najlepszy

"Na 41 meczów rozegranych przez biało-czerwonych pod dowództwem Pawła Janasa, aż w 18 Polacy aplikowali rywalom co najmniej trzy gole. To najlepszy wynik w historii polskiego futbolu - informuje Przegląd Sportowy. Za Kazimierza Górskiego Polska w pierwszych 41 meczach trafiała do siatki rywali co najmniej trzy razy "tylko" w 12 [...]

Kwestia czy dostanę pozwolenie|-) s] Nie%-) Niektórzy mnie kumaja inni nie kto dobry gracz ten wie kto lamus to nie%-) Ale sie przedstawie, jestem pół bogiem och ach i najlepszy fhooy\-)

"po co się pytasz skoro wiesz lepie" to na tym foru nie można juz dyskutować? Wiem że masz duuuży staż czytałem "troche" twoich postów, najlepszy był jeden "poprosze spodnie na 80. w pasie? nie w uzdie". Chodzi mi tylko że NIE WIEM czemu ma byc tak a nie inaczej, co przeszkadza w jakimś ostrzejszym cyklu 5-6 [...]

No nie powiem bo po zrobieniu tylko tylu serii muszę się mocno zmusić żeby opuścić sale treningową %-) Ale zobaczymy... ponoć każdy najlepszy kulturysta ma w sobie "lenia" na swój sposób :-) Marzec, Nowotarski, Borecki itp nie oszukujmy się nie są to jacyś mega tytani pracy a wyglądają i swoje juz osiągnęli :-)

[...] ten temat każdy wie i po co strzępić język a takie gadanie,że nie jestem pro to mogę powiedzieć tylko tyle,że takim podejściem to i się nigdy nim nie zostanie - chcesz być najlepszy rób wszytko jak najlepsi,ja osobiście w razie potem ewentualnej gorszej lokaty na zawodach biłbym się w dupę,że nie zrobiłem wszystkiego czego mogłem i dałem ciała [...]

[...] odpocznij, najlepiej jak możesz weź jeden dzień wolnego w pracy i się w pełni zregeneruj, psychicznie przede wszystkim. Idź do lasu nie bierz telefonu, niczego, pochodź - najlepszy relaks. To ostatni rok Juniora jak sam mówisz, czujesz się ch**owo i wmawiasz sobie jakieś 5 miejsca, myśl w drugą stronę, to wszystko siedzi w głowie, jak będziesz [...]

Wojtek jesteś mistrz :-) Widać znalazłeś to, w czym jesteś po prostu najlepszy, i co sprawia Ci radość :-)

Podczas tej zabawy w trójbój zrobiłeś jednak przeogromny progres masowy co potwierdza teorie trenerów "starej szkoły" ze w większości przypadków najlepszy progres masowy robi się na długim surplusie i nie koniecznie mega niskim bfie.

Po tym sushi wczorajszym + nogach waga jeszcze niższa o 200g - 98,4 %-) Wygląd imo najlepszy w tym roku, podsuszyło i fajnie z umiarem nabiło :-) Brzuch na pewno nie był tak wyraźny. Zawsze sugeruje się głównie brzuchem bo to moja najbardziej i najszybciej "ulewajaca" sie partia która dochodzi na samym końcu. Nogi pocięte w kablach, z tyłu na [...]

Tak poza tym najlepszy wyznacznik jak działają nerki to stopy/kostki i twarz. Jak są takie charakterystyczne obrzęki to gołym okiem widać, ze coś nie gra %-)

a jaki był Twój rekord w ciagach jak startowałes w trojoboju? Najwiekszy ciezar jaki podnioslem to 330kg, ale najlepszy wynik przelicznikiem Wilksa to 322,5kg z waga 93kg

[...] 2szt sos 3łyzki sałata z kwaśną śmietaną czereśnie (z kompotu) 160 III Matrix kokos czereśnie 100 IV kurak 100 warzywa + białko (zrobiłam sobie z mlekiem 1,5% 150ml) nie najlepszy jadłospis,ale nie pokusiłam się nawet na placuszek drożdżowy z rabarbarem ogólnie 2tyg bez słodyczy (bo Matrixów nie wliczam ) a od jutra znowu siłownia trzeba [...]

[...] o 0,5cm niż prawa nie przejmuję się tak pomiarami,bo ogólnie ważniejsze dla mnie jest to,że tak nie czuje się "wielka" i zapchana teraz w sumie zaczyna się najlepszy,a zarazem najgorszy okres jak te mijają 3tygodnie etap,gdzie można mówić o prawdziwym spalaniu i traceniu tłuszczu...zawsze tak przyjmowałam,że 2-3tyg to taka [...]

to będę próbowała w miarę możliwości iść z ciężarem w górę jak juz wyjadę albo inne plany wyjdą to bezczynnie siedzieć nie będę a najlepszy jest plan bezplan,bo jak planuję za dużo to zazwyczaj nic nie wychodzi dzisiejszy dzień DIETA I. placuszki (owies, 2jaja, słonecznik, żurawina) + jabłko II. kurak, orzechy ziemne, warzywka III. kurak, [...]

vena zacytuję Twój podpis:D "aby być wielkim mistrzem musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy" , więc głowa do góry, bo jesteś najlepsza :)

[...] 150/70/150 Muszę przyznać,że troszkę obijałam się w tym tygodniu,ale obiecuję poprawę no i wielki czas ruszyć moje 4litery i zacząć biegać w tygodniu. Nie będę tutaj planować,bo jak planuję to nie wychodzi w sumie tak mam ze wszystkim dlatego najlepszy plan bezplan,ale tak 3x w tyg przydałoby się w sumie dla chcącego nic trudnego prawda?

[...] pytanko odnośnie treningu na barki Wznosy przodem mam robić sztangielkami na przemian?czy ewentualnie mogę tutaj robić sztangą? bo w sumie różnymi metodami robiłam kiedyś:sztanga, sztangielki na przemian,razem lub też oburącz...więc który jest najlepszy?czy np sobie co trening zmieniać sposób? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-05 11:32:19

[...] pielęgnacji włosów. Oleje roślinne są podstawową formą podawania przez skórę substancji odżywczych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Dobre, świeże oleje roślinne dają najlepszy efekt pielęgnacyjny i kosmetyczny. Na szczególną uwagę, jeżeli chodzi o działanie kosmetyczne, zasługują tak zwane biooleje, czyli naturalne oleje o wysokiej [...]

[...] produkcji energii podczas okresów zmniejszonego spożycia kalorii lub intensywnej aktywności fizycznej. Nadal stosuj L-karnitynę. Dni 24-26: Kreatyna Bierz 20g kreatyny dziennie. To najlepszy czas na ładowanie kreatyny, gdyż dieata wysokowęglowodanowa pobudza transport kreatyny z krwi do mięśni. Nasycenie mięśni kreatyną da wrażenie ich pełności.

1Spożywajmy sześć-siedem posiłków dziennie, ponieważ przyspiesza to naszą przemianę materii oraz zwiększa przyswajanie przez organizm substancji odżywczych. 2Posiłki planuj tak aby zachować następujące proporcje między składnikami odżywczymi: węglowodany 60 [...]