no

no w sumie tak nie mozna przesilac organizmu :p ale dla kazdego jest inny trening poczebny :p nom i obciazenie napewno nie jest dla poczatkujacych biegaczy z czasem sami beda to odczowac ze jest im za lekko :p

l wysłanych 3 l przeczytanych 1 no ty raczej też ale jak już będziesz miał dietę to możesz wkleić jak nas nie lubisz może ktoś inny oceni

sklep!! no pewnie, czemu o tym nie pomyślałem??...miałem na myśli bardziej jakiś sklep internetowy, albo chociaż polską nazwę tej linki

We're sorry, this video is no longer avaliable

No mi też się nie podoba, wypełnij ankiete, ew. daj link do tematu, jeżeli już gdzieś wypełniałeś.

no cos ok 70

zjadłem, dobry supel.. ale zaliczany do mocniejszych - inna sprawa, że mało na mnie stymulanty działają (kofeina i inne takie :-D). Poczytaj opinie, sporo ich było (wyszukiwarka).. te co przytoczyłeś no hmmm już pisałem ;-)

No to zamawiamy i zaczynamy wycinkę przed wakacjami ;) Dzięki za pomoc.

Zrób przerwę. No i największą uwagę zwróć na to aby odpowiednio przygotować staw i mm. do wysiłku w sensie że solidna rozgrzewka rozciąganie tak samo po treningu. Następnym razem poświeć raz więcej czasu na rozgrzanie barku i przygotowanie zobacz czy wtedy podczas ćwiczen dalej występuje bolesność.

tak, ściąganie drążka to tylko dopełnienie- ja akurat dopełniam z reguły inaczej niż Night;-) , i właśnie do karku, z tym, ze nie jest ono więcej kontuzjogenne niżli do klatki, pod warunkiem oczywiście, że zaczniemy od właściwego ustawienia ciała do wyciągu, pozycji ciała i przez cały czas ruch będzie właściwy. natomiast porównywanie tego z [...]

Dobre bo ja dokladnie mam takie parametry fizyczne 178, 84kg hehe no ale takich osiagniec to chyba nie bede mial ;)

No więc tak: kupujesz sobie 3/4 Absoluta pieprzowego i ostry nóż, trochę ręczników papierowych. Rozkładasz ręczniki na ziemi, strzelasz z gwinta Absoluta i podwinąwszy nogawki.... A tak poważnie - napisz coś więcej. Jakaś historia owych mięśni, po co się pozbyć, czego konkretnie?

[...] dość długo), wtedy sie objadałam- następnego dnia musiałam poscić, aby wyrównać kalorie. też pije czerwoną herbate- jej ogromnie wiele zawdzięczam. hm... kurcze zostało mi jeszcze troche tłuszczu na udach- wewnętrzna strona. to jest najgorsza część- najtrudniej z niej coś się pozbyć. no cóż... będe nadal robić to co teraz robie, może mi się uda.

no ja wiem, też tak mam. widze o różnych porach w lustrze różne osoby:) teraz troche ten skiz się uspokoił.

hahaha - no to ładnie ....to trzeba było mowić że USG wiec masz 2 możliwości : albo przezbrzusznie , albo sonda do pochwy przez brzuch : bierzesz sondę , smarujesz żelem , przykładasz do brzucha i wydzisz na ekranie - to wszystko 2 możliwość : wkładasz sondę w folii ochronnej do pochwy i też patrzysz na ekran

Dzięki ale no... sam wiesz :(

spoksik24 daj mi swój numer gg ja w sprawie no-xplode na akcji podaj dalej

No ta partia się szybko regeneruje to można nawet więcej Teraz dziewczyna trenuje? Oby nie za często bo nie fajnie u laski wyglądają duże przedramiona

No dobra dzieki wielkie a co byscie innego proponowali a shock therapy brac tylko przed treningiem w dni treningowe ?

jest dieta z nadwyżką kaloryczną waga będzie wzrastać no to kreatynę wrzucaj rano i przed treningiem, a gainera po, bo rozumiem, że masz mass effecta z FA?