SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • powazny problem

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] mrużę oczy i wiadomo nie widzę dobrze co przeciwnik robi, i wtedy może robić ze mną co chce. Nie chodzi o to że boję się dostac w łeb ( bo bym sie wtedy na boks nie zapisywal) tylko mam jakby cos w podswiadomosci że je wlasnie mrużę. Powiedzcie mi czy to jest normalne i w końcu mi minie czy może musze coś z tym robic np jakie ćwiczenia czy cos?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2003-10-12 22:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zgubic brzuch. Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat, gram w piłkę nożną. Mam treningi 3-4 razy w tygodniu.. Teraz tylko problem, bo nie wiem czy zrzucac ten brzuch, który bardzo mi przeszkadza, czy może zostawic i próbowac cos na mase ? Jakie cwiczenia ? Jakies odzywki moze ? dieta ? Bede bardzo wdzieczny za pomoc.. ZDJECIA: http://img254.imageshack.us/img254/7527/img1579k.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2009-04-02 16:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla Wegetarianina

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ? Znaczy jeść tam kiełbasę , szynke czy Mielonego to lubie ale po zatym to nie. (Jak byłem dzieckiem za trułem się i do tej pory mnei trzyma) A więc czy jest taka dieta ? jeśli to jaka ? a co do ćwiczeń chciałbym zacząć trenować w domu , i jakie to ćwiczenia musze robić ? Dodam że mam 20 lat ważę 55 kg , wzrost 176. z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2013-07-17 05:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który stack na mase bardziej...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dla uzupelnienia diety. chodzi mi o to aby mnie przybyło tylko... a tyle tych nowych matrixow wyszlo xp,clout,crevolution,cf,cp,ko, storm, i pewnie o wielu zapomnialem bralem juz Cf + mono efkety jakie byly to byly w sumie, waze 77kg przy 183cm, w wyszukiwarce czytalem ze kazdy z tych jest dobry ale jesli chodzi o przyrost to co byscie polecili?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2005-11-07 20:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko dobrze ?

    Temat
    Doping

    [...] To tak chciał bym zaczac swoj trzeci cykl. Poprzednie cykle : 1: Metanabol 1-6 30mg ed 2: Enan 1-10 200mg e5d I teraz chcem zaczac cykl trzeci a mianowicie. 1-6 Wino e2d 50mg 1-10 Deka e7d 200/300? mg I teraz nasowa sie pytanie czy wszystko dobrze i jakie najlepiej srodki zdobyc jakich firm ? Zmieniony przez - Arni032 w dniu 2009-04-03 12:06:22

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2009-04-03 12:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowy Trening KickBoxing

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jak mogę zacząć ćwiczyć kicboxin oraz muay thay w domu posiadając tylko worek treningowy ? Prosił bym o dodanie zdjęć z pokazanymi ciosami jakie mogę wykonywać ćwicząc na worku.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 2010-02-01 23:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba POMOC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 19 lat 183cm wzrostu waze okolo 80kg chcialbym pozbyc sie w miare szybko swojej masy , postanowilem ze zapisze sie na silownie i na basen ale nie wiem jakie cwiczenia bylyby najlepsze. to zdjecie robione jakies 2 miesiace temu (waga 84kg) http://iv.pl/images/23083081126660107209.jpg to zdjecie robione 2 dni temu (waga ok.76kg) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2012-12-05 13:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 34 2. WAGA: 75 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 202 Data: 2020-07-03 15:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zabieram sie do wycinki tluszczyku moim wspoagaczem w tym celu ma byc clenbuterol!! wiem ze sporo postwo jest na ten temat w wyszukiwarce jednak nie znalazlem tam konkrenych wypowiedzi!! chodzi mi lgownie jaki dzienne dawki spozywac?? czy 2on2off (tyg) jest ok?? jakie prporcje bialka wegli tluszczu polecacie?? sogi leca:))

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 2005-02-21 23:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buty spd

