[...] gdyż odkąd pamiętam ćwicze splitami , od jakiś 2 lat zawsze split . Tylko boję się też że gdy zastosuje push&pull a nigdy wcześniej nim nie ćwiczyłem , więc nie wiem jakie będę miał przyrosty , czy on na mnie zadziała i czy nie zmarnuje kreatynki , fakt te 60 zł to niby nie majątek no ale .. Dodam też że zależy mi może nie na suchej [...]
[...] W opini znajomych coraz częściej słyszę, że to czas na wspomaganie i że naturalnie dalej nic nie zrobię. A więc chciałbym zapytać ludzi którzy z towarem mieli do czynienia, jakie jest ich ustosunkowanie do mojej sytuacji. A być może trafi się ktoś kto miał podobny dylemat i napisze jak sobie z tym poradził. Pozdrawiam, i życzę Wesołych Świąt!
1. WIEK: 21 2. WAGA: 21 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 140 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka grecka, teść polski jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] się w związku z tym pewien problem - chciałbym zacząć uczęszczać na ściankę wspinaczkową, lecz jak się niedawno przekonałem, w moim stanie jest to niezbyt sensowne. A więc - jakie ćwiczenia, aby doprowadzić w miarę szybko ręce(w tym nadgarstki, palce by było dobrze) do stanu używalności? Z dostępnych sprzętów jedynie podłoga, cztery ściany, a od [...]
[...] są treningi z Jerzym Kulejem. - To jest jedyna i niepowtarzalna okazja, żeby być trenowanym przez wielkiego mistrza boksu. Dla tego samego dałbym się zabić. Widzę, jakie postępy pod jego okiem robi Marcin Najman - dodaje Piotrek. - Pan Jurek to świetny trener, bo nawet taki matoł jak ja cały czas robi postępy. Raper z Kielc bardzo [...]
[...] x 8p. 6. TRICEPS - Wyciskanie francuskie 3s x 8p. 7. BRZUCH - nie trenowany specjalnie, dopiero od 2 tyg dorzucam kilka serii na koniec ćwiczeń ZDJĘCIA: W załączniku. Są jakie są, za chvja nie umiem pozowac %-) Nogi wyglądają na mikroskopijne, ale wydaje mi się, że urosły mocno (wszystkie spodnie sprzed pół roku są na mnie jak legginsy %) ) [...]
[...] więc one odpadają. Powyżej napisałam taką wstępną dietę, bo nie wiem czy czegoś musze unikać lub co musiałabym koniecznie do diety dodać, no i nie wiem ile tych posiłków dziennie podczas odchudzania spożywać... Proszę o jakieś poprawki ;) /SFD/2017/1/17/c2178ef4121f43ecb4d6ee44f0839f0c.jpg /SFD/2017/1/17/768edf57e0d64a4f9e5744767be21640.jpg
[...] 180 -przysiad:nie maksuje 12X100 Czesc. Zrobiłem nowy temat z uwagi na brak zainteresowania pod ostatnim postem poprzedniego. Aktualnie leci enan + deka pn/śr/pt w dawkach jakie mi rozpisaliście. Wychodzi po około 2 ml na tydzień (2ml Enan i 2 ml Nandrolon). Jestem na cyklu od 15 tyg, czuje się bardzo dobrze i chciałbym dalej go pociągnąć. [...]
[...] gino nie wyszło i swędzenie po 2 dniach ustąpiło:-)) . Odblok 10 dni nolva 20 mg na noc + DAA i świetnie mnie to odblokowało kierując się libido %-) . Nie zauważyłem spadków siły ani masy po tym cyklu. ( może minimalne masy ale to raczej woda zeszła ). Jeśli meta to dać 6 tyg 20 czy może 30 mg ed? Jeśli prop to8 czy 10 tyg jakie dawki? pozdr
Czy mieliscie moze kontakt z tym produktem ? W tego typu produktach najgorsze sa zastrzezone sklady bo nie masz pojecia jakie srodki sa zastosowane i jakie powinienes brac ewentualne oslonki itd ,,Zastrzeżona mieszanka SOLID 100mg" Z drugiej jednak strony firma BPI Sport ma bardzo dobra opinie i dobrej klasy suplementy. Pytam o ten produkt z [...]
[...] Do tego biore TSE (od 2 tygodni). Ograniczyłem jedzenie i w zasadzie nie jem kolacji (no chyba ze mnie nacisnie to wtedy 1-2 wafle ryżowe, ale najpoźniej o 19). Co zrobić, jakie odżywki redukcyjne, jakie cwiczenia w domu?? Bardzo prosze o pomoc. Zaniedbałem brzuch i teraz chciałbym to naprawic. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 [...]
[...] robie max 25 razy), - uginanie przedramion z baniakami z wodą(po 5 kg na ręke, dam radę 20 razy), - coś na triceps. A teraz wasze zadanie: Po pierwsze ile powtórzeń robić, jakie przerwy pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami, jak mają być ułożone ćwiczenia, ile serii, ew. jakie ćwiczenia dodać. Po drugie czy rozplanowanie treningu jest dobre?? [...]
[...] Dodam, że są to niedawno wydane ochraniacze przez tą firmę, nie są dostępne w Polsce, używałem ich nie raz i mogę śmiało powiedzieć, że są to najlepsze ochraniacze jakie mogą tylko być, przewyższają jakością nawet Twinsa. Nie zsuwają się i nie ma możliwości, żeby poczuć jakikolwiek ból piszczeli po kopnięciu. Cena: 240 zł Spodenki Muay [...]
Witam. ćwiczę już spory czas dla siebie, i swojego wyglądu lecz chciałbym trochę przytyć te 4 kg.Chcę dostać konkretne odpowiedzi od was. Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są dobre i nie szkodzą zdrowiu. Chciałbym też rozbudować trochę klatkę aby była szersza. Miałem swój grafik 5 dni w tygodniu dni ćwiczeń lub 4 i każdego dnia na inną [...]
[...] jeśli chodzi o wage. Co brać na drugi cykl? Przejrzałem kilka tematów na forum w zazwyczaj proponowane jest znowu mono. Czy moge jednak wziąść coś mocniejszego? Jest sens? I jakie będą tego konsekwencje? A jeśli już musi być mono to jakie? A jeśli chodzi o wydatki na cykl to jest tylko 100zł ponieważ nie wliczam do tego carbo i wpc które biore po [...]
[...] w moim wykonaniu :D) powinno konczyc walkę (teoretycznie). Potem jak przeciwnik jeszcze stoi mozna go skończyc w klinczu bo dystans na tyle krótki że przejście powinno byc automatyczne. Nie wierzę, że 100% z tego komba zatrzyma się na bloku. A co wy o tym sadzicie i jakie są wasze odczucia względem tego? I jakie akcje preferujecie? Uszanowanie
[...] wzięcia jej, i mnie piecze. Nie minie 5 minut już nie ma śladu. 5. Na mięśnie brzucha stosować ABSII, czy też to: ? 6. Czy picie napoju izotonicznego ActivLab Hot miało by jakieś przeciwskazania przy afterburning? przy spalaniu tłuszczu to na chwilę dzisiejszą wszystkie moje pytania, sugestie, jeśli coś mi się przypomnie to napewno dam znać [...]
[...] (teraz kończe ją 30 min aerobów, do tej pory siłka była osobno, bez aerobów i rano 2x w tygodniu biegałem) 1x basen (ale czasem wypada z braku czasu) Założenia, zachowanie masy mieśniowej, strata tłuszczu na maxa... Nie wiem czy to dobre miejsce aby pisać o wspomagaczach jakie były na redukcji i jakie są, teraz więc narazie o tym nie wspominam.
[...] w tym przypadku na przyrosty (zastępują zablokowany finasterydem lub dutasterydem 11 beta adiol). Jednak podchodze do tego dość sceptycznie, stąd chciałem się Was zapytać jakie macie doświadczenia ze stosowaniem inhibitorów 5-alfa-redutkazy na cyklach i jak wpłynęło to u Was na przyrosty. Dzięki. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-06-13 [...]
Podczas ubiegłorocznego Pride 20 doszło do walki Mirko vs Silva Wywiad został przeprowadzony przed tą walką PRIDE Fighting Championships: Witamy na gorącym krześle! Mirko Filipovic: (Śmiech) Dzięki PRIDE: Czy kiedykolwiek zrobiłeś komuś krzywdę ćwicząc grappling? Mirko: A co? chcesz żeby ci założyć foot-lock (dźwignia na stopę) (śmiech)? PRIDE: [...]
