jakie s

[...] biegac i plywac(pod koniec 10-15 km. biegu,2 km. plywania stylem klasycznym dziennie).Teraz wiem ze bledy ktore popelnilem to brak porzadnej rozgrzewki i przetrenowanie. Od jakiegos czasu biore Animalflex i troche pomaga i chyba doloze do tego kolagen. Teraz chcialbym zaczac znowu sie ruszac bo brzuszysko mi wyskoczylo. Czy ktos moze mi doradzic [...]

[...] a pompa przeciętna... Czy to jest zależne od dnia? Fakt, że nie wsypałem pełnej miarki, bo na opakowaniu jest napisane, że 1 miarka-10g , a tak naprawdę 1 miarka to jakieś 12g, więc zawsze używam wagi do takich rzeczy, ale w poniedziałek też miałem porcję 10g.. Jestem lekko zmieszany, mam nadzieję, że to jednorazowa sprawa i na następnym [...]

[...] dwógłowe, półbłoniaste i im podobne? Zwykły szpagat - równomiernie rozciągać lewą i prawą zachowując pozycję stojącą czy pochylać się w przód (nacisk na dwógłowe) Czy te dwa ww ćwiczenia są najskuteczniejsze? P.S Zakładając regularność wykonywania ćwiczeń (1 - 2x na dzień) jakie mogą być efekty z 2 miechy? Z góry dzięki za odpowiedź

[...] PYTANIE: Cyklik na metce scan 100 tabs pierwszy , 1.2.2.2.2.3.3.3.3.4.4.4.4.5.5.5.5.4.4.4.4.3.3.3.2.2.2.1.1. do tego mam 20 tavbs tamoxifena i 6 tabs clomidu do tego mam jakies tam male gino . Pytanie czydobra piramidka i czyz tego co mamda sie zrobic oblok ? Posiadam jeszcze oslonki esselive , cynk , witaminki od groma roznych , białko . i [...]

Nie wiem czy dział dobry (wiem ze zły ) Ale Jakie znacie filmy bijatyki typu " tekken" "Holingans" :d

Cześć. Witam wszystkich. Chciałbym zapytać czy posiadam dobry gainer, aminokwasy i glutamine i jakie powinno być dawkowanie aminokwasów i glutaminy. Również proszę o odpowiedź czy mam dobrą diete i czy mój plan treningowy jest dobry. Mam 18 lat, ważę tylko 65kg i mam 185cm wzrostu i zależy mi na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer [...]

[...] ani też do stosowania suplementów. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu na mniejszych ciężarach(po prostu się nie przemęczam). I teraz przejdę do sedna sprawy: Suplementy jakie stosuje to: białko oraz kreatyna(jabłczan, monohydrat). Białko wiadomo - 1x dziennie do uzupełnienia braków w diecie, monohydrat w DT (10 g) jabłczan w DNT (5 g) I [...]

jak wyglada superanabolan jakie ma dawki i ile kosztuje i o to samo prosze jesli chodzi op ruski silabolin tez zawierajacy nandrolon z gory dzieki za odpowiedz jesli macie moze skany ampulek bede wdzieczny kolagen

[...] dziale opinie i zdjecia o suplach nie bylo zbytnio informacji n/t Universal GH max 180 tabs, chcialbym dowiedziec sie od Was nieco o tym produkcie. Najwazniejsze to, czy sa jakies przeciwskazania do brania tego produktu. Jakie są efekty (nie teoretyczne na ulotce, ale praktyczne) zazywania Universal GH (przyrosty, regeneracja itp). W jakim [...]

[...] i olej kokosowy,jaja,sezam. Wielonienasycone:tłuste ryby,orzechy włoskie,laskowe,nerkowiec,olej lniany nierafinowany. Jednonienasycone: oliwa z oliwek*. *OLIWA Z OLIWEK - jakie ona ma kwasy?o 3 czy o 6? *OLEJ LNIANY NIERAFINOWANY - kwasy o 3 rozumiem i najlepszy nierafinowany zgadza się? Proszę o sprawdzenie czy nie mylę sie co do źródeł [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka:118 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z kontuzjami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Leciała meta enan prop antek npp susta 8. TRENING: 3-5 x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino 90 tab 8. TRENING: 3-4 w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4.Wymiary -biceps:39 -klatka:110 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od lutego prop12tyg, prop+npp, Enan +deka 8. TRENING: 3x4tyg 9. CEL CYKLU: Masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Jak przbiegł wam cykl (skutki uboczne). I jakie efekty ...

1.WIEK: 18 i 3miesiace 2.WAGA: 90 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS:~41 KLATA:~117 UDO: TALIA:~90 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 6.DIETA BIALKO:minimum 3 (uzupelniane matrixem i nectarem) WEGLOWDANY:5 (platki owsiane,ryz, ziemniaki,makaron) TLUSZCZ: 1 (omega3, oliwa, slonecznik orzechy) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: split 4razy [...]

Witam bije Enan od alpha pharma. 250mg co 5dni kod działał.. Jestem po 2 strzale. I kurde nie wiem czy to wyj**ka czy nie. Nie wiem jakie powinny być odczucia, nie umiem tego rozpoznać. Wbiłem 250mg po 20 minutach jak zobaczyłem na necie jakaś fajną dupę to myślałem że k**** mi wyj**ie w kosmos i czułem się jak bym zaj**ał linie koko. Przez [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 42 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Anavar 4 tyg 20mg 8. TRENING: Kalistenika + Interwaly 9. CEL CYKLU: Sila + poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Czy proporcja 7g wielonasycone 63g jednonasycone 30g wielonienasycone Jest dobra ? Znalazłem ją w pewnym ciekawym oleju bogatym w Omega 6, pytanie tyczy się diety ckd, jakie są proporcje tłuszczy z olivy z olivek (bo dawno mi się skończyła i stosuje to zamiennie z braku kasy) 2 Pytanie Po ciężkim treningu kiedy się spinam i zatrzymuje powietrze [...]

Cześć 1. WIEK: 30 2. WAGA: 115 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: 130-135? -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-2.5 -węglowodany: brak wyliczenia, pod kontrolą -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat cały czas testosteron plus coś czasem dołożę. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] na zaistniałą sytuacje z wirusem i brak możliwości wykorzystania pełnego potencjału środku zdecydowałem się na odblok. Cykl Testo propa zacząłem w styczniu, czyli trwa już jakieś 12 tygodni. Jestem w posiadaniu dwóch opakowań pregnylu, dostimexu, clomidu oraz tamoxifenu. Dodam ze planowałem dłuższy cykl i w 5 tygodniu wjechało jedno opakowanie [...]