jakie s

Ja mam grupie krwi AB dla mnie najlepsza byłaby dieta oparta na węglowodanach czy białkach ?? I jakie mniej więcej produkty powinien sporządzając aby rzuci 4 kg w przeciągu miesiąca na dodatek dodam , ze jestem sportowcem uprawiam piłkę nożna i codzienie mam trening .

witam niedlugo sie szykuje cykl i hmm mam taka propozycje: DT rano kreatyna( tutaj coś taniego mono moze GM) przed T beta alanina(mam sporo), fat killer, i bcaa:) po treningu SIZE ON performance...choć polecaja pić w trakcie, ale co w takim razie po? jakie propozycje panowie?

Jadł ktoś tą nową formułę Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula???? Jakie są różnicę w składzie na co te zmienione składniki oddziaływają? Tego starego będzie można normalnie kupić czy będą wycofywać i będzie tylko ten nowy???

Hej Jak przygotowane płatki owsiane jadacie? Jakie są zalety poszczegolnych przygotowan tych platkow? Czym rozni sie jedzenie ich na surowo, gotowane i zalane wrzątkiem?

Witam, Teraz trenuje fbw a i b W fbw a mam na bicka uginanie ramion ze sztanga A w fbw b mlotki Teraz chce przejsc na push pull -.jakie inne cwiczenia na ta partie są polecane zeby wrzucić? Zastanawiam sie nad tym.co moge dodac.i jak.skompletuje wrzuce plan z ankieta do oceny

mam 15 lat chce zaczac cwiczyc mam 175 cm waze 70 kg w bicesie 32 cm bylem u kolegi wyrwalem 60 kg chce zeby ktos mi napisal rozpiske i pomogl jakie odzywki stosowac w jakiej ilosci itp oraz napisal dokladna rozpiske z gory dziekuje !!!!!!!!!!!! pozdro dla wszystkich

siema.mam do was pytanie odnośnie moich barków. Jakie ćwiczenia mam wykonywac aby je poprawić . przez to nie mogę rozbudować swojej klatki cały czas jest mała POMOCY!!!!!!!!!

czesc wie ktos moze w jakim czasie włączaja sie do pracy poszczegolne włokna miesniowe??np zeby pobudzic wlokna biale wolnolurczliwe potrzeba chyba 6 powtorzen co daje w przyblizeniu 30sekund natomiast wysilek trwajacy powiedzmy 120 sekund jakie włókna pobudza??

Pytanie jak w temacie. Dobre to jest?? kiedy to brac ? moze byc np. miedzy cyklami czy lepiej podczas cyklu ?? Glownie jednak chodzi mi o efekty. Jakie one sa?

Witam,chciałbym zapytać się jakie testy mogę mieć na egzaminie z gimnastyki i z piłki nożnej na AWF w tym roku?

Jakie opinie są tej kreatyny :) Warta ją kupić bo bardzo ładnie wypada cena/ilosc a nie wiem jak ona stoi z jakoscia :) Czekam na opinie

czy sól zatrzymuje wode w organizmie i jakie inne produkty jaka jest norma soli do spozycia i czy produkty nie solone sa zdrowe oraz co jesc zeby schudnąc ilepic wody i czy mieso nie solone jest zdrowe czy bez soli mozna zyc

7 miesięcy temu urodziłam córkę i zauważyłam u siebie zmiany na ciele to znaczy wystąpiło u mnie na brzuchu i na nogach owłosienie jaka może być tego przyczyna i czy można jakoś to leczyć i jakie powinnam wykonać badania i do jakiego lekarza powinnam się zgłosić z tym problemem

Chciałbym się dowiedzieć jakie na dzień dzisiejszy są opinie o Methabolon Pharma Chemical 10mg? Wogóle mało jest opini o tej chińskiej metce a jest przecież ostatnio bardzo popularna i sporo dilów ją ma. Szamał ją ktoś niedawno? Jesli tak to jak wrażenia?

witam. mam 18 lat i mam problemy z koncentracja, samopoczuciem, skupieniem sie. jako informatyk musze duzo siedziec przy kompie. w wolnych chwilach chodze na silownie. moje pytanie brzmi: jakie witaminy i mineraly brac. bylbym wdzieczny gdyby ktos polecil jakis kompleks witamin.

Witam poszukuje diety i planu ćwiczeń jakie będą dobre dla mnie, jeśli ktoś widział temat z "parametrami" podobnymi do moich proszę aby mnie do niego odesłał, mam 18 lat, 178 cm wzrostu, ważę około 74-75 kg, na siłownie nie uczęszczałem, jestem raczej grubszej postury.

Witam Chciałbym na masie ćwiczyć siłowo. Jak mam rodzielić wszystkie mięśnie na 3 dni treningowe ? ile seri powtórzeń jakie ćwiczenia? Dzięki z gór. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09355508088e4ab29c2be8a8c46a7d56.JPG

Witam. Jestem dziewczyna i chcialabym zasiegnac waszej opinii. Cwicze glownie posladki i tylko taki trening mnie interesuje. Jakie obciazenie dobrac na poczatek? Jestem slaba, nie mam duzo sily, a cwiczenie z 5kg nie przynosi efektow. Waze 44kg.

Chciałbym, tak kiedyś wyglądać ale wiem że bierze SAA. Ciekawi mnie to jakie mogłyby mieć wymiary? /SFD/2020/2/11/b7ed00fd3d0446c49e705b0a18118479.jpg

z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.