SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 6/30/2020 11:00:00 AM Ocena: 0
  • Trening budujący sylwetkę nie jest wcale skomplikowany. Wystarczy 6-8 głównych ćwiczeń bazowych. Problemy zaczynają się w momencie, gdy zaczynamy dyskutować o objętości, częstotliwości, ciężarach (intensywności). Poza tym, na osoby początkujące działa wszystko - nawet kiepskie ćwiczenia, fatalne treningi i słabe diety. Im bardziej ktoś jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 10/24/2019 12:26:26 PM Ocena: 4.33
  • [...] oficjalne zawody, rozgrywane w dobrze kontrolowanych warunkach. Wszyscy używają takiego samego sprzętu, a rekordy są oceniane przez sędziów. W martwym ciągu ważne jest, jakiego gryfu się używa (jakiej średnicy), jak on pracuje pod obciążeniem, z jakiej wysokości podnosi się ciężar, czy stosuje się uchwyt zamkowy czy naprzemienny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 11/12/2019 10:33:02 PM Ocena: 5
  • Jakie placki do tortilli wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] obecność sorbinianu potasu (E202) w nadmiarze może wywołać przeróżne alergie, ponadto propionian wapnia (E282) wywołać może silne bóle i zawroty głowy. Innymi specyfikami, jakie znaleźć można w plackach do tortilli, są węglany sodu (E500), które w większych dawkach mogą prowadzić do krwawień żołądkowo – jelitowych, zaburzeń oddechu, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26490 Data: 9/13/2017 11:29:23 AM Ocena: 5
  • Kiedyś winą za całe zło obarczano szeroko rozumianą „chemię”. Uznawanie za wszelkie zło chemii jest niezwykle zabawne szczególnie dla osób mających pojęcie, jak funkcjonuje organizm i ile chemicznych trucizn produkuje, przetwarza, wydala lub w inny sposób użytkuje. Wszystkie hormony są chemią (testosteron, kortyzol, hormon wzrostu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 3/20/2018 8:00:57 AM Ocena: 5
  • Jakie żelki po treningu?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Żelki, ostatnio modne wśród sportowców, choć zazwyczaj były ulubieńcem dzieci. Obecnie powstała moda na jedzenie żelków po treningu. Co kryje się w tej małej przekąsce o różnych kształtach? Czy znaleźć można takie, które można wprowadzić w dietę? Żelkowy zawrót głowy Większość z nas uwielbia je od dzieciństwa, kiedy to często gościły w naszym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16961 Data: 9/28/2017 8:02:30 AM Ocena: 5
  • Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze. Mango Mango [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8289 Data: 11/28/2017 10:33:25 AM Ocena: 5
  • Jakie parówki są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] naturalne i ich ekstrakty, dekstroza, aromaty naturalne, stabilizator :E621, przeciwutleniacz E316, substancja konserwująca E250 i E262. Plusy: ciężko tutaj dopatrzyć się jakiegoś plusa, jedynie niska cena, ale przy takiej jakości, zupełnie mnie ona nie dziwi. Minusy: skład fatalny, prawie połowa to MOM, a druga połowa to zbędne dodatki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 42334 Data: 8/30/2017 9:40:14 AM Ocena: 5
  • [...] (za mało danych wskazywało na jego skuteczność); w obrocie od 1959 r. (jeszcze można dostać ten preparat na receptę), mazindolu (ze względu na nasilone skutki uboczne, jakie wywoływał); dopuszczony do obrotu w 1973 r.; obecnie środek wycofany. Z obrotu wycofano także sibutraminę, amfetaminę (w USA występuje w niektórych lekach np. pod nazwą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15167 Data: 2/7/2020 3:58:41 PM Ocena: 5
  • Trening cardio – co znaczy to pojęcie? Cóż, jest to rodzaj pracy, w której angażujemy system sercowo-naczyniowy (ang. cardiovascular system). W jego skład wchodzi serce, naczynia krwionośne oraz krew. Niestety jest to tak szeroka, nieprecyzyjna definicja, iż można by uznać każdego rodzaju trening fizyczny za „cardio”. Tak, nawet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13887 Data: 9/2/2018 5:28:37 PM Ocena: 5
  • [...] kifozie. Pisząc kolokwialnie, mamy tutaj osobę garbiącą się, która dodatkowo ma mocno wypięty tyłek. W wadzie tej trzeba działać kompleksowo i korzystać ze wskazówek, jakie zostały omówione w dwóch pierwszych wadach. Objawy: oprócz tych, jakie występują w wadach opisanych wcześniej, dochodzi dodatkowy ucisk na płuca, przez co występują [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 5/31/2021 9:14:03 AM Ocena: 0
