jakie s

Panowie w polskich realiach jakie mięso najlepiej nadaje się do smażenia krwistych stejków? Ewentualnie gdzie mozna zakupić (południe Polski) oraz proszę o jakieś dobre przepisy na stejki (jak przyprawiać, ile czasu smażyć w jakiej temp., marynata?? ) Pozdrawiam, Wojtek

Witam od 2 lat trenuje MMA 3 razy w tygodniu i chce "podniesc" poprzeczke na treningach. Jakie suplementy sa mi niezbędne? Co sadzicie o takim rozwiazaniu: -Vitargo przed treningiem -BCAA po treningu -odzywka bialkowa 2 razy dziennie (chce przybrac pare kilo ;) Dzieki za pomoc :D

Witam Jestem początkującym na forum dodaje post, ponieważ potrzebuje pomocy. Mam 15 lat oraz 185 cm wzrostu przy wadze 93 kg. Chciałbym pozbyć się nadmiaru masy tłuszczowej i zastąpić ją masą mięśniową. Jakie ćwiczenia moglibyście mi poradzić, diety oraz suplementy z góry dziękuje. ;)

Witam. Zaczynam przygode z silownia, Kompletuje sprzet do domu. Co sadzicie o laweczkach firmy Hop Sport? Konkretnie chodzi mi o modele hs-1055, hs-1060, hs-1070. Czy nadaja sie one na poczatek oraz czy posluza mi kilka lat? Ewentualnie jakie inne firmy moglibyscie mi polecic, w okolicach 300/400 zl. Pozdrawiam

Jakie są ćwiczenia na biceps z masą ciała oprócz podciągania na drążku podchwytem? Trenuje już jakoś ponad rok A znam tylko to jedno :D P.S jak podciagam się 3 serie podchwytem i 3 nacheytem na jednym treningu to lepiej robić podchwytem 2 serie po 9 czy 3 serie po 6 ?

Proszę o pomoc w napisaniu mi trenigu na regenerację. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należy wykonywać, po ile serii, jak długo stosować trening i inne ważne rzeczy, o których być może nie wiem.

czesc moze ktos z was mi wyjasni czym sie roznia numerki ram alu; np 6001, 7005 itp ... jakie numerki można jeszcze spotkać? który numerek jest lepszy i dlaczego?

wiem ze temat gdzies był ale nie mogłem znależć chodzi mi oto jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby zwiększy szybkośc rąk jak byście mogli mi powiedzcie jak wykonywać te ciwiczenia

Witam ćwiczę jakiś czas mam 16lat ponad 180 cm wzrostu i warze 68kg poradzicie mi jaki trening z obciążeniem będzie najlepszy dla mnie. A jeszcze jedno jakie odżywki są najlepsze.Czekam na komentarze Dzięki z góry.

Bił,ktoś z takim desingiem npp phoenixa jakie wrażenia jest tam nandro? barwa słomkowo-żółta

Jakie suple kiedy chce sie zwiekszyc ogolna kondycje organizmu ? I aby dobrze zabezpieczyc mase miesniowa tracac jedynie ta tłuszczowa ? Uprawiane sporty : siłownia, boks, piłka nożna Czy ktos ma cos godnego polecenia ;> ?

Mam 170 cm, 66 kg, ale tkanka tłuszczowa ok. 30%, zwłaszcza otłuszczony brzuszek (w pasie 74 cm, a w najszerszym miejscu brzucha ok. 88) i uda. Jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować, żeby spalić ten tłuszczyk?

ciekawy jestem jakie jest wasze zdanie na ten temat??? edi

Co jest lepsze... WPC czy WPI czy jeszcze cos innego (w co watpie) i czym sie charakteryzuja poszczegolne z tych dwoch i jakie sa miedzy nimi roznice i ktore jest z nich lepsze ?

Chciałem się zapytać jakie są najlepsze odrzywki do biegania, napiszcie również co dają.

Mam pytanie jakie jeszcze znacie zrodła białka których nie trzeba przyrządzać, da sie je kupic w sklepie spożywczym oprócz twarożkow,serkow wiejskich, tunczykow w oleju płatkow osianych ??

mam 13lat waga 60kg wzrost 170cm chce przypakować jakie ćwiczenia mogę wykonywać?????

Jakie tabletki zawierają subitramine? I dlaczego zostały wycofane tabletki zelixa przeciez tak naprawdę to niektórym ludzią bardzo były potrzebne powinny zostać a tak naprawde to lekarze powini miec wiekszą kontrole komu to przepisują

Witam, jakie wkrety i kolki dodajecie w komplecie do tego produktu: http://allegro.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-120cm-i1635217827.html ? pozdrawiam

Za tydzień idę do chiruga na konsultacje odnośnie przepuchliny pępkowej, prawdopodobnie będzie operacja i nie wiem co robić. Zostało mi dosłownie 3-4 strzałki enana i chciałem robić odblok ale w tym momencie sie zastanawiam czy nie przedłużyć tego na czas operacji/rehabilitacji chociaż z 250mg e5d. Jakie jest wasze zdanie?