Cześć, chciałbym prosić o poradę odnośnie pierwszego w życiu cyklu. Nie wiem na czym go oprzeć. Wolałbym jakiś mniej androgenny środek ze względu na moje problemy z trądzikiem z lat młodości, które skończyły się wraz z pójściem na siłownię gdy miałem 18 lat. Pojawił się za to inny problem, bujne owłosienie na nogach i w dolnej części pleców. [...]
[...] jego tlumaczenie za sensowne. Jednak w sekcji kb KAZDY uzywa tych ochraniaczy. Pytalem sie trenera co on na to - powiedzial ze jemu to wszystko jedno czy bede mial czy nie. Powiedzcie mi w takim razie Wy - warto kupowac sobie czy nie? jakie sa tego plusy i minusy? jest to dla mnie rzecz zupelnie nowa. Nigdy wczesniej sie z nia nie spotkalem.
1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Propionat 1-8 100mg e2d 8. TRENING: Push pull 9. CEL CYKLU: aktualnie końcowa redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] jestem tak zatłuszczony jakby sie mogło wydawać hehe.Aczkolwiek nie ukrywam ,że brzuszek jest...ale nei jakiś ściachowy ani nic i teraz właśnie.... Myślałem nad zakupem jakiego fat burnera,co by przypalić z 4-5 kilo i do tego razem brać Cell Pumpa,bo chciałbym sie jeszcze rozwinąć bez koksu ile sie da.Oto moje pytania: 1)czy takie połączenie [...]
Miałeś porblemy z trądzikiem podczas brania ssa? Chce zrobiź pierwszy cykl niedługo składający się z: 1-6 Testosteron Propionat 50mg e2d 1-5 Metanabol 10-15mg ed Jeżeli w okresie dojrzewania miałem problemy z trądzikiem nasilonym jest możliwość że mnie wysypie po takim cyklu? B. ważne pytanie dla mnie.
[...] sprawa pozostałych suplementów, które pomogą mi wyciąć powiedzmy 4-5% bf'a w przeciągu tych 3 tygodni (przy dobrych wiatrach). Myślę nad jakimś dobrym spalaczem, może jakieś CLA? Co polecacie? ;) Dodatkowo: Jaką przedtreningówkę byście mi polecili? Zjadłem już opakowanie firestartera, potem 1kg Creashot AL w porcjach 30-40g. Aktualnie [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: oporowo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: X 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: X 11. POZIOM BF%: 11 [...]
[...] zrobić badania okazało się że nie mam plemnika w nasieniu, poszedłem do urologa który zajmuje się niby leczeniem niepłodności zrobił usg jaj powiedział że wszystko ok dał mi jakieś witaminy i powiedział że pomoże, nic nie pomogło, cały czas siedzi w głowie, Panowie może ktoś się borykał z takim czymś, może jestem kompletnie zablokowany, może ktoś [...]
[...] ale to jakoś w gardle mi staje. Cała nadzieja w tobie bardzo Cię proszę o kompletną wypowiedź na to pytanie z uzasadnieniami i gdybyś był tak uprzejmy to może podasz mi jakie jeść jedzonko przed snem. Słyszałem że ryby ale większość ma dużo tłuszczy,a pozatym jak już wspominałem to np. tuńczyk staje mi w gardle i przełknąć go nie mogę. Ja [...]
Witam ,ćwicze na siłowni od 4 miesięcy ale wcześniej gdy jeszcze na siłke nie chodziłem to trenowalem w domu kilka miesięcy. Przejdźmy do rzeczy.. Jeżeli mam 15 lat to na mase powinienem robić około 20 powtórzeń na większe i mniejsze partie mięśniowe czy tak jak robiłem dotychczas tzn. 8-10 powtórzeń ? Nie wiem jak to jest ,niby coś tam mi weszło [...]
witam chciałbym zapytac co sądzicie (pytam teoretycznie) o tym żeby jako źródło węglowodanów prostych po treningu przyjąc zwykly biały cukier? Wiadomo ze mamy przyjmowac po treningu cukry proste o jak najwyższym IG, czyli teoretycznie biały cukier jest można by żec idealny. jakie jest Wasze zdanie, za i przeciw?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : http://ifitandhealthy.com/jared-leto-shirtless/. Jakie cwiczenia powinienem wykonywać ? Czy np. ABS da mi coś takiego? Czy wystarczy ze zejdę poniżej 10% BF i dodam jakies cwiczenia na klatke? zdjecia: http://oi47.tinypic.com/2v7uell.jpg http://oi46.tinypic.com/2hgh27n.jpg Pozdrawiam Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 68 Wzrost : 177 [...]
Witam Szanownych Forumowiczów. Mam na imię Robert. Mam 30 lat i problem z nadwagą (otyłością?) {{:-( . Kilka razy podchodziłem do odchudzania, stosując jakieś "cudowne" ale nieskuteczne diety. W końcu znalazłem to forum. Poczytałem trochę o Waszych problemach z nadwagą i efektach jakie osiągacie dzięki ciężkiej pracy i diecie. Efekty te są [...]
witam od 4 miesiecy jade na kosmetycznej dawce tescia enanthe 250mg ew co 8 tyg wale hcg po 2500 podzielone na dwa razy dzis dolozylem dece i chce ja stosowac tak 400mg ew i podbic tescia do 500 podzielic to na dwa razy w tyg czy wystarczy tyle tescia do decci?? dece chce pociagnac min 16 tyg i dalej leciec z tesciem? to nie problem czy musze sie [...]
[...] Chciałbym w końcu powrócić do nich, tymbardziej , że lekarze nie potrafią jednoznacznie stwierdzić od czego ten wynik może być podwyższony... albo mnie spławiają nie wykonując żadnych innych badań, jedyne badanie jakie miałem wykonane to USG żył kończyn dolnych, które nic nie wykazło. Czy waszym zdaniem mogę normalnie, bez obaw cwiczyć?
1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ok 4l przerwami. Regularnie 1,5 roku. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 100 metki na początek :D meta teść enan . Meta ,teść enan, susta 8. TRENING: split 3xweek 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 3 lata z przerwami :) 6. DIETA: dietę mam z nadwyżka kaloryczna +1000kcl typowa masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,2g -węglowodany: ~5 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~12% [...]
