SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • BARK

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wrócil na miejsce ze tak powiem nie boli mnie to wogole i później sobie dalej trenowalem bo wszysko ok bylo dzisiaj w sumie tez jest ok tylko ze jak macham ręka to tak szczela makarycznie w sumie nie wiem jakie sa objawy wypadnietego barku chyba bardzo bolesne wiec moze to nie to?Teraz troche zaczyna napierdlać:/ miał ktos podobny problem? pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2007-05-14 11:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe sumplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] . I moją prośba skierowaną do osób bardziej zaawansowanych jest prośba o doradzenie co bym mógł kupić , co zażywać ( najbardziej chodzi mi tutaj o białko bo jest ich tyle , że już nie wiem jakie wybrać ) . z Góry dzięki za udzieloną pomoc :) Wymiary : 179 cm , 70kg , 18 lat , staż ( 4 miesiące ) , dieta ( podstawowa + liczenie kalorii )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2016-09-07 15:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie coś!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pomocy. Słyszałem o środkach które podczas wysiłku na treningu powodują że organizm pobiera energię z tkanki tłuszczowej a efekty to oczywiście chudnięcie. Poradźcie mi jakie środki o takim działaniu jest warto kupić(najlepiej nazwa i firma).Aha jeszcze jedno ja raczej preferuje basen niż siłownie więc to chyba też można wziąść pod uwagę.Z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2005-08-19 14:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomórzcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupielm dzisiaj Prostar Ultimate Nutrition 2270g i do tego chce jakiegos stacka kreatynowego?Ale wybor jest tak duzy ze nie wiem co ma wybrac? Chce jakis konkretnych efektow.Nie interesuja mnie SA. Zaczalem sie wachac pomiedzy X-pandem 175zl + cell pump 450g 75zl a No-Cre-X3 1200g.Tak zeby mi starczylo na cala kuracje.Co polecacie?O X-pandzie sie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2005-10-01 13:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puma666 prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam puma może polecisz jakiś dobry program treningowy na masę klatki, barkow, pleców i bicka, aby je poruszysz, aby nabrały odpowiednich kształtowo i poruszyły się przy stagnacji był bym bardzo wdzięczny i jak najlepiej rozłożyć trening, od czego zaczynać cały tydzień treningowy i jakie partie łączyć, z jakimi najlepiej?pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2009-03-09 22:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping-masa

    Temat
    Doping

    Witam zastatawiam sie powaznie nad braniem sterydów. I prosilbym tu o dokładny opis czyli co brac i jakie dawki . Wiek 18 Staż 26miesiecy Wzrost 179cm Bicpes 39cm Waga 80 kg Suplementy z jakich korzystalem : Aminokwasy, reactor pro 3 , creatyna 1250. universal sterol , oczywiscie gainer i jakies carbo diete oraz trening mam rozpisany przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2009-05-03 19:26:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ilość białka podczas cykli sterydowych?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest sens podwyższać białko w diecie z 2g/1kgmc do 3g i więcej podczas cykli sterydowych na masę? Nie lepiej kaloryczność zwiększyć węglowodanami lub tłuszczami? Tak jak ktoś kiedyś to ujął "zwiększając białko w diecie to to samo jakbyśmy palili w piecu cegłami - nie ekonomiczne"? Jakie ilości sugerowalibyście? Proszę o zdanie zarówno osób w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2007-12-21 22:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w Anglii i pacuje fizycznie 8 h dziennie , takze potrzebuje pewnie bardzo duzo kalorii zeby szla masa . Jakie odzywki polecacie na poczatek ?? Jakis dobry zestaw ? Cos zeby dodac energii po ciezkiej pracy . Prosze o podanie jakiegos zestawu z ktorym moglbym porzadnie ruszyc na silowni , napewno cos co da bombe kalorii . Z gory dzieki . Pozro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2008-12-08 17:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tluszcze dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jeszcze moglbym do niej dodac, glownie mi tu chodzi o podbicie kcal w diecie i o ZDROWIE przy okazji albo... przede wszystkim ;p Mam nadcisnienie i w rodzinie duzo bylo zawalow, udarow i wylewow wiec w jakis sposob przy okazji moglbym zmniejszyc ryzyko tych chorob :) A wiec... jakich wy tluszczy uzywacie w diecie/ jakie polecacie mi uzyc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-07-14 18:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruszka refleksówka - Montaż.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Właśnie dzisiaj mi doszła gruszka i ją mam zamiar zamontować . Takie dwa małe pytania : 1.Jakie ciśnienie w gruszce jest odpowiednie / maxymalne ? - Gruszka Dragon 2.Umieszczam ją na wysokości 2,10 - niestety pozycja gruszki to około 100 cm - czy można górną linkę napiąć na mniejszej długości w porównaniu z dolną (tak aby była na około 140 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2015-12-09 18:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus+ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, mam do was prośbę dotyczącą ZMA i Tribullusa. Jak to brać: tzn. o której porze dnia, czy w dni bez treningu też, oraz jakie dawki będą skuteczne dla 95-kilowca. Acha przez jaki okres można sporzywać te preparaty (bo coś słyszałem, że do 3 miesięcy, a tribullusa bierze sie cyklicznie-piramidowo). Z góry dzięki za info. pozdrówka Lego LEGO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2003-02-05 17:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO wybrac ???????????

