jakie s

Witam wszystkich.Mam pytanie dotyczace odzywki bialkowej SAN'a Infusion.To raczej droga odzywka,ale jakie sa Wasze na jej temat opinie?Niestety nie udalo mi sie niczego znlezc na ten temat przy uzyciu wyszukiwarki:) Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdro.

Siema oto mam taki maly problem,od jakiegos czasu dziwnie mi sie zaczela rozwijac klatka,problem polega n tym ze gorma czesc jest zbudowana ko po bokach a w srodku brakuje tzw przerwy,natomiast srodkowa czesc jest dobrze zbudowana do lini sutkow a ju od sutkow w dol jest lipa,do tego po bocznej stronie sutkow tez jest jakas miekka Jakie zestaw [...]

Witam. Rekord mojej szkoly wynosi: 20m Oczywiscie chodzi o rzut tylem, pilka wazy 3kg. Ustanowil go chlopak z 3klasy. Ja jestem w klasie pierwszej. Rzucilem 16m. Waga: 89kg Wzrost 176cm. Jakie miesnie trenowac, aby lepiej przygotowac sie do tej proby. I jak wyglada poprawna technika... bo co do mojej techniki mam jeszcze duze watpliowasci.

[...] i ważę 68 kg. Chciałbym jeszcze przytyć z 5 kilo, ale........ równocześnie chcę się pozbyć tej opony na brzuchu. Wiem, że mam się dużo ruszać i robię to (bieganie 2x w tygodniu + piłka 1.5h raz w tygodniu). Co mi doradzacie: jaka dieta? jakie ćwiczenia mam wykonywać ? Poprostu co mam zrobić by przytyć i równocześnie stracić trochę brzucha.

[...] i trenuję piłkę nożną. Mam pytanie odnośnie witamin. Trenuje w ośrodku, na treningu dostajemy witaminy.W domu codziennie jem po 2 banany, jednak chciałbym się dowiedzieć czy warto jeszcze dodatkowo do domu kupić jakieś witaminy, jak tak to jakie ? EDIT: Muszę dodać, że wagę mam dobrą do wzrostu Zmieniony przez - yashu12 w dniu 2010-05-24 22:27:00

[...] wiec potrzebuje kilku niezbędnych informacji. 85kg 180cm wzr moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2550kalorii zdecydowalem sie obciac z tego 500kalorii. Tutaj moje pytanie jakie powinny byc proporcje bialka /ww/tl? Dodam ze zalezy mi aby nie doszlo do katabolizmu. Planuje zastosowac fbw 3x w tyg +2x w dni nie treningowe hiit i po kazdym tren [...]

witam, testował ktos NOZ FULL THROTTLE ? jakie macie opinie ? co to dokładnie jest ? pozdr.

[...] serwatka + jakis gainer - raz na 2 tyg plywam na raisy 4 dniowe i nie moge tam trzymac diety wiec musze kombinowac. zastanawiam sie tak: Olimp System Protein 80 - na noc + rano Trec mass XXL - kiedy trzeba wegli i jakie białko w czasie dnia ? czysta serwatka ? czy moze jakies inne ? cena nie gra roli - tylko olimp i trec plx (mam duze rabaty)

Witam Juz(dopiero) jestem na czwartym dniu w A6W ijak sami wiecie,ze te cw najbardziej dzialaja na srodek i gore brzucha..Ajakie cwiczenia polecacie na dolną część??Aha..no i mam taki problem,ze lewa str jest bardzie wyrzezbiona-widoczna..jakie na to cw.polecacie??może brzuszki ze skrętem tułowia?? Pozdro i zgóry dzięki za fachową pomoc

Witam, mam 19 lat i jakies 2,5 roku trenuje boks (3x w tygodniu). Mam 187cm i waze jakies 70 kg. Chciałbym przybrac na masie bo jestem strasznie chudy. Trenuje boks w poniedziałki, środy i wtorki, chce do tego dorzucis treningi na siłowni we wtorki i czwartki. Chciałbym sie doradzic w sprawie, czy odzywki, jakies witamki czy cos innego, pomogly by [...]

Witam , mam pare pytan. Moj sprzet ogranicza sie do ławki poziomej,2 hantelkow,sztangi i obciążenia (60 kg). 1. Jakie cwiczenia moge robic na górną partie klatki piersiowej ? ( bo wszystkie cwiczenia o ktorych czytałem ograniczaja sie do ławki skosnej) 2. Jakimi cwiczeniami moge zastapic te ; Prostowanie na Maszynie , Wyciskanie na Suwicy [...]

witam mam zamiar kupić te białko (http://allegro.pl/item649327436_extrasmak_wpc_80_lowickie_konkurent_ostrowia.html) chciałbym się dowiedzieć czy jest takie dobre na jakie wygląda a morze lepiej wybrać ostrowskie? dodam ze nie miałem jeszcze styczności z białkiem ale ćwiczę już 6 miesięcy z góry dzięki

jakie są najlepsze, najzdrowsze wody mineralne niegazowane?proszę o podanie rankingu wspomnianych wód z ewentualnym uzasadnieniem. proszę podać kryteria oceny wody (skład minerałów ,ich stosunek procentowy udziału, itp.

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć tym sposobem ale nigdzie w internecie nie mogę znaleźć ułożonych planów.Ćwiczy może ktoś w ten sposób?Jakie są efekty,jakieś przykładowe plany.

Czesc, jakis czas temu postanowilem wziac sie za siebie. Po konsultacji z dietetykiem ustalilem sobie diete, pozniej zaczalem cwiczyc jeszcze a6w. Na poczatku listopada wazylem 89kg przy 177cm, teraz jest 72.5kg. Pojutrze koncze a6w, waga jest jak najbardziej odpowiadajaca, jednak na brzuchu zostalo troche fatu. Jakie cwiczenia powinienem teraz [...]

CZY UWARZACIE ŻE GEINERY FIRMY MLO SĄ DOBRE ??? JEŚLI TAK TO JAKIE??? mały

Witam. Właśnie kupiłem kolejne opakowanie Mass XXL Treca, do tego mam także t taurynę Olimpu, i keratynę SportsOne. Jak to wszystko razem poląćzyć?Chcę dodoać że ok 80 min. przed treningiem jem 120g ryżu i pierś kurczaka. Chciałbym jeszcze dokpuić do tego białko zle nie wiem jakie. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

SIemka mam rosbe wiem ze zaarz bedziecie dawac stronke zebym układal sam sobie diete ale mam prosbe ikładałem sma diete stosowałem ja i za dużo mi nidałą i czy moógłby mi ktos ułozyc diete na cykla z profi whey mass i ganierrem mct oczywiscie po udanym cyklu zapałce tej od 100 zl do 200zł osobie zalezy jakie będa tez afekty

bo zawsze czytalem ze wapn jest antagonista magnezu i powinno sie oddzielnie je przyjmowac, a a w najnowszym sdw pisze ze razem trza, to jak to jest?i jakie proporcje 1-3 czy 2-3?

Witam:) Chciałbym abyscie doradzili mi co zakupic na cykl. 4msc pierw w domu cwiczylem. Nastepnie chodze juz na silownie 3msc. Niestety nitro po drodze wpadlo.. No ale nie bede narzekal bo ubiło masy xD Teraz pytanie, wziac na kolejny cykl kre-alkalyn czy zwykłe mono? Jakie BCAA do tego(widze tego pełno w klepach ale,ktore jest [...]