[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam. Chciałbym coś zapodać sobie na zimę, ale bez robienia jakiejś mega masy. Myślałem o boldku z sustą lub cypio. Jestem sędzią piłkarskim (hobby) i nie chciałbym robić jakiejś dużej masy, żeby móc sprawnie się poruszać. Myślałem, [...]
Witam chciałem was zapytac jak zapatrujecie sie na taki cykl Tren (krótki z firmy PMP) 20-30 strzelców Prop tej samej firmy i chciałem go pociągnąć dłużej o jakieś 4 tyg I czy do trena w trakcie cyklu podawać HCG i co na zbicie prolaktyny w trakcie cyklu bo z tego co wiem to tren podnosi prolaktyne i jak z odblokiem WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. [...]
Witam wszytskich. Chciałbym sie zapytać co mógbym brać z odżywek ,witamin bądź coś innego na zwiększenie energię ,siły oraz na zwiększenie masy mięśniowej mając 18 lat Mam tak dużo treningów ,że czasami mi barkuje sił i energii. Na treningu siła zawsze jest bo musi być tak samo motywacja ale po treningach organizm jest tak wyczerpany ,że nie mam [...]
[...] się upewnić czy dobrze zrobiłem: Rozrobiłem 5000j HCG w 12,5 ml NaCl 0,9% Porcjuje sobie po 200j w 0,5 ml w każdej strzykawce. Mam zamiar bić codziennie 200j Strzykawki jakie posiadam to: http://diabetyk24.pl/public/cache/img/resources/private/offer/1/00000404/455/hUFbCNNcRTRkWBBKUeJf/650x650.jpg (stała igła) Najpierw zdezynfekowałem zwykły [...]
[...] Obwód ramienia 44 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 78 Staż na siłowni parę lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b:2,5 w:5 t:1-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe trzy razy meta, teść solo cypio, mix, prop, raz tren ace 10 tyg rok temu i teraz drugi raz Opisz swój plan treningowy split 4x tyg Cel cyklu [...]
[...] rozne fora internetowe i nie znalazlem jednoznacznej odpowiedzi bo kazdy pisze o coraz innych suplach... z popularnych ktore wyczytalem to (HMB,L-karnityna,bialko,kreatyna) jakie polecacie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : nie [...]
[...] walki Vo Quyen, którego główny ośrodek znajduje się w Bydgoszczy. Tylko nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarek, sam umienm je obsługiwac. W forumowej nic nie znalazłem. Inetresuje mnie, czy ktoś tam ćwiczy/ćwiczył i jakie ma wrażenia? czy ten styl jest wart polecenia, jak się prezentuje pod względem skuteczności i czym sie charakteryzuje trening?
[...] naturalnie podnieść hormon wzrostu w organizmie, co z kolei spowoduje przyrost masy, obniżenie poziomy tłuszczu w organizmie i nasiloną regenerację tkanek. no i mam pytanie jakie to tabletki i cZy mżna prosić o nazwe??? prosze o pomoc bo niedługo stane w miejscu i będe taki:kurdupelek" jeśli coś żle zrozumiałem z tego artykuły to prosze [...]
[...] triceps: francuskie wyciskanie stojac pompki na poreczach na wyciagu liną w dół na wyciagu drazkiem w dol we wtorek : biceps Hantelkami na przemian siedzac pochylo na modlitewniku hantelkami stojac sztanga lamana jakie zamienne cwiczenia proponujecie i czy dobrze cwicze?
Witam ! Wklejam swoja diete do oceny. Cel czysta masa miesniowa bez zbytniego zalewania sie tluszczem, chce dobic maximum do 100 kg. Staż 4,5 roku na silowni ciąglych cwiczen, wazniejsze wyniki +40 kg na wadze, 180 kg na plaskiej, +15 cm biceps (41 aktualnie) : BTW 200,100,500 g, 3700 kcal 1. Płatki owsiane 125 g + Mleko 0,5% 250 ml 2. Jajka 300 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 60 w najszerszym miejscu -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 180białka 340węgli 65 tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x w tygoniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 120 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: hoho kto by liczył 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:reszta -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od maja 2021 do listopada 250 cypio e4d od listopada do lutego odblok, pozniej zle samopoczucie i htz 15 mg ed do dzisiaj 8. [...]
Witam! Mam taki dylemat. Jestem w trakcie redukcji i zastanawiam sie jakie suple brac. Narazie jem tylko bialko. Mam ogromny problem poniewaz moge trenowac tylko gorne partie miesniowe ze wzgledu na przebyta operacje kolana miesiac temu. Trening jak narazie jest taki ogolnorozwojowy, niestety bez konkretnych areobow, bo pobiegac itd nie moge. [...]
[...] itd. Moje pytania to: Co sądzicie o takim cyklu? Jeśli chodzi o odblokowanie to wielu twierdzi iż Hcg powinno sié wziąść w dawce uderzeniem przynajmniej 2500j na początek,ale ostatnio czytałem opinie lekarza aby brać dziennie 500j a w czternasty dniu włączyć clomid? Co myślicie,czy ktoś stosował ten odblok i jakie dawki brał? Z góry dzięki
1. WIEK: 25 2. WAGA: 93-90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:61 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie bold + enan 8. TRENING: MMA+ siłownia 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] z 2500kcal (juz ciagle chodze glodny :D ), na poczatku dojem reszte thermospeeda. potem dorzuce malutkie ilosci clena, bo slabo go toleruje. Koncowke chce zrobic na mecie (jakies 6tyg), wybralem mete bo nie moge teraz sie kluc. Jak walczyc z estrogenami? Zawsze mi ich duzo wywala, pewnie przez ten fat. Kupilem ATD, bede to jadl, ale boje sie [...]
Witam. Na początek zaznaczam iż nie chodzi mi w tym poście o jakieś rozpisanie diety bo takową mam ;) Chodzi mi jednak o to na co mogę sobie w niej pozwolić z produktów "zakazanych" przez kulturystę, który mi wszystko rozpisał; chciałbym po prostu poznać waszą opinię, bowiem im więcej czytam tym mniej wiem ;p Redukcję rozpocząłem 3 m-ce temu i do [...]
Cześć chciałbym zebyście sprawidzili mój plan i powiedzieli coo mam w nic zmienic. Główne cele too poprawa wyglondu i wyrzeźbienie jakiejś masy. Poniedzialek Klatka: Płasko 2 serie (Rozgrzewka) Sam olimpiski po 15 razy 2serie po 12 razy 30Kg 2 serie po 10 razy 35kg 1 seria 10 razy 40kg 1 seria 8 razy 45kg 1 seria 4 razy 50kg po ukosie: 2serie po [...]
Vo Quyen - ktos się zetknął osobiście?