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam zamiar kupic buty spd do rowerku do jazdy cross country.jakie modele butow byscie mi polecili?? z gory dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2005-03-29 12:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mam pomyslu na trening ;(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie chce zeby rosly, chcialbym tylko w sile juz w nich isc.. sprzeczne ze stopowaniem masy wiem.. Barki w sumie przedni akton bym chcial zeby nie rosl, boczny ma rosna, tylni tez :) Nogi juz dosc ;) nie chce ich wogole trenowac - rower wystarcza na dzis by sie trzymaly ok bez treningu silowego. Jakies pomysly? jakie cwiczenia? sugestie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2005-06-11 01:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym ze jestem bardziej ubity niz gruby cwicze od ok roku z 3 miesieczna przerwa chcial bym zeby mi doradzono czy jest to dobre polaczenie ??? jak najlepiej dawkowac takie odzywki (planuje cwiczyc 4 dni w tyg) i jakie odzywki polecacie jesli chodzi o mono bialko oraz bcaa bo storm oraz xplode to wiadomo Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-10-05 23:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING BRZUCHA RZEZBA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 3 serie na maxa. Unoszenie nog w podporze Skłony tułowia na skosnej lawce glowa w dół Skłony tułowia z linka siedząc (maszyna) I chcialbym zmienic cwiczenia bo mysle ze za dlugi czas wykonuje to samo juz okolo 4 miesiacy. Chce miec kaloryfer a mam w tali 90cm jakie cwiczenia beda najlepsze? Bo ab2 czy weider mysle ze poco tyle sie menczyc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2011-05-12 11:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izolowane ćwiczenia na czworogłowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jakie są ćwiczenia izolowane na mięsień czworogłowy uda oprócz prostowania nóg w siadzie. Z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-18 12:15:43 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-18 12:38:48

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2011-09-18 12:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem wziąć się za ćwiczenia i nabrać masy mięśniowej, przytyć i najważniejsze wyrobić większą siłę. Jakie mi radzicie wykonywać ćwiczenia na początek? Na siłowni z sztanga i hantlami czy na początek same pompki, podciąganie i do tego basen i rower. Bo już naprawdę, nie wiem. Jeden mi mówi, żebym z siłownia poczekał i pierw robił [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2013-06-16 21:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do planu pół-rocznego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] różnych źródeł w internecie i chyba poszło mi całkiem nieźle. Podzieliłem go na 6 etapów. -TRENING WPROWADZAJĄCY -TRENING STACYJNY ..kontynuując -BUDOWANIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ -BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ -UTRZYMANIE MASY MIĘŚNIOWEJ (redukcja) -ROZTRENOWANIE I moje pytanie brzmi, jakie diety mogę zastosować do poszczególnych etapów? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-08-31 21:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Dąbka-ile poszlo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie napiszcie jak cenowo wyszedl wam I cykl dabka.Jak czytalem to ceny wachaja sie od 80-160pln. I najwazniejsze napiszcie jakie mieliscie efekty silowe!Masa mnie nie interesuje tym razem tylko sila!Takze czy jest to dobra kombinacja jezeli chodzi o sile?Ile konkretnie poszlo wam w wyciskaniu na plaskiej lawce.I ile to procentowo do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 2002-06-20 23:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na siłe?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cześć Mam 16 lat ćwicze pół roku waze 61 kg mam 171cm. Zależy mi na sile. Chce duzo wyciskac. Jakie odżywki potrzebuje na jak najwiekszy przyrost siły. Bo natym mi tylo zależy , na dużym rekordzie na klatce. Dzieki z góry za rady "Tu żyjąc walczysz" BB

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2004-01-18 19:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Porada] - ćwiczenia dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Zaczynam ćwiczyć w warunkach domowych, w związku z tym chciałabym osiągnąć jak najlepsze rezultaty i robić to poprawnie. Głównie chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Jakie ćwiczenia oprócz standardowych brzuszków, przysiadów itd... polecacie na następujące partie ciała: - zwisająca część przedramienia:P - wewnętrzna część ud - brzuch ( ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2010-02-21 22:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Impotencja po cyklu

    Temat
    Doping

    Witam jestem po cyklu meta/prop/tren zrobilem odblok clomidem i hcg. Niestety nie mam erekcjii. Jakie badania krwi muszę zrobić . Moze mi ktos dokładnie napisać? Dziekuje

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2015-12-30 18:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)