jakie s

[...] zestaw Kelton Home Hyperion II i chciałbym do niego dokupić wyciąg z serii Heavy HZ15 i w związku z tym mam kilka pytań: - czy da się zamontować ten wyciąg w mojej ławeczce ? - czy w zestawie jest wyciąg dolny czy trzeba go dokupić ? - jakie drążki polecilibyście do dokupienia do tego wyciągu ? Z góry serdecznie dziękuje za wszelką pomoc };-)

Witam , mam kilka pytan zwiazanych z treningami. Po pierwsze czy ktos moglby ulozyc mi jakas mini dietke jak sie zdrowo odżywiać ile posiłków dziennie itp... Jakie cwiczenia mógłbym wykonywać w domu by chodź troche zmienic swoja posture ciała i wzmocnić mięsnie :)? Trenuje piłkę nożną , 3 treningi w tygodniu w tym x1 siłownia. Na stanie w domu mam [...]

[...] na siłowni 8msc tyle ze bez diety ale starałem się odżywiać zdrowo i jadłem tych posiłków 5 dziennie teraz chciałbym ulepszyć trochę moje dotychczasowe odżywianie.Następnie chciałbym kupić sobie kreatynę + białko od września.Co do diety to piszcie mi jak mam to zrobić jakieś wskazówki a co do odżywek napiszcie jakie polecacie jeśli możecie ;)

[...] a mianowicie: -monohydrat -jabczan -chelat magnezowy kreatyny -stacki kreatynowe Co według waszych obserwacji wpływa najlepiej na siłę, wytrzymałość, zwiększona masa. Czy jest duża różnica przyrostu siły stosujac jabczan a nie mono ? Jakie przyrosty były u was podzielcie się swoimi opiniami i jakiej firmy kreatyne stosowaliscie. Dzięki część.

Interesują mnie smaki trzech odżywek firmy hi-tech a mianowicie: -Mass Gain -Super Mass Professional -Protein 80 proszę jesli próbowaliscie wypowiedzcie się jak smakują te odżywki i jakie są po nich efekty.(jaki smak mieliscie)

Czee wszytkim Mam maly problem Kupilem sobie Kreatyne z American Muscle (proszek)Odzywke Super Gain 4100 no i jeszcze do tego Bialko i jak ja mam to teraz wszytko brac zeby byly jakies postepy?? A tak wogole co myslicie o Kreatyne z American Muscle???? Bral ja juz ktos??? i jakie byly efekty??? za pomac z gory dziekuje:)

jakie powinny być przerwy ? szukałe male nei bardzo potrafie znalesc. CHodzi oczywiscie o HST. I jeszcze jedno pytanko, ile wam zajmuje taki treningh? ja cwicze z partnerem i napewno nie mieszcze sie w 45 minutach.... zajmie mi cykl 15 chyba kolo 1.5 godziny!

Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia stosować żeby zwiększyć widoczność mięśni brzucha!Link do zdjęcia:"http://img529.imageshack.us/img529/3105/brzuchrh4.jpg" .zrobiłem już raz całe a6w.Teraz robie brzuszki i brzuszki ze skrętem tułowia.Czy mam zacząć stosować jakąś dietę lub inne ćwiczenia?

Mam pytanie do zorientowanych, jestem po 5-ciu strzałach decki i z pewnych względów muszę zaprzestać na tym, wiem jakie ilości clomidu muszę łyknąć przy 8 strzałach (tyle planowałem)ale po 5 strzałach nie wiem... czy tyle samo czy mniej? jesli mniej to ile i jak brać? z góry dzięki za podpowiedź.

Moja dieta będzie opierać się gł. na piersiach i ryżu, nie będzie ryb żadnych!! Jakie preparaty tłuszczowe kupić(leki z apteki) jeżeli nie będe jadł ryb. Tran??? Omega3?? Napiszczie co , moja babcia pracuje w aptece więc nie będzie kłopotu z tym.Witaminki B i multi mam.

Trenuje lekką, ale rekreacyjnie. I zastanawiam sie czy nie zaangazowac sie w nia bardziej. Czy sa z tego jakies pieniadze? cos ktos wie jakie wyniki trzeba miec aby miec z tego korzysci. Czy osiagajac 1klase sportowa cos za tym idzie. Oprucz udzialow w zawodach.

W sumie, przez przypadek zakupiłem oliwe z wytłoków z oliwek firmy gocia d'oro. Pytanie: jakie właściwości ma a oliwa i czy korzystne jest jej stosowanie?

Witam. Na siłce ćwiczę już od jakiegoś czasu i teraz chciałbym wspomóc to troche :) . Wiek: 16 Waga: ~70 Wzrost: 176 . Dietę mam ułożoną ale jak dołoże suple to bedzie modernizacja. Plan na siłke tez mam. Mam troche tendencje do zbierania tłuszczu. Jakie suple byście mi polecili ?

[...] mi napisać jaką role w sporcie odgrywają następujące partie mięśni. Kiedyś naprzykład słyszałem że mięsnie dwugłowe ud odpowiadają za sprint chciałbym się upewnić i dowiedzieć się czegoś o innych mięśniach. Chodzi mi o mięśnie dwugłowe, czworogłowe, przywodziciele, odwodziciele. Oraz jakie mięsnie odpowiedzialne są za wyskok. Pozdrawiam Dawid

[...] pytanie na śniadanie i powiedziano wyraźnie, że jest to rewolucja w odchudzaniu, a nawet pokazano jak wygląda taki test. Nie chodzi tu o ditę zgodnie z grupą krwi, ale o to jakie składniki odżywcze wywołują w naszym organizmie alergię żywieniową - tych należy unikać, bo zwalniają metabolizm. Nie powiedziano jednak, gdzie takie testy wykonują...

Witam Mam 16 za niedługo 17 lat, 169cm wzrostu i ważę 51kg.Chcę zacząć trenować na masę ale nie wiem od czego zacząć itp.Mam do dyspozycji wioślarz,sztangielkę i expander.Myślę także o zakupie jakiejś odżywki bo dużo osób mi je poleca.Jakie ćwiczenia wykonywać i do jakiej diety się stosować? Z góry dziękuję za odpowiedzi

jakie ćwiczenia polecacie do wakacji na brzuch ? ogólnie dłuo trenuje ale efekty nie są zadowalające ;/ ćwiczyłam a6w abs2 Ewe Chodakowską itp. a wy co polecacie ? codziennie jeżdżę 20 km na rowerze biegam trenuje kickboxing i duzo na worku skakanka itp.Che mieć widoczny kaloryfer. Wiem że tak szybko sie nie wyrobi ale chce mieć ten zarys mięśni [...]

Mam pytanko :) Przez wszystkie cykle jakie do tej pory robiłem przyjmowałem zastrzyk w jeden mięśeń, pośladek. A jak bym przyjoł w inny mięsień, hmmm jest jakaś różnica??? Prosze o odpowiedz ludzi którzy kuli sie w inne mięśnie niż pośladek:) POZDRO!!!!!

Moja mama wyczytala w ksiazce antyRak czy jakos tak ze od zarcia weglowonanow mozna raka dostac,a wiadomo ze weglowodany w naszym przypadku trzeba dostarczaci o to pytanie moglby mi ktos napisac czy to prawda? jakie moge dac argumenty ze to nie prawda?

Mam pytanie pewne pytanie odnośnie tytułowego wyciągu (python). Jakie są jego dokładne wymiary, a także ile powinienem mieć wolnego miejsca aby bezproblemowo na nim ćwiczyć? Chodzi mi przede wszystkim o ćwiczenie pleców na wyciągu dolnym. Byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś z posiadaczy owego wyciągu wypowiedział swoje zdanie na jego temat.