jakie s

Witam Czy wie ktoś może jakie piwo pod względem zdrowotnym/kulturystycznym itp. jest najlepsze?

Witam ! Mam 17 lat masa ciała 72 kg przy wzroście 180 jestem osobą aktywną fizycznie ile posiłków dziennie powinno się jeść i jakie przerwy miedzy nimi. Drugie moje pytanie to jak obliczyć ile powinienem spożywać dziennie białka,węgli, kcal ? Z góry dzięki ! POZDRAWIAM !

Jak w temacie zastanawiam sie jak to wykryc bo coraz czesciej spotykam sie z tym z ektor mowi ze mial uczulenie na krotkiego tescia wiec jak to jest czy to ze strzaly juz 10 jest nadal bolesny moze na to wskazywac czy jakich innych rekacji sie spodziewac badz jakie badania zrobic

Witam, Jakie odzywki/suplementy beda dla mnie dobre ? 3 razy w tygodniu odbywam trening ACT (dopiero zaczynam) i ulozylem sobie diete na mase. Miesiecznie moge wydac ok. 40 zl (eeech te kieszonkowe). Znajdzie sie cos odpowiedniego dla mnie ?

ważę 108.5kg chce schudnac nawet do 85kg ale nie moge macie jakies porady na szybkie schudniecie dzieki z gory,moj wzrost to 180cm macie cos na szybkie schudniecie jakie porady.jaka jest porada moze dzieta

Jakie najlepsze aminokwasy bcaa do bialka whey 100 trec? Cos z weidera czy lepiej Hi-Tec BCAA Powder?

Witam serdecznie ! Mam 18 lat , 180 cm wzrostu i waże 88 kg ... Ale chodzi bardziej o łydki i uda... Jak się pozbyć tłuszczu , ale zeby były chude a nie mięśnie. Co robić? Pomoże ktoś jakie ćwiczenia w zaciszu domowym , lub na świeżym powietrzu. Proszę o rady. Dziękuje z góry ! Pozdrawiam

czesc kupiłem tescia 400 onyx-pharma. jestem teraz w UK Znalazlem strone z ktorej chce sie zaopatrzyc w sprzet tylko nie wiem dokladnie jakie wybrac strzykawki jakby ktos mogl podac mi linka z tej strony byłbym wdzieczny:) https://www.medisupplies.co.uk/Syringes-Needles Igly 23g i 21g a pod Hcg tez takie?

Jakie sa efekty po andractimie??mam lekki przerost??tzn nie mam otluszczonej klatki ale mam pod sutkami gozki srednie wielkosci...ta masc moze spowodowac ze znikna??

Tak jak w temacie, ktory gainer jest lepszy?? Piszcie też jakie dobre smaki, bo podobno nie które smaki są tak ochydne że do ust nie chce się tego brać!

Witam potrzebuje porady a mianowicie zaczne od tego że 3 raz. w tygodniu chodzę na karate i 3 razy na siłownie i tu nasuwa sie pytanie jakie brać suplementy co i jak?> Dodam że tylko raz w życiu brałem mono Dieta jako taka jest kurczak ryż ryba itp. Jeśli możecie cos doradzić to bardzo proszę

Witam chciałbym zaczac krótki cykl na nastepujących odżywkach : nitrobolon energizer około 1000 g , białko Ostrowia 1800 g , Hot Sport Drink 1000g do tego na uzupełnienie Olimp Vita-Min -30 tabs , Olimp Bcaa mega caps 1100- 30 tabs + po paczce testosterolu i biosterolu . Co o Tym sądzicie ? Jakie rady?

Witam od 2 lat siedząc przy pc i obrzeżając się chcę poprawić sylwetkę oraz zadbać o zdrowię :) jakie ćwiczenia proponujecie na początek ? Dodam zdjęcia dla oceny.

Witam. Mam pytanie, jakie sztuki walki można trenować w tarnowskich górach? Chodzi mi o poważne treningi, ze sparingami dla ludzi starszych 18+ Znacie jakieś, albo możecie jakieś polecić?

Witam mam 15 lat i mam jakieś 1.65m wzrostu i waże jakieś 55kg. Ćwicze na siłowni od 2 miesięcy po 2 godz dziennie. Ćwiczenia jakie wykonuje to wyciskanie sztangi leżąc.I ćwicze hantelkami 10 kg.I mam pytanie czy przez te ćwiczenia przestane rosnąć?Innych ćwiczeń nie wykonuje.Ćwicze tylko klate i biceps.

Witam! Mam 13 lat i chcialbym "przypakowac" troche bo jestem slaby ;) Jakie cwiczenie moglbym wykonywac :)? Czy moge robic a6w albo abs 2 i co jest lepsze z tych rzeczy ;) Waze 51-52kg i mam 167-168 cm wzrostu ;) I tak : Poniedzialek - siata Wtorek - wolne Sroda - wolne Czwartek - siata Piatek - wolne ;)

Cześć, szybka sprawa, jeszcze sie wacham czy wejść na bombe czy nie (już raz byłem) ale chciałbym sie zbadac profilaktycznie + przed cyklowo. chciałbym się zmieścić w ~300zl /350 max. zmieszczę się? Pytanie : jakie badania wykonać ? 1. morfologia 2.testosteron 3.estrogen 4.prolaktyna 5.Fsh 6.Lh co jeszcze ?

jakie znacie cwiczenia ze sprezynami

Witam mam 15 lat i waze 68 kg przy 1,74 m wzrostu . Mam problem bo mam tkanke tluszczowa przy na pieciu brzucha na stojaco mam nie za duza tkanke . Chcialem zaczac robic AW6 ale nie wiem czy beda jakie kokwiek rezultaty dlatego prosze o pomoc , trenuje jeszcze codziennie pilke po 1,3 godz i chcialem wyrobic miesnie brzucha prosze o pomoc

Witam.Chcę samemu wykonać suwnicę na nogi i jakie profile będa potrzebne i jaki ceownik mi będzie potrzebny i interesuja mnie jakieś wymiary bo ten mechanizm już wiem jak wykonać z tymi kołkami .Tylko jak będe na kółkach to cieżar poleci na dół jak to zblokować nie wiem jak to zrobić.Proszę o odpowiedź