jakie s

Brałem : DEXTROZA TREC Whey Mass Gain 1,5kg firmy Hi-Tec Nutrition L-Glutamine Extreme 200g Trec SILNE HMB FORMULA 18Okap/15OOmg CREAPURE+ALA+B1 12Okap AMINO MAXXX 16Okap CO mam brac teraz?? poradzcie jakie HMB jako kretyne jakie aminowkasy jako glutamine i białko??

czy ktos wie gdzie sklada sie podanie do strazy pocztowej??czy w tych samych kadrach co np za listonosza? czy moze straz pocztowa ma oddzielne kadry??i jakie wymogi trzeba spelniac??i jakie papiery trzeba zlozyc??

Cześć wszystkim. :) Może mi ktoś doradzić,pomóc. nie bardzo wiem od czego zacząć. Mam ok 30 kg nadwagi.. próbowałam się sama odchudzać, ograniczyć posiłki, jeść zdrowiej. Ale niestety nic to nie dało. Do południa jest ok jem wg planu. Ale po powrocie z pracy się zaczyna.. zjem obiad a potem jem 'co popadnie'. Próbowałam tez wyliczyć ilość [...]

Witam ! Chciałbym się spytać jakie sklepy z odżywkami są w Toruniu, jakie polecacie i na jakiwej ulicy są, proszę o odpowiedź. P.S Czemu sklep TRECA w toruniu jest nieczynny/zamknięty?? Pozdrawiam :) Silva...

[...] tego typu dietę, jeśli łączymy białko+tłuszcz to radzę nie przekraczania ilości 20g tłuszczu na posiłek Białko+węglowodany tu max tłuszczu radziłbym 10g To ogólne wytyczne jakie sam sobie ułożyłem na podstawie artykułów Carb Cycling i własnych spostrzeżeń, ale na redukcję którą planuję z początkiem maja zmniejszę tylko ilość tłuszczu i [...]

Orientuje się ktoś z Was jakie są pasy/stopnie w tej sztuce walki? Oraz jakie są wymogi na poszczególne z nich?

[...] wl na ciężarach kiedyś dla mnie śmiesznych, a w chwili obecnej chociaż czuje się na siłach, nie osiągalnych. Barki, minimalny zakres (kilka cm, moga "odchodzić od tułowia") jakie ćw aby jak kolwiek je trenowac. ? reszta w miarę ok. Ilość dni do dyspozycji na trening 3-6 (najchętniej powyżej4-5) Trening każda partia minimum 2x w tyg, może byc [...]

Cześć, Mam do was pytanie jakie byście polecili witaminy magnez i środki pomagające otrzymać lepsze efekty w piłce nożnej Trenuje 4 razy w tygodniu i zażywam carbo, nie potrafie sie zdecydowac na magnez i witaminy bo po prostu nie wiem jakie. Prosze doradzcie mi

Nie wiem jak trenować brzuch ... od miesiące wykonuje te same ćwiczenia, brzuszki na ławce i przyciąganie nóg w podporze ... Co jakie czas zmieniać ćwiczenia? Głównie to mnie pytanie nurtuje bo ponoć te same nie mogą być przez dłuższy czas ... jakie wy polecacie ćwiczenia łatwe dla początkującego?

Witam. Potrzebuje pomocy w sprawie planu treningowego. Jestem ektomorfikiem o wadze 75, wyciskam na klatę ok 100kg. Chodzi mi głównie o to w jakie dni ćwiczyć jakie partie. Trening trzy razy w tygodniu. Chciałbym przybrać na masie, dieta i suplementacja opracowana. Pozdrawiam i proszę o wskazówki.

witam, mam rozlozona diete wszystko obliczone. Tylko mam problem pozniewaz chodze do pracy ciezko mi zjesc wszystkie posilki. Chcialbym dokupic bialko wedlug mojej diety bede uzupelnial. Moje pytanie jakie bialko dla sportow walki polecacie?? oraz jakie bcaa??

Prosze o pomoc przy ustawieniu teningów. Robilem 2 miesiace trening obwodowy i chcialbym zaczac stacjonarny ale nie wiem jakie partie cwiczyc razem w jeden dzien itd. Doradzcie tez jakie cwiczenia wykonywac. Mam do dyspocycji tyko 2x hantle max 10kg i drążek.

siema mam zamiar wziasc w najblizyszm czasie 15 strzalow omy i 200 naposimu i z tym nie mam problemu jak to brac ale nie wiem jak z oslonkami jakie brac, kiedy je brac , ile , jakie sa mniejwiecej ich ceny i wogole wszystko napiszcie mi o odblokowaniu sie jak mozecie. z gory dzieki

witam mam pytanie odnosnie tego specyfiku czy jest on dobry mam dwie ampulki po 10 ml.ile mozna bic zastzrykow w tygodniu jakie sa efekty. jakie sa skutki uboczne . i czy duzo jest podrobek tego .dziekuje

Siema mam pytanko co to środków jakie brać na pierwszy cykl ,mam 37 lat i ćwiczę juz na siłowni z 15 lat z przerwami,nigdy nie interesowałem się dopingiem .. Chcę wejść na cykl 3 miesięczny na tylko na testosteronie prop ,jakie dawki przyjmować ? Czy clomid starczy na odblok czy może HCG ? Może ktoś mi pomóc w rozpisaniu tego rozsądnie ?

jakie są zagrożenia (i czy są one poważne) ze spożywania surowego mięsa i jakie są korzyści(każdy rodzaj mięsa),mięso kupywane załóżmy ze znanego marketu czy zaufanego sklepu czyli musi być przebadane. co wy na to?

Jakie trzeba miec umiejetnosci lub staz zeby zdac na żołty lub pomarańczowy pas?(mowie o pasach dla juniorow) u kogo sie zdaje na pas?jakie trener musi miec zezwolenia ?

Siemka. Proszę o rady w jaki sposób wyrobić sobie ładny brzuch.. Zależy mi najbardziej na pozbyciu sie tkanki tłuszczowej... Aeroby? -Jakie? kiedy w ciągu dnia, Jakie pokarmy najlepiej spożywać, jakich unikać... Proszę o rady!!

jakie sztuki walki są mile widziane w cv składanym do policji? jeśli możecie to podajcie mi kilka nazw sztuk walki wtedy będę miała większy wybór. Koniecznie muszą być to sztuki samoobrony czy obojętnie jakie?

[...] testosteronu, bo objawy sa podobne do niedoczynności tarczycy i wszystko ok. Ciśnienie ok. Bylem u rodzinnego, ale nic mi nie pomógl. Gdzie jeszcze móglbym się udać albo jakie badania zrobić? Dodam jeszcze,( choć nie wiem czy to ma jakiś związek) że od dziecka mam problemy z bólem glowy. Generalnie boli mnie prawie codziennie, a co kilka dni [...]