jakie s

Pytanie dotyczy tego które białka syzbko przyswajalne a które długo ( na noc ) wiem ze z długich to napewno twarożek a co najlepiej jeść po treningu zeby szybko sie wchłaniało ?? no i co moze być prócz twarogu ?

Witam Mam troche problemu z ważywami, nie wiem jakie je jeść w zimie. Prócz marchwi i papryki właściwie tylko dostepne są mrożone "jarzyny". Czy te mrożone ważywa trzeba gotowac, czy może po rozmrożeniu można je dorzucać do posiłków niegotowane?

jak myslicie ktore bialko wybrac jako nadwyzke kcal dziennego zapotrzebowania. bardzo mi sie podobaja gainerator z olimpu, i mutant mass z Pvl. czekam na wasze opinie odnosnie do tych dwoch supli i moze jakies inne propozycje. chodzi o mase

hej:D niezbyt zależy mi żeby schudnąć, bo sądzę, że i tak nie potrzebuję- mam 160 cm i waże 42 kg. ale chciałabym mieć własną sportową pasję, czy podpowiecie coś co mogłabym zacząć uprawiać? pozdrawiam ;*

Które witaminy polecicie? Do tej pory brała Olimp Vita-min dla kobiet, ale zastanawiam się czy nie lepiej Vita-min dla Seniorów? Dodatkowo bierze 2 kapsy Olimp Omega-3 Gold i kaps Garlicinu. Dzięki za opinie :)

jakie powinienem brac odzywki jezeli chce zaczac cwiczyc wedlug planu treningowego nr 2 "zrob forme na lato" moj nr gg 1960919 e-mail [email protected] prosze o pomoc!

Witam . Mam minimalna wade kregoslupu i w dodatku jeszcze caly czas rosne , jakie wykonywac cwiczenia na plecy zeby zbytnio go nie obciazyc i dalej dobrze rosnac w gore ?

Jak w temacie szukam wegli ktore beda sie nadawaly tylko i wylacznie do picia na treningu.Mozecie cos poradzic?

Witam wiek 21 waga 75 wzrost 183 staz 5 miesiecy Potrzebuje cos dobrego na cykl mysle nad kreatyna i gainerem ale ostatnio wyczytalem o cell pomp + mono kreatyny + gainer Gainer gain bolic 6000 5kg + mono z olimpu Czy moze macie cos innego do zaoferowania

Witam ! Mam 17 lat, okolo 173 wzrostu i waze 62 kg. Trenuje Muay thai i Do tego silownia. Moim celem jest napewno przybrac troche na masie , ale i wytrzmalosc jest dla mnie wazna. Wiec moje pytanie brzmi : jakie suplementy bylyby odpowiednie w moim przypadku ? Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Jakie prohormony z USA polecacie zamowic??Glownie interesuja mnie konkretne nazwy produktow,myslalem o produktach na 4-ad i 1-test.Nie chce transdermali,tylko jakies preparaty w proszku/kapsulkach.

Mam pytaie jakie odżywki na siłe sa dobre.... za odpowiedzi z gory dzieki...

hej, mam zamiar kupic sobie halówki... polećcie mi jakieś nike myslałem o T90 Shoot II IC

Zaczynam ćwiczyc. Chce kupić jakiegoś supla do 35zł(wiem że malo). Zastanawiam sie nad carbo olima a biogenixa. Co Wy na to?Które lepsze? A może kupić coś innego?

Witam zaczynam cykl Stanazolol + tesc prolongatum. Chcialem zapytac jakie najlepiej witaminy do cyklu brac oczywiscie poza zwyklym kompletem witamin np. Supradyn?? Pozdrawiam

jakei badania powinienem wykoanc przed cyklem co by wiedziec ze jestem 100% zdrowy??

ćwiczę już jakiś czas na siłowni lecz nie brałem żadnych odżywek,ważę 67kg a mam 175, na ławeczce biore tak 75kg i tej wagi nie mogę już przekroczyć tak szybko jak te wcześniejsze.jakie odżywki mi w tym pomogą?? chodzi mi o dokładnie nazwy............

Mam 14 lat, i planuję sobie kupić gry prosty, łamany, hantle i ławkę oraz modlitewnik. Przydałby się też drążek... I moje pytanie brzmi: Jakie ćwiczenia powinienem wybrać żeby dalej rosnąć i na starość nie narzekać na bule stawów, pleców itp.?

Witam mam takie pytanko a wlasciwie dwa. 1 ktore haki sa lepsze treca czy power system 2 czy te haki power systemu nie sa odwrotnie zamontowane niz te w treku? poniewaz zagiecie haka jest po wewnetrznej stronie dloni czy tak powinno byc ?

cwicze 3 razy w tygodniu po 1h oprocz tego pracuje 8h dziennie /wykonujac doc ciezki wysilek fizyczny / w ostatnim czasie przyrost masy stanol a wrecz zauwazylem male spatki co robic co brac / stosuje kreatyne maga mass 2000 witaminy