Witam serdecznie - mam piętnaście "pasków" po opakowaniach po " Chella magnez B6 " czyli 45 Olimp punktów. Moje pytanie brzmi: czy konkurs jeszcze trwa? i jakie nagrody za te 45 Olimp punktów ewentualnie przysługują.Pozdrawiam serdecznie.Elzbieta.
[...] ilosci kretki 15 do 20 g kretki oraz białka moze prowadzic do jakich kolwiek problemów z nerkami u zdrowego człwoeika(17 lat)?? oczywiscie duuuze ilosci wody nawet dochodzące do 5 -6 litrów czystej wody bo patrząc na archwialne posty troszeczke sie przestraszyłem oraz jakie mogą być objawy jakiejs choroby nerek?? z góry dziekuje pozdrawiam
[...] tkanki tłuszczowej Trening siłowy + Cardio (po treningu odrazu) zakładając ze trening Siłowy dzielony a Cardio około 30 minut jazdy na rowerze z tętnem 60%-70% Trening Siłowy + Cardio 3 razy w tygodniu a może Trening Siłowy Dzielony pon HIIT wtorek T.S.D sroda HIIT czwartek T.S.D piątek HIIT sobota jakie rozwiązanie było by bardziej korzystne ?
[...] to zrobić trzeba zebrać conajmniej 15 osób które podpisza sie i podadza swoje dane żeby założyć stowarzyszenie i uzyskać jakąkolwiek pomoc od miasta czy związku bokserskiego.Jeśli są ludzie zainteresowani czy to treningami czy może jakąś pomocą w pociągnięciu tematu prosze sie wpisać zobaczymy jakie jest zainteresowanie.Samo sie nie zrobi!
[...] Napiszcie mi jak najlepiej to wszystko przyjmowac, oczywiscie glownie chodzi o propionat JAKIE ILOSCI. JEDNA AMP CO 3 DNI???amp po 1ml 10%. Do tego dokupuje jeszcze wit B6, czyli bede bral jakies 5 tab dziennie 1- po kazdym posilku. 3majcie sie i licze na konkretne odpowiedzi, od ludzi ktorzy maja "pojecie o pojeciu". pozdrawiam Z GORY THX
[...] mi prąd przechodził przez bicka, to gdzieś jest w 8 powtórzeniu z średnio-małym obciążeniem, nawet nie robie dużym bo jest jeszcze gorzej. czy to błąd techniki czy też niektórzy inni mają takie coś, dodam że robie to na końcu treningu na bicki, pierwsze robie z 5,6 serii z obciążeniem jakie wezme w 7,8 powtórzeń prosze o odp. pozdr. z góry dzięki
Kupiłem białko Ostrowia WPC o smaku owoce leśne, no i smak jest kiepski ledwo da się wypic. W jaki sposób polepszyc smak odżywki? Myślałem o dolewaniu, bo już tak iedyś robiłem syropu cukrowego o smaku owoców leśnych ale to doratkowe 15g węglowodanów razy 3 razy dziennie to dużo 45g. Ale chyba zrobię tak że kupię jakąś lepsiejszą odżyweczkę np [...]
[...] stojaki, wyciag bez modlitewnika. http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/1/9 tu jest z modli. ale ta lawka jest chyba najlepsza te stojaki do modli warto kupic?, wyciag tez? co do obciazenia to szukalem "przepisow" na betonowe ale jest ich w chvj, wiec moze ktos pRO mi zapodac jakis dobry i jakie wymiary beda mialy te krazki, z 20kg? pzdr
[...] drążkiem a tego czego nie można zrobić na drążku np; bicepsa nie zrobimy raczej na drążku przynajmniej ja nie znam żadnej metody bo chce tak robić, wszystkie ćwiczenia na drążku jakie się da a te co nie to tradycyjnie. Co o tym sądzicie jak by zrobić taki plan treningowy był by dobry? Zmieniony przez - Gasior123x w dniu 2012-12-26 23:53:53
Codziennie jem owsiankę zalaną wrzątkiem z dodatkiem 100g jogurtu naturalnego lub częśćiej smakowego. Wiadomo że jest tutaj zbyt mało białka - dlatego chciałbym zapytać Was jakie macie patenty na poranne dostarczanie białka z owsianką poza dosypywaniem proszku. W przypadku placka owsianke mieszam z 6 białkami i 2 zółtkami a potem smaże - i sprawa [...]
[...] OstroVit WPC , nada się ? i też nie wiem czy razem brać kreatyne , czy poczekać trochę? chciał bym też wiedzieć jak zacznę brać białko to też ile czasu muszę je brać , chodzi mi o cykle. czytałem dużo na temat białka , wolę żeby się jakiś profesjonalista wypowiedział. i jakie ilości man brać dziennie? z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam :)
mam pytanie.. jakie suplementy warto stosować żeby troche urosnąć w góre , a nie tylko w poziomie? ostatnio zainteresowalo mnie ULTIMATE AOL(arginina ,lizyna i chyba ornityna) ale nie wiem czy to będzie w miare nieszkodliwe dla 18 latka. I czy to nie będzie tylko stratą pieniędzy . CO I JAK? piszcie,doradzajcie zewsząd i RZECZOWO! a za to z góry [...]
[...] sojaprotein )i dalej je stosuje narazie mam nawet dobre wyniki przybylo mi na wadze 10 kg, na klate 105 kg,biceps 41cm,obwód klaty 104cm,udo 63cm,obw pasa 87cm,waga 85kg ,robilem cykle na mase i na sile moje pytanie to : jakie cwiczenia są najkuteczniejsze aby pozbyc sie troche tego duzego brzucha a moze mam coz zmienic w swojej diecie ??????
[...] miał możliwość ćwiczenia na pełnym maksie. Cały czas może być poświęcony na jedno. Wiem że cudów nie zdziałam bo ważniejsza jest regularność, ale zawsze to coś. Prosze o jakieś rady na jakie ćwiczenia poświęcić najwięcej czasu: Zależy mi na mięścniach brzucha, rąk, i spaleniu tłuszczu (rower na dużą skale, bieganie). Do tego chciałby jeszcze [...]
Witam, wczoraj dodałem temat co do planu treningowego dla początkującego.. Z nim się uporałem. Niestety... Mam kolejny problem, otóż... Nie wiem jakie ćwiczenia za bardzo robić na plecy, ponieważ nie posiadam atlasu, a drążek odpada z powodu braku warunków do niego ( Wysoki człowiek ze mnie, futryny małe, sufit nisko ) , czy mógłby mi ktoś [...]
[...] pytanie dotyczy osłonek podczas cyklu na Superdrolu: 1 tydz. 10mg 2 tydz. 20mg 3 tydz. 20mg 4 tydz. 20mg Podczas cyklu Sylimarol, Filomag B6, Zincas Forte, Gal Vit Witaminy, Omega 3. Pytanie odnosi się do Sylimarol'u i Gal Vit'u ile kapsółek dziennie, i czy po cyklu także trzeba brac jak tak to po ile? PS: w jakie pory dnia brac ten Superdrol ?
Co sądzicie o obwijaniu brzucha folią do żywności czy pomaga to zrzucić,a raczej spalić zbędną tkankę tłuszczową w tej okolicy.Słyszałem,że stosuję się taki sposób na pozbycie się warstwy tłuszczu.Jakie są wasze opinie na ten temat czy prawdą to jest?
Jakie ćwiczenia mam zacząć wykonywać oraz jaką dietę stosować, Mam 161 cm wzrostu a ważę 70 kg chcę dojść do wagi 55 kg, pomóżcie mi proszę . Jestem osobą zdeterminowaną ale źle się czuję w swoim ciele, a mam dopiero 17 lat, wszyscy się ze mnie śmieją, chce sobie i wszystkim udowodnić że potrafie i mam silną wolę nie poddam się na pewno!
Witam. Przeglądałem różne tematy i niestety nie znalazłem żadnego który by mnie zadowolił więc utworze swój. A więc mam 180cm i niestety nadwage. Chciałbym zrzucić te zbędne kg oraz przy tym wyrzeźbić ciało. Jakie polecacie treningi, diety ? Ale bardzo bym prosił o wyczerpujące odpowiedzi a nie coś typu "taka i taka dieta Ci pomoze" wrzycony link, [...]
