erekty da jezeli bedzie dieta " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
to moze poradzicie mi rowniez czy powienienem jesc wszystko co mi w panidnie w rece(jak radzi mi qmpel z silowni)czy moze trzymac sie ustalonych proporcji i jeszcze jak ktos by mi mogl powiedziec jakich efektow powinienem sie spodziewac po gainerze?i ktory uwazany jest za najlepszy, pozdro!
Te plastry na odciski to raczej nie jest najlepszy pomysł z tego względu, że na pewno są one jakimiś substancjami posmarowane. Z reguły na takie rzeczy używa się kwasu salicylowego. Ostatniej rzeczy, której potrzebuje to podrażniona skóra. Chyba najlepszym rozwiązaniem będzie używanie zwykłych plastrów w większym rozmiarze - coś ala kwadrat. [...]
Najlepszy myk z wodą jest wlewasz do szklanki wypełniasz wodą, łykasz i przepijasz wodą. Potrawy polane oliwą są dla mnie ochydne no może bardzo niewielką ilością Próbowałem juz oliwę Goccia Doro notabene z serem twarogowym (omal nie zwymiotowałem ale zjadłem bo szkoda było wywalać), z ryżem, tuńczykiem (to chyba najlepiej smakuje bo przypomina [...]
kto ci naopowiadal tych głupot o megabolu??? te białeczka o których piszesz są dobrej jakości. najlepszy jest nowy total whey ale kompleksowa mieszanina quattro pro i jajeczny egg pro też są dobre. jakiekolwiek wybierzesz spełni swoje zadanie czyli zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilościbiałka Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl
tu masz wszystko pięknie przedstawione http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html przeczytaj artykuł i oceń który etap byłby dla Ciebie najlepszy może 3/4, i tyraj :D
nie każdy ma super genetyke do tego sportu. Ja od czasu kiedy mam diete zrobiłem duży postęp. Ale wiem że jeszcze długa droga przede mną. Teraz pewnie dużo nie zrobie bo najlepszy czas na robienie masy to zima ale myśle że do zimy jeszcze pare kilo przybiore. A tak wogóle to ja nie zadałem pytania tylko ty więc ja odpowiadam, a ty jako że zadałeś [...]
[...] ciężaru a co się z tym wiąże - większy bodziec na ćwiczony mięsień. Niestety zbudowanie wspaniałej klatki to lata ćwiczeń i eksperymentów na własnym ciele aby wybrać najlepszy dla siebie program ćwiczeń. Ćwicz jak inni tradycyjnymi planami, a jak zauważysz, że liczba serii/powtórzeń jest za mała to możesz ją zwiekszać. Wszystko wiąże się [...]
Siema, podepnę się pod temat, bo po co zakładać nowy ( mam nadzieję że autor się nie ponieważ :)) Który z niżej wymienionych będzie najlepszy, a może jeszcze polecicie coś innego :) https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html https://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html [...]
nutrend podobno slaby jest , treca poleca wiekszosc osob na forum jako najlepszy w stosunku jakosc / cena , jak masz dobra dietke i plan treningowy to po kazdym ci cos przyjdzie ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !
wiem ze to sprawa genetyki i diety ( u mnie jedno jak i drugie nie nalezy do 1 ligi ) ale z tego co czytałem to jest to najlepszy wybór za ta cenę... moze ktos sie wypowie kto jadł, jakie efekty i wogóle...
[...] ma do mordobić typu (ufc 2009) także jeżeli dla tej gry chcesz kupic konsole to oczywiscie lepiej sie bedzie grac na padzie od SONY (sixaxis) Pad ten zawsze był uważany za najlepszy na swiecie... no i mozemy pograc w nocy bo konsoli wcale nie słychac... xbox 360 nie ma wifi, bluetooth,blue ray, + darmowy net. = PS3... PS3 to maszynka warta [...]
Ty kyokushinopodobnym na pewno jest trudniej, bo marki słabo rozpoznawalne i w zasadzie mało kto z postronnych wie, czym te wszystkie odłamy różnią się od siebie i dlaczego ten konkretny najlepszy A metoda 'na dana' wiecznie żywa, zawsze ktoś się skusi... Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-28 13:07:46
No spoko, lustro to najlepszy weryfikator skuteczności :) Pamiętaj, żeby dobrze odżywić się po treningu (np. ten banan to po siłowni), nie jest na noc węglowodanów, ale za to dlugo-przyswajalne białko aby ograniczyć katabolizm i będzie ok. Jeżeli nie przeszkadza ci tak monotonna dieta, bo to praktycznie tylko kurczak z ryżem przez cały dzień, [...]
