jakie s

[...] Jakw idze wielu osobom radzicie Na 1 cykl propa ; ) Wiec ja tak polece od kwietnia. Planuje w podziekowaniu, zalozyc osobny temat i prowadzic dziennik na sfd zeby pokazac jakie sa efekty. trenuje juz ladnych kilka lat mimo to z checia uslysze poprawki. mysle ze wielu osobom moze sie cos takiego przydac a i mnie zmotywuje. Na dzien dzisiejszy [...]

[...] sprawdzenia zawartości przed zapłatą. Sprzedaję ponieważ mam już taki sam a ten dostałem w prezencie. nawet nie rozpakowałem z folii Możliwość wymiany Jeżeli macie Państwo jakieś pytania dotyczące perfumu, proszę o kontakt. (pisać nawet jak niedostępny) GG:9605797 Pojemność: 100ML. krótki opis: Armani Black Code to pierwsze perfumy o [...]

[...] i zma na noc to nic mi sie nie stanie :) Natomiast zastanawiam sie nad bcaa, jest sens czy jeszcze poczekac ? Chcialem brac kreatyne ale mysle ze na poczatek zobaczymy jakie beda efekty na dobrej diecie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b4ce13361a64decb4dce9d154ff529f.png Zmieniony przez - maniek18 w dniu 2014-03-16 15:59:00 Zapomniałem dodać że o [...]

[...] jest poprawie dobrany i czy przyniesie mi zamierzony efekt bo chciałbym wreszcie zrobić redukcje .Mój zestaw : Clenox 100tab 40ug -malay tiger , T3 30tab 25ug ( 3 opakowania ) ,Stanox 100tab 10mg -malay tiger mogli byście mi powiedzieć jak to dawkować i czy potrzebuje jakiejś ochrony na wątrobę i kiedy dać odblok ? Z góry dziękuję i pozdrawiam

[...] ćwiczenia poprawiające klatkę co byście mi polecili wgłębienie jest tylko z lewej strony podciągam się trochę na drążku wiszę na nim ale czy to wystarczy? Poproszę o jakieś rady jakie ćwiczenia powinienem wykonywać. Pozdrawiam http://img138.imageshack.us/my.php?image=70392241tk2.jpg http://img137.imageshack.us/my.php?image=74589823fg9.jpg [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 107 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:67 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 z przerwami 6. DIETA: nie licze ale staram sie odzywiac zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo (5 strzałów) 8. TRENING:3 x w tyg 9. CEL CYKLU: uwidocznienie miesni, [...]

[...] : - ogólnie chciałbym trochę zredukować wagę , ale nie jest łatwo , zwłaszcza gdy teraz pracuję . Ogólnie mój dzień wygląda tak - wstaje , szybkie śniadanie typu owsianka , jakieś płatki na mleku i jazda do roboty - od 8-17 , w między czasie jakaś sałatka zjedzona , pizzerka. Wracam z pracy - obiad , ograniczam ziemniaki do minimum i zastępuje [...]

[...] roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Idealna próba biegowa powinna się odbyć na miękkiej powierzchni, tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości, jakie będzie przemierzał badany, powinny być zaznaczone co 100 metrów. Zadaniem biegacza jest pokonanie bez przerwy jak największego dystansu w 12 minut. Dystans ten będzie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: wch** -węglowodany: masa -tłuszcz: wch** 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo troche 8. TRENING: czesciowo gimnastyczny na obreczach i podlodze , czesciowo na pace. Jednak na cyklu full silownia 9. CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 bylo wiecej KLATA: 120 UDO: TALIA: 90 -95 5.STAZ NA SILOWNI: zaczolem w wieku 16 lat ale od 2002r cwicze regularnie 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2002r - 6xdeca grecka marzec 2006r- 500mg deca z ip + 50 metki + 10x tesc polski [...]

