no

No to zwal sadełko - trening redukcyjny i dietka.

no pije dziennie ok 5 litrow wody niskomineralnej zywiec zdroj,,teraz zaczalem nawet solic ta wode,pije 3 1,5 l butle dziennie po jednej na raz jak wielblad

No,krysztalki zelu odpadna i porania Ci cala twarz...czasem niektore pytania zalamuja.A co ma sie niby stac?A w lato jak jest upal i wychodzisz gdzies to zelujesz wlosy?Cos sie dzieje wtedy strasznego?

Nie wiem co mam odpisac eh no bedzie kiepsko smierdzieć

No przeczytałem, ale można jakoś wyrażnie. Trenuje 3x w tyg. Mogę dać w nietreningowe 3x aeroby w niedzielę wolne. Jem normalnie, sporo węgli i białka. Może jakiś spalacz?

Przerwa im dłuzsza tym lepsza ;) nie mowie ze jak zrobisz roczną przerwe to bedziesz miał lepsze efekty niz po 2-3 mies... no ale tak 2-3 mies wskazana... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-03-22 17:47:39

no a cel treningowy oczywiscie sila i wytrzymalosc, rzecz jasna

no dobre nie hehe...jka juz nie ma glutaminy kupic niech to BCAA extra wezmie

aaa;] no jak mowie ze dziala to dziala ... wiesz mi pomaga widze efekty wiec moge komus doradzic wiem ze jest duzo o niej napisane negatywnie ale kazdy organizm jest inny i sa rozne badania oczywiscie ale ja zawsze wole sprawdzic nawet jak jest negatywnie napisane 10razy a pozytywnie raz...moze tez sie pozytywnie zaskoczy...

no ja po prostu nie jestem w stanie tyle bialka spozyc wiec musze sie wspomoc :P a kiedy bedzie najlepsza pora ? przed / po / w trakcie treningu czy rano / wieczorem ?

no to bierz 4 razy dziennie np rano w południe po południu i wieczorem a 5mg czy 10mg ?

haddi 6za duzo,nieche tyle ;D Lodzianin no to jest moja 1 i ostatnia made in russia ;D tak wracajac do pytania takie dawkowanie moze byc?? rano o 11 pozniej o 16 .18 i o 21 ??

No to zobacze jak ten mix 3 kreatyn podziala na mnie. Trzeba wyprobowac cos nowego :P

To się naucz. Jak mnie irytuje takie podejście - nie wiem, nie potrafię, nie umiem. Na tym forum, w dziale odżywianie, jest masa tematów dotyczących układania diety. Wszystko opisane jest prostym, przystępnym językiem. Nic, tylko chłonąć. No chyba, że ktoś jest leniem, ale w takim wypadku niech się za ciężary nie bierze, bo ten sport nie [...]

no ale ja mam expander i mam teraz sztangę. i na bicepsy to lepiej ćwiczyń sztangą czy expanderem? na klatkę jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia?

no właśnie tak mówi.jestem w kategori papierowej kategori papierowej (46 -49 kg)i waże akurat równe 46kg. chcę też dobrze wyglągać na ringu... bo jestem chudy ale nie myślcie że jak zaczne ćwiczyć na mase to przestane dobrze boksować. A mój trener nie zna się treningach na mase.

Chcesz powiedzieć, że w 2 dni spaliles tyle tłuszczu, że widziałeś to gołym okiem? I to pijąc 3 piwa dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-D

Chcesz powiedzieć, że w 2 dni spaliles tyle tłuszczu, że widziałeś to gołym okiem? I to pijąc 3 piwa dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-Djeśli do mnie to piszesz to o jakie dwa dni chodzi??? miedzy 13 lipca a 15 sierpnia jest troche wiecej niz 2 dni:) Ale mówie co zauważyłem ( popatrz na moj [...]

bez sensu zakładać po kolei mecze LM jest juz topic o tym więc tam dawajcie no ale ten mecz bez watpienia mysle ze wygra Arsenal, ale wiem ze moga byc problemy wiec temat do kasacji i wypowiadac sie w istniejacym

no tyle to Arsenal napewno nie wygra ale stawiam na nich nie lubie Bayernu