jakie s

[...] nie mogę sobie pozwolić, dlatego nawet nie biorę jej pod uwagę - podkreśla bokser. onet.pl Na portalach już zaczyna huczeć na ten temat. To nie kaczka dziennikarska. Panowie jakie macie zdanie odnoście powrotu Andrzeja na ring? Ja osobiście uważam, że jeżeli tylko będzie zdrowy i rękę będzie miał sprawną to powinien wrócić ale tylko i wyłącznie [...]

[...] ale tylko mi sie wydaje dlatego pisze zeby pozniej nie płakać 2 opcja enan,prop,sustanon + ...? tylko po tym pewnie mnie zaleje jak świnie a nie o to mi chodzi. Czekam na jakies ciekawe propozycje , pzdr Foty dorzucam : http://img88.imageshack.us/img88/108/dscn0228i.jpg http://img256.imageshack.us/img256/3200/dscn0226o.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] teraz chciałbym poważnie zabrać się do tematu. Testowałem produkty Olimp i przypadły mi do gustu (oprócz białka o smaku truskawkowym, które uważam za najgorsze świństwo jakie kiedykolwiek jadłem). Ćwiczę 3 razy w tygodniu i aktualnie odtłuszczam brzuch. Do tej pory okazjonalnie brałem m.in. produkty z serii Explode (kumpel częstował). Ale do [...]

[...] na brzuch. Najbardziej zależy mi na zmianie poszczególnych partii, zamiast klata i bic, to np: klata i tric. Tutaj zostawiam Wasze przemyślenia, gdyż znacie się trochę lepiej. Jeszcze kwestia jakie przerwy pomiędzy seriami, zawsze miałem 1:30, ale przerzuciłem się na dwie minuty. Ps: Wiem, że jest masa planów, ale chciałbym bardziej pod sb.

Witam!!!to mój pierwszy post i mam takie pytanie,jakie wymiary maja polscy kulturyści?Klata,biceps,udo,łydka,pas itp.I jeszcze jak ktoś wie to może podać szerokość barków.a i jeszcze możecie podać wzrost i wagę(w sezonie i poza sezonem) Zmieniony przez - polandxx w dniu 2009-02-25 18:40:47

1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: obecnie brak po wyjściu z aresztu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opiszę w temacie 8. TRENING: 4 -5razy w tyg 9. CEL CYKLU: powrót na cykl lub odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] kolejne badania i w sumie to duzo sie nie zmienilo estro dalej ponizej normy, niskie lh i fsh. (Estro <11, lh 1.30, fsh 2.46, test 22.47) Libido i chec na seks dalej jakies takie nijakie, niby moge ale jakos nie ma na to parcia. Do tego czuje sie czasami tak samo jak mialem estro wywalone w kosmos. I tu pytanie co zrobic? Czemu te estro [...]

[...] g ziemniaków 77kcal / 100g ryżu białego 344 kcal ( będę się starał jeść do obiadu ryż ale wiadomo , że nie zawsze będzie taka możliwość 100g piersi z kurczaka 93 kcal / lub jakieś inne mięso zależy co na obiad będzie 100g surówki ok 50kcal TRENING Posiłek V ( po treningowy ) 17:00 100g śledzia solonego 217 kcal Jabłko / gruszka / inny owoc ok [...]

[...] fizycznej: w tygodniu mogę poświęcić co najmniej 2h dziennie na trening - nie lubię biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowałam l-karnitynę Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wszelkie suplementy mile widziane tylko jakie? Stosowane wcześniej diety: wcześniej stosowałam tylko zelixę ale to nie był dobry wybór

Witam ! Jestem początkujący ,jeśli chodzi o siłownie. Zacząłem nie dawno bo (3 miesiące temu) i przychodzę z takim pytaniem ,czy dzięki takim ćwiczeniom jakie podam niżej jestem w stanie ładnie wyrzeźbić swoje ciało?. Chcę po prostu dobrze wyglądać. Nie mam nadwagi, nie jestem otyły. Mam 16 lat 175cm wzrostu i ważę 63kg. A o to mój plan: 1 dzień [...]

[...] hehe wiem ,ze po niemiecku nazywa sie Beinpresse, ale no polsku niestety zapomnialem. A teraz bylby trening na 4 dni, ale nie bede opisywal wszystkiego, tylko i wylacznie jakie partie miesni bym trenowal i kiedy jako podstawe tego treningu. Poniedzialek/ Klatka z Tricepsem Wtorek/ Lydki z Barkami Czwartek/ Plecy z Bicepsem Piatek/ Nogi Brzuch [...]

a więc tak: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 101 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC - ten będzie pierwszy 8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] wyrobic w sobie pokore i wytrwalosc - cechy czasciej laczone z zakonnikami niz z "zolniezami". Tak naprawde trudno znalezc spokojniejszego czlowieka niz prawdziwy mistrz jakiejs sztuki walki. Nie reaguje na prowokacje, unika bojek, zaczepiony ustapi. DLACZEGO? Samoobrona nie jest najwazniejszym celem cwiczen, jakie odbywaja sie w tysiacach [...]

Witam Jako ze kiedys bawilem sie w sterydy ale skoncyzlem z nimi jakies 10 lat temu Od tego czasu jestem naturalny ale że dobiegam 38 roku życia i lekko sie zapuscilem to sobie myslalem nad jakims cyklem na podniesienie hormonow dobrych (testosteron) i obniżenie tych złych (estro i prolaktyna) ostatnie wyniki badan robiłem jakos 2 lata temu i [...]

[...] za rok chciałabym wystartować w fitness bikini. Wiem dużo pracy przede mną, nawet bardzo dużo. Chcę przejść na redukcję. Jak długo stosować dietę redukcyjną? Co do ciała to jakie ćwiczenia polecacie na wewnętrzną i zewnętrzną stronę ud? Na zew mam takie jakby "pufki". Moja dieta będzie wyglądać nastęująco: ŚNIADANIE Omlet z masłem orzechowym [...]

[...] silną odpowiedź anaboliczną prowadzącą do rozwoju, a tym samym pogłębiając regenerację włókien mięśniowych, wzmacniając je. Produkt uzupełni też straty elektrolitów jakie wystąpiły podczas ciężkich ćwiczeń. Efekt? Masa, siła, wytrzymałość i energia - skuteczna pomoc w walce z nadmiarem zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. Zalecane [...]

[...] to ma sens ? z drugiej strony zauwazylem ze po cyklach robionych na testosreronie i mietku masa jest zlej jakosci a tym bardiej z moja genetyka ceizko ja utrzymac, dlatego bylbym skonnny na jakies inne propozycje z wykorzystaniem bolda /ew deki chodz tutaj boje sie bloka , npp opada rowniez Zmieniony przez - joooogi w dniu 2007-11-09 00:31:41

[...] Jeśli chodzi o suple, to wymyśliłem wstępnie takie coś: Bcaa : HI-TEC NUTRITION "BCAA POWDER" lub FIRESNAKE "REMEDY" Białko: Tu nie mam pojęcia jakie wybrać. Na razie mam WPC ECONO z UNSA ale nie wiem czy WPI nie było by lepsze? Jakieś propozycję? Kreatyna: Będzie to pierwszy cykl. Myślałem o Trojanie z Firesnake'a [...]

[...] na jezyku znalazlem taka kuracje przeciw grzybiczna(AC-Zymes, Nopalin, ParaProteX i inne z calvita) niestety zala kuracja kosztowala by mnie 1500 zl moze ktos mi powiedziec, jakie leki (bez recepty, bo lekarz sie ze mnie smial jak mu powiedzialem ze moge miec grzybice) moge kupic zamiast tych z calvita, glownie chodzi o te zwalczajace grzybice i [...]

[...] Mam dużą aktywność fizyczną, bo w ruchu jestem prawie codziennie. Siłownia rozbita na 4 dni treningowe, oprócz tego 2 treningi piłkarskie i ewentualny