[...] na cykl 1-6 prop 100mg e2d 1-4 meta 15mg ed odblok Clomid+Nolvadex 1-8 prolo 1-6 deca Lub 1-6 deca 200mg ew 1-6 prop 100mg e2d Clom i Nolva Odblok Jesli macie pomysly na jakies lepsze cykle prosze o odpowiedzi mam dostep praktycznie do wszystkiego no i opcjonalnie duzo pieniedzy odlozone na koks.. Cykl typowo masowy do tego bialko [...]

jestem w trakcie cyklu 1-5 meta30ed 1-9 cypio 600week i zastanawiam sie czy nie przedluzyc tego dajac omke ? jak tak to o ile proponujecie pociagnac dalej i jakie dawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 2 Ilość [...]

[...] ciala itd. bogibel sie juz w tym wszystkim i nie wiem jak to obliczy a tem podwieszony na temat diety jest mi takze zbyt skomplikowany zbyt duzo formulek na kturych nie wiem jakie liczby wpisac. Zactnimi pokoleji od obliczenia samego zapotrzebowania kalorycznego bylbym wdzieczy za podanie jakies formulki lub kalkulatora dzieki kturemy boge [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: ~46 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: 4000kcal -białko: 300 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 111 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy enan solo 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Cześć. Pytanie skierowane do mieszkańców Białej Podlaskiej... Jakie są kluby w Białej, w których można ćwiczyć jakaś sztukę walki? Nie interesuje mnie taekwondo, judo czy jakieś pokrewne. Bardziej mam na myśli boks, kickboxing itp. wiem że jest coś takiego w Białej jak Akido - bardzo podoba mi sie ta sztuka i gdy nic innego nie będzie ciekawego, [...]

[...] X4 serie, Ćw2 X4 serie, Ćw3 X4serie itd Nie jestem nowicjueszem w treningu na "czwóry" także myśle że dam rade Wiadomo ciiężar stosunkowo duzy musi być. Pytanie numer 3 - jakie przerwy pomiędzy seriami Jestem w trakcie treningu redukcyjnego, z 160-180 minutami aerobów na dzień, jak skończe mam tydzień wolnego i zabieram sie za ten trening. [...]

[...] zrobić usg tylko nie wiem czy lepiej stawu łokciowego, czy usg mięśni? Zna się ktoś na tym? Reasumując cholernie boli mnie jakby w środku ręki, po wewnętrznej stronie (nie tam gdzie łokieć tylko wewnątrz na zgięciu) i bardziej z prawej strony patrząc na zgięcie. Proszę o jakąś radę, chociaż jakie to usg zrobić i czy coś na tym wyjdzie?

Witam Dopiero zaczynam z Siłownia tzn z ostrymi treningami dla poprawy Masy mięśniowej Urzeźbienia jej Wiec jako początkujący prosił bym o napisanie jakiegoś dobrego planu treningowego dla poprawy Rzeźby ciała. Prosił bym napisanie np jakie ćwiczenie na jakim sprzęcie np Biceps 3x15 -Atlas Wyposażenie bogate (w szkole) 1. Wypychanie ciężaru [...]

[...] Stwierdził ,że nie mogę obciążać (nie wiem których okolic ciała ) ciała i powiedział że z niektórymi ćwiczeniami na siłowni muszę odpuści jednak nie uzyskałem informacji jakie ćwiczenia muszę zmodyfikować i na co uważać. Jedynie co to wspominał że na pewno mogę ćwiczyć z ciałem położonym w poziomie czyli na ławce, ale to za mało. Ale wydaje [...]

[...] coś ok.80kg a wzrost 179cm, jak na ten wiek nie jestem jakiś tam chudy ani gruby, jestem wyższy od innych rówieśników w moim wieku. Chciałbym spytać Was o dietę i o to jakie witaminy czy suplementy najlepiej przyjmować, i ile razy w tygodniu ćwiczyć, jak to robić żebym wyszedł na dobre :) Rano, na śniadanie jem dużo białka, tradycyjnie to [...]