:47

[...] 4 zjadać mam dietę wiadomo twarogi dżem jajeczniczki makarony ryz piersi z kurczaka i tak dalej pije soki wodę i dopiero zaczynam jogurty chlebek mieszam pół na pół raz pełno ziarnisty czarny raz zwykły zaczynam dopiero na siłownię chodzić od jutra suplementy także zakupie do jutra wieczorka pracuje fizycznie raczej noszę np paczki po 50kg i [...]

[...] oma 500mg ew 6-11oma 750mg ew 12-18 oma 1000mg ew 19-25 oma 1250mg ew 25-30 oma 1500mg ew 31-33 schodzenie z dawek 1000-->750-->500 34-38 prop 150-50mg e2d Anapolon 1-3 50mg ed mietek (na zejscie po anapolonie) 3-7 30mg ed no i boldek 1-12 400mg ew 2 pyt jak wy byscie to widzieli i jak z hcg co 8 tyg? jesli ta to w jakich dawkach? z gory dzieki.

[...] na100gr)więc też nie dodawałem tłuszczu. I przy cyklach krety miedzy jakimś posiłkiem dodawałem orzechy lub migdały. Tutaj pytanie czystosując olej lniany zrezygnowac z dodadkowego omega3 czy moge dodawac kiedy indziej? Czy do posiłku 1 i 6 dodawac inne tłuszcze? Moja waga 85, cel masa aktualnie no ale chyba przy rzeźbie tłuszcze się [...]

[...] prosilbym o paparcie jakmis argumaentem ,, ewentualnie spostrzezeniami poniewaz w kwestii odblok po tesciu spotkalem sie z roznymi wersjami), aha caly czas jade rowniez na nolvie (10 mg dziennie..nie wiem czy ma to jakies znaczenie jezeli chodzi o odblokowanie, pisze tak na wszelki wypadek). aha mam jescze jedno pytanie. kiedy moge spozyc [...]

[...] 2270gram Animal Pak 44 pak chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć jak to wszystko brać, kiedy i jak łączyć.Dodam ze staż treningowy mam 5 miesięcy. Nic wcześniej nie brałem no od kilku dni tylko odżywkę białkowa żeby dostarczyć więcej białka.Chce przybrać na masie ale nie tłuszczowej.Ważę ok 88 kg 175cm.Dodam ze trenuje 3 dni w tyg (domowa [...]

Witam wszystkich.Chciałbym się dowiedzieć czegoś od kogoś kto zna się na tych sprawach...no więc na siłownie chodzę ok.1.5roku.nigdy przez ten czas nie zażywałem żadnych witamin(np supradyn itp.)aa ostatnio dowiedziałem się ze powinienem...dlaczego tak pomyślałem?? Od ok.2-3 tygodni zaczeły mi drętwieć nogi a także nie wiem jak to fachowo nazwać [...]

Witam, wracam po długiej przerwie, do tej pory ćwiczyłem FBW ronniego, dość dawno temu to było bo przez ciągłe kontuzje musiałem robić przerwy, wracałem i znowu to samo. Występowały u mnie ostre bóle pod jedną z łopatek. Przerwa + rozciągania na drążku pomagały. Głównymi podejrzanymi są martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie, dodatkowo nie jestem [...]

[...] jeśli był już taki temat, proszę o usunięcie.. aczkolwiek nie znalazłem... może źle szukam, ale do rzeczy. Ćwiczę już 3 miesiące (leciałem z FBW) wcześniej też coś ćwiczyłem no ale, szkoła itd.. zaznaczę że mam dopiero 20lat. Trening bazował bardziej na utracie tkanki tłuszczowej i się udało... "zgubiłem ok 7kg" przy wzroście 180cm ważę [...]

[...] zarzuce kilka zdjęć. Dodam ,że od 3 lat zajmuję się jedynie treningie na siłowni a wczeniej ok. 10 lat byłem lekkoatletą (skok w dal) Moje doświadczenia z suplementacją są dość bogate jednak niezbyt jeśli chodzi o kreatyne, (zbyt szybko wskakiwała mi waga po mono co odpada przy ww. dyscyplinie) 6 tyg temu skończyłem dwa opakowania xpand tabs.

[...] maszyny? Przepraszam za takie pytania ale jestem ciemmny w tych sprawach... Wcześniej chodziłem z kolegą ale kazdego dnia robilismy tylko klatkę i biceps... ;/ I jeszcze jedno pytanie, czy po miesiacu ćwiczeń opłaci mi się kupić białko? Bo koledzy którzy chodzą na siłownie mówią że mogę już kupić i zacząć brać. Proszę o odpowiedź. Z góry dzięki [...]

Witam wszystkich. Od trzech lat ćwiczę kulturystykę i od niedawna dopiero sobie uświadomiłem że ten sport to jest to. Ćwiczę bo lubię. I postanowiłem zacząć trening na poważnie (diety, odżywienia się). Przede wszystkim chodzi mi o waszą pomoc w sprawie przygotowanie dobrej rozpiski. Do tej pory jakoś specjalnie nie zwracałem uwagi na rozpiskę, [...]

[...] za mną... dieta 100 0kalori. No i gdy patrze na moje miało to z jednej strony się ciesze bo chudnę a z drugiej czuje jak bym była w jakiejś innej dodatkowej skórze. Moje nogi i ramiona wyglądają tak jak na zdjęciu, strasznie nie mam pojęcia co zrobić żeby się tego pozbyć i czy jest wgl jakieś wyjście, czy to trochę zniknie chociaż jak schudnę [...]

siema, kumpel startował w tamtym roku do wso, ale sie nie dostał, powodem była wada wzroku(oficjalnie), jest bardzo chudy,niektórzy mogli by pomyślec o anoreksji, ale jest w pełni normalny, lekarz dał mu wyrażnie do zrozumienia ze takich to nie potrzebuja,oczywiście nie powiedział wprost, oficjalnie oblali go za oczy, no wiec czy sylwetka "po [...]

[...] 18 lat, 182 cm wzrostu, 73 kg wagi, około 16-18% bf. W najbliższym czasie planuje redukcję do 10% bf. Trenuje codziennie koszykówke, do tego kilka razy w tygodniu jakby ogolnorozwojówkę (ostatnio zwykle trening siłowy). Mam kilka pytań, byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi pomogli. 1. Czy w moim przypadku (15h aktywności fizycznej w tygodniu) [...]

Witam wszystkich. Jakiś czas temu w związku z marzeniami z przeszłości postanowiłem spróbować swoich sił do jednostek specjalnych. W związku z tym iż mam zamiar ubiegać się o przyjęcie do zespołów bojowych chciałbym jak najlepiej się przygotować. A mianowicie w pierwszej kolejności do zaliczenia egzamin z wf. Na dzień dzisiejszy wyrabiam normy z [...]

[...] 90 na 10 Witam po mega długiej przerwie w pisaniu. Mam zamiar zrobić cykl na suchą mase i redukcję z użyciem Enana (10 lub 15 strzałów 250 mg co 5 dni) i winstrolu w tabletach (50 mg co drugi dzień od połowy cyklu teścia). Prosiłbym o propozycje rozpiski, no i czy na odblok wystarczy sam clomid (20 tab) i nolvadex w razie bólu sutów. Pozdrawiam.

[...] pół litra mleka około 0.5% i taka mocną garść platek. + porcja ostrowii WPC-80 Sniadanko w szkole po 3 godzinach około: 1kanapka chleb razowy z szynką i serem Sniadanko 2 znowu po około 2-3 godzinach: 1 kanapka chleb razowy z szynka i serem Obiad: I tu mam praktycznie zawsze to samo: 2 małe albo 1 duży kotlet schabowy + marchewka albo buraczki [...]