jakie s

[...] i czwartek), a w weekendy mam mecze. Mam 17 lat, ważę około 60kg i mam 176cm wzrostu. Wyglądam dość mizernie i chciałbym coś z tym zrobić. Zwracam się do was z prośbą o pomoc w przygotowaniu mi treningu na siłowni, jakie ćwiczenia mam wykonywać, itd. . Nie bardzo wiem gdzie szukać pomocy i dobrych rad, więc postanowiłem napisać temat na forum.

cze Warto wziasc sama omke i dopieszczac sie nolvadexem ?? jakie moga byc przyrosty ?? jezeli od razu po wszedlbym na dece z winkiem do powstrzymalbym spadki albo wyszedl jeszcze na przyrosty ??

Witam mam takie pytanie, mianowicie: chodzę na siłownie 4-5 razy w tygodniu, biorę kreatynę universal mono do tego pije Białaczko, zastanawiam sie, czy nie kupic do tego Glutaminy na uzupełnienie aminowkasow, co sądzicie ? Jakie jest wasze zdanie na temat glutaminy. Czy nie lepiej BetaAlanine. Trenuje juz Ok 2 lat z przerwami.

Mam mały problem i myśle ze mi w nim pomozecie!!! No wiec moj problem polega na tym ze mam bardzo słabom kondycje, powale troche w worek trenningowy i juz wysiadam jakie cwiczenia trzeba wykonywac zeby poprawic kondyche???? Z gory dzieki!!!!

[...] na moje odzywy i mysle sobie ze dzisiaj przywale sobie wieksza dawke wiec zapodalem 3 razy wiec dalem sobie 2 duze lyzki kreatyny 4 tabletki tauryny 2 lyzki dekstrozy.noii mas xxl i carbo jak zawsze...prosze o pomoc...opisuje objawy jakie dostalem...biegunka,wymioty noi ciezko sie oddycha...co mam robic i czy jest mozliwe ze to przez odzywki

[...] ile powinno byc w/w składników na kg ciała. mam 18 lat (rocznikowo) 183cm 76kg(waga z rana po odesraniu sie) moje dzienne zapotrzebowanie to 2200kcal + 500kcal = 2700kcal cwicze 3 razy w tygodniu. mase łapie dosc łatwo a tłuszcz mnie za bardzo nie zalewa wiec jakie proporcje powinny byc?? jak czegos o sobie nie podałem to piszcze to uzupełnie :)

[...] kosci zyly i "miesnie" robielem juz 2 cykle na mono. teraz jestem w trakcie 3 cyklu na Stacku. za wiele mi nie idzie... "ktos" doradzil mi aby na zmniejszenie metabolizmu pic oliwe z oliwek. Nigdy tego nie robilem i raczej w mojej diecie nie bylo jej. "ktos" mowil zeby pic ja z woda.. ale nie wiem ile i jakie proporcje... co o tym myslicie ?

[...] oraz Mass XXl 3000g. I wydaje mi sie ze pasowało by jeszcze dokupic jakąś kreatyne i aminokwasy do tego, co o tym myslicie??? I jeszcze mam jedno pytanie, a mianowicie jakie powinienem stosowac dawki Nitrobolonu aby czuc jego działanie, bo czytałem ze wiele osób przy stosowaniu dawek wg zalecen producenta nie odczuwa wogóle jego działania. [...]

jakie skutki uboczne ma doxycyklina,chodzo glownie o stan rownowagi psychicznej,koncentracje,prace serca ,stan nerwowy,objawy lekowe.czy ewentualne objawy to stan przejsciowy i o ile to jak dlugo.zarzywam przeciwko chlamydi pneumonia

Mam w domu olej z pestem winogron. Chciałabym go jakoś zastosować np w formie maseczki na twarz ale najpierw chciałabym sie dowiedziec jakie ma własciwości, dla jakiego ordzaju skóry sie nadaje. Szukałąm w necie ale nie ma tam takich informacji. Moze ktoś wie?

[...] mnie pepek jak dotykam takie ostre kłucie + jest tam troszke jakby ropy czy czegos takiego , dodam ze mialem podobna sytuacje na pcozatku wakcji i ustapilo po kilkunastu dniach , co moze byc powodem i jakie moga byc skutki tego?? tylko nie piszcie zebym poszedł do lekarza bo gdybym hcials isc dawno bym to zrobił no chyba ze jest to konieczne ;%

[...] sumie gdzieś około rok (z przerwami) Do tego cały czas trenuje boks...teraz mam zamiar wznowić treningi na siłownii ponieważ chcę przybrać troche na masie! Chiałbym zapytać jakie odżywki polecacie w cenie ok 120-150zl? może jakies połączenie... Znajomy polecał mi nitrobolon + jakaś masówke np mass xxl...co o tym sądzicie? na jakich odżywkach wg [...]

Witam.Mam problem.Otuż założyłem sie z kolegami ze do środy przyszłego tygodia zrobie 100 pompek.Aktualny rekrd to 60.Jak to zrobic?jakie są najlepsze na to cwiczenia oprucz pompek?prosze o pomoc

[...] podam moje szczegóły: wzrost 186 waga 56kg (jak coś trzeba bedzie jeszcze podać to prosze piszcie).Ćwiczyłem w warunkach domowych tylko chantlami przez okko rok czasu i przybrałem w bicepsie 2cm.Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia robić aby zobaczyć efekty ćwiczeń.Prosze o pomoc z góry wielkie dzięki Pozdrawiam i czekam na odp

Witam, mam bardzo częste skurcze. Właściwie to wszystkiego zaczynając od tego co najczęściej czyli łydek ( gdy za mocno napne, odrazu skurcz ), kończąc na skurczu pleców i szyji. i teraz pytanie jaki magnez powinienem sobie kupić? a bonusowe pytanie: jakie witaminki jestem średnio zamożny.

Witam wszystkich . Pisze w tym dziale z prosba o porade jak z moich odzywek splesc jakis cykl i co ewentualnie powinienem dokupic zeby to mialo sens . Oto odzywki jakie posiadam jak dotad : HMB 1250 COLFARM 120 tab PEAK VITAMINS A-Z 240 tabl OSTROVIA WPC 80 1,8 KG KREATYNA MONOHYDRAT HANSA X SPORT 500 GRAM ACTIONS WHEY GAINER 2 KG TRIBU STALLION [...]

szukałem na forum ale nie uzyskałem odpowiedniej odpowiedniej odpowiedzi moje pytanie dotyczy jakie badania pownienem zrobić teraz jestem na prop i wins od 3 tyg wczensiej test i krótka przygoda z deca zaczyna mi wywalac gino i nie wiem czy to progesteronowe czy estro dlatego przydały by sie badania z cisnieniem ok blok jest ldl i hdl plus próby [...]

[...] Kickboxing Chciałbym w Środy zacząć ćwiczyć na siłowni. Chciałbym żeby ta siłownia wspomagała kickobixng, choć miło by było jeśli bym troszke wyzezbil ciało. Prosze o jakieś wskazówki jak ćwiczyć jakie partie mięśni i wgle. Dieta raczej nie wchodzi w gre, bo mieszkam w bursie. Co najwyżej moge troche ograniczyc posiłki, ale tam jem co daja.

[...] Moje zapotrzebowanie to 3000 kcl. Na początku ułożyłem sobie taką dietę.. I mam dwa pytania: Posiadam białko mass up z activlab'u, czy dołożyć je do mojej diety, jeśli tak to do którego posiłku? W jakie dni dołożyć do tego aeroby i jak je wykonywać, jeśli na siłowni ćwiczę pon,śr, pt? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d9e36c5ee824368ad923aedf41f8c16.png

[...] produktu, który został stworzony z myślą o fighterach. Mianowicie, czy podczas przyjmowania IRON HORSE należy sobie co jakiś czas robić przerwy w braniu? Jeśli tak to jakie przerwy i co jaki czas? Bo zamierzam od września na tym jechać, czytałem dużo opinii i podobno bardzo dobry preparat. I Waszym zdaniem co lepiej brać IRON HORSE czy [...]