  • Jakie grzyby zbierać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] lubuskim, pomorskim oraz podkarpackim, choć na Śląsk też jest ich coraz więcej. Grzyby pełne witamin Grzyby oczywiście ceni się najbardziej za ich smak oraz aromat, jakiego nadają potrawom. Natomiast niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że grzyby to naprawdę bogate źródło witamin i minerałów, które są niezbędne do funkcjonowania naszego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 10/23/2017 10:10:47 AM Ocena: 5
  • Jakie orzechy są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W diecie sportowców i osób dbających o sylwetkę są częstym gościem, bo jak wiadomo, zawierają mnóstwo witamin i minerałów niezbędnych dla naszego organizmu, ponadto bogate są w kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, a także są bardzo dobrym źródłem białka. Poniżej porównanie pod względem ceny, dostępności oraz walorów odżywczych: orzechów włoskich, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5928 Data: 10/12/2017 9:53:44 AM Ocena: 4.2
  • Wiele osób szuka problemów z przyrostem siły, masy, mocy czy szybkości w treningu, niektórzy w diecie. Czasem te osoby nie dostrzegają, iż problem leży zupełnie gdzie indziej. Wiele osób wierzy, iż nie należy jeść na noc – być może byłaby to prawda, jeśli nosiłbyś 20-25% tkanki tłuszczowej (ale i tak kwestia byłaby dyskusyjna, np. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 56451 Data: 6/30/2017 11:49:20 PM Ocena: 5
  • Jakie mleko roślinne ma najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Mleka, a właściwie napoje roślinne są coraz częściej spożywane nie tylko przez osoby z nietolerancją laktozy, ale też wegan i osoby aktywne fizycznie, które kupują je dla smaku. Producenci wyszli konsumenckim oczekiwaniom naprzeciw, dlatego dostępne są różne rodzaje napoi. Czym kierować się podczas wyboru? Co powinno, a czego nie powinno zawierać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17607 Data: 9/12/2017 10:10:26 AM Ocena: 5
  • Jakie jajka najlepiej jeść?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jajka stanowią codzienny i właściwie nieodłączny element naszej diety, z wykluczeniem tych, u których wykryto nietolerancję na ten produkt. Są symbolem życia, świeżości, te kurze kojarzą się nam z Wielkanocą, ale w Polsce i nie tylko coraz częściej kosztujemy nowości, między innymi strusich jaj, które zakupić można zazwyczaj u hodowcy. Jakie są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15472 Data: 9/24/2017 10:48:43 AM Ocena: 5
  • Jakie musli jest najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wiele osób, szczególnie kobiet lub początkujących adeptów sportów siłowych, słysząc o śniadaniu, myśli to owsiance lub gotowych musli. Ciężko im wyobrazić sobie spożywanie wytrawnego śniadania w postaci mięsa z warzywami. Pozostaje więc wybór posiłku na słodko, który w pewnym stopniu zaspokoi również ochotę na słodycze. Wśród panujących [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13831 Data: 9/11/2017 10:09:43 AM Ocena: 5
  • Jakie mięso mielone na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] tłuszczu max 30%. 100 g tego mięsa dostarczy 328 kcal, w tym 13,3 g białka, 29 g tłuszczu oraz 4,4 g węglowodanów, w tym 0,9 g cukrów i 0,7 g soli. Plusy: jedynym plusem, jakiego się doszukać można, to niska cena. Minusy: skład, mała zawartość mięsa, mnóstwo dodatków, smakowo wypada źle, na patelni się rozwarstwia, widać sporą zawartość wody. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14770 Data: 9/4/2017 9:13:29 AM Ocena: 5
  • Jakie ciastka na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] bezglutenowym. Idealnie komponują się w desery na bazie lodów czy galaretki, ale zajadać można się nimi solo. Mogą być również miłym i zaskakującym poczęstunkiem dla gości, jakież zdziwienie w ich oczach, że ciasteczka te nie zawierają cukru i są zdrową przekąską. Minusy: niestety ciężko oderwać się od paczki, produkt ten nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 10/20/2017 8:29:17 PM Ocena: 5
  • Jakie kabanosy wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] tradycyjnych surowców, bądź tradycyjnego składu, ale też wykazuje sposób produkcji i przetwarzania. Także kabanos musi być produkowany według receptury, która określa, z jakiego mięsa został wykonany i w jaki sposób ma być wytwarzany. By znaleźć dobrej jakości kabanosy, należy bardzo zwrócić uwagę na skład. Czego należy się wystrzegać? Przede [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 27174 Data: 8/7/2017 10:03:11 AM Ocena: 5