    Temat
    ATLETA

    jakie efrkty po Creatinie powder z olimpu stosowanej przez 1 cykl 2 cyklu i 3 cykle ile sily i masy prosze o odp i co jwpiej kupic creatyne citrate czy creatine powder ( fioletowe pudełko ) z olimpu stosowałem przez 3 ostatnie 3 cykle creatyne monohydrat z vitalmaxa ???????? co wybrac prosze o odpowiedz Z guru dzieki ps. czy ktos stosował [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2004-12-14 22:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znalazłem sobie fajne rękawiczki na Allegro, dobra cena, ale mam jeden problem. Jak się mierzy rozmiar dłoni? I jakie są granice rozmiarów S, M, L itd... Bo nie wiem jaki rozmiar mam brać a to ważne, bo mają usztywnienia nadgarstów i chciałbym, żeby były one w odpowiednim miejscu na ręce. Liczę na Waszą pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2006-03-04 18:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!!! Mam pytanie 2 miesiace temu skonczyłem odblok po omce i zastanawiam sie co moge wziac na kolejny cykl? Jakie rozwiazanie byłoby najlepsze... Cykl zaczał bym za miesiac lub dwa. Co proponujecie?? myslałem o Dece propionacie... Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2007-07-02 20:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam taki zestaw: -TCM okolo 250 kaps -Anabolic amino 5500 okolo 350 kaps -Shock Therapy 1000g -HMB 1000 okolo 250 kaps -Gold omega 3 60kaps I mam pytanie czy wszystko brac na raz czy najpierw zaczac np od tcm i anabolic amino i zakonczyc cykl hmb? czy wszystko na raz lykac. Jakie dawkowanie? pozdrawiam. Zmieniony przez - anttekk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2009-07-06 17:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na większe piersi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia robić aby piersi szybciej rosły? Ja mam 13 lat i jestem płaska a w moim mieście wszyscy patrzą tylko na piersi i piersi! Chciałabym , abym była troche chudsza i miała rozmiar stanika b chociaż niewiem czy to możliwe! Ale to jest moje największe marzenie!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2010-10-22 16:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po 6 tygodniach...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] barki biceps brzuch. 3 i 4 tyg różniły się tylko tym, że robiłem dwie serie a w 5 i 6 tyg po trzy serię. Widzę poprawę w sylwetce ale chciałbym przejść do prawdziwego treningu. Chciałbym jeszcze bardziej poprawić sylwetkę i pozbyć się brzucha a nie jestem pewny jakiego treningu użyć, jakie ćwiczenia wykonywać itp. Będę wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2014-09-02 10:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska suplementów - prośba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 1,5 roku 3 razy w tyg treningi 4 razy w tyg piąty mecz - sport drużynowy oczekiwania: wzrost masy około 3-4 kg delikatna redukcja tłuszczu zwiększenie siły lepsza regeneracja pytanie : Jakie zakupić suplementy i kiedy je zażywać w jakich ilościach ( jakiej firmy wybrać suplementy) z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2010-01-06 22:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezowy agresor

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Macie takie akcje ze jestescie gdzies, nie wazne dyskoteka,domowka ,pub i drazni was grono kolesi w sweterkach i skorkach z kajdanem na wierzchu chodzacym jakby pracowali w "elemisie".Mnie na przyklad trafia do tego stopnia ze staram sie unikac takich imprez gdzie te pedaly przesiaduja,bo wiem ze skonczy sie to awantura.Jakie jest wasze stanowisko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2002-07-12 17:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnąć na siłowni- kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i proszę o wsparcie. Od wczoraj chodzę na siłownię i jak pewnie sporo pań tutaj chcę schudnąć:(. Rzuciąłm palenie i z 55 przeszło na 64 przy wzroście 168 dla mnie to katastrofa.....byłam modelką co mi radzicie, jakie ćwiczenia? narazie 1,5 godz biegam na bieżni srednim tempem 6km/h pod górę + ćw na ramiona tłuste i obwisłe :((( pomóżcie!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2010-04-06 23:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)