jakie s

ile czasu nalezy ćwiczyc by zobaczyc zarys klatki piersowej?i najlepiej jakie ćwiczenia na klatke pozwalają na uzyskanie dość szybkich efektów w wyglądzie, oraz co należy jeść by pomoc sobie w rozbudowie masy ciala

Cwiczenia dla kobiet na zgrabna talie??oraz zgrabny okragly tyleczek i podniesienie klatki piersiowej ogolnie poprawe sylwetki.jakie cwiczeni ile razy w tygodniu.chcialabym dostac plan cwiczen w warunkach domowych

Zastanawiam się nad kupnem białka i teraz pytanie jakie by było najlepsze,bo jest z czego wybierać a to izolaty a to mieszanki, a ja szukam dobrej firmy i białka które zawiera mało węglowodanów a dużo białka.

Siemka mam takie pytania rozpisał by mi ktoś.plan treningowy waże 71 kg i mam 175cm. Jestem początkującym i nie wiem w jakie dni co robić i ile dni w tygodniu :/ Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam Rsk Mój e-mail : [email protected]

Hello, mam pytanie: czy ktos nie zna jakiegos planu treningowego na okolice bioderek , plecow oraz ud poniewaz nie mam pojecia jakie wykonywac cwiczenia aby daly efekt?

Witam. Skończyłem dziś cykl na XP i mam pytanie. Czy mozna od razu po cyklu przejsc na redukcje?? Wg domowej wagi mam 18%BF. Jakie suple polecacie z wcelu zminimalizowania spadków??

co myslicie nad połaczeniem swolenu z xp?? jakie byscie zaproponowli dawkowanie?? ja myslałem na takim dt; rano swolen przed treningem xp dnt j/w + w porach treningu

jakie są najlepsze ćwiczenia aby zwalczyć skoliozę ćwicząc w domu?

Witam ,mam 182 wzrostu i waze 58-60 kg ,nie wiem czy to ma znaczenie ale mam zapadnieta klatke ,i chodzi mi jakie kupic suple zeby zakryc szybko to podczas cwiczen,Mam db zeźbe i nie chcial bym jej znow tak stracic .Pozdrawiam

Witam, mama dzisiaj robi kluski slaskie ze smazona karkowka, czy taki posilek od czasu do czasu jest w porzadku? Jesli tak, jakie makro maja kluski po ugotowaniu i karkowka po smazeniu ?

Cześć, jakie są wasze opinie na temat validolu ktoś brał, czy pomaga w walce ze stresem oraz czy mogę liczyć na to że pomoże mi lepiej spać?

Witam Chciałbym się spytać jakie są przeciwskazania do uprawiania bądź startu w zawodach w bjj.Chodzi mi głównie o wady wzroku.

FITMAX Kre Alkalyn Jakie macie opinie stosowal ktos ja dobra jest???? Sorki ale nie znana mi firma czy FITMAX jest pewna firma??? Co myslicie o tej kreatynie bral ja ktos i jak ??? POZDRO

hj nazywam sie mateusz mam 15 lat i waze 90 kilo.chcialbym to zmienic na miesnie bo niechcee byc gruby cale zycie.i chcialbym sie dowiedziec jak moge to zrobic i jakie odzywki mam brac.odp prosze pisac na [email protected] z gory dziekuje

Siemanko wszystkim,a więc gram w kosza i zaczynam w ferie chodzić na siłownie.Mam 195cm 90kg (17) lat,i chciałbym się zapytać czy moge odrazu brać jakieś odzywki na rzezbe? ,jesli nie to ile poczekac? i jakie jak co:)

Jaki macie wzrost i wagę w wieku 14 lat? Ja mam: wzrost: 184cm waga: 70kg Jakie dodatkowe ćwiczenia na masę mogę robić?

Witam. Jest tu ktoś z Poznania kto trenuje kickboxing? Jak tak to gdzie i jakie opinie? Pytam bo od stycznia chciałbym coś zacząć w sekcji, bo ile można samemu rzeźbić.

Które enzymy trawienne są godne polecenia z suplementacji? i jak z probiotykami? Jakie firmy dobre? Zmieniony przez - hollister4 w dniu 2012-01-03 12:43:18

Witam ! Moje pytanie brzmi: jakie ćwiczenia na siłowni sprzyjają wzmocnieniu ciosu bądź szybkości wyprowadzanego ciosu. Słyszałem o jednym ćwiczeniu z hantlami ale czy ktoś zna jeszcze jakieś które mają na to wpływ?

Witam co do rzucić na plecy? Jakie ćwiczenia aby rozbudować w szerokość jak i w grubość. Podciąganie się szerokim nachwytem 12 10 10 8 Martwy ciąg 12 10 10 8 Wiosłowanie sztanga 12 10 10 8 co jeszcze mogę dodać?