Wiadomo że jest tutaj zbyt mało białka - dlatego chciałbym zapytać Was jakie macie patenty na poranne dostarczanie białka z owsianką poza dosypywaniem proszku.
W przypadku placka owsianke mieszam z 6 białkami i 2 zółtkami a potem smaże - i sprawa jest załatwiona. Ale co w przypadku jedzenia owsianki jako papki w talerzu "na surowo" ?
wiek: 25, staż: 5mcy, waga: 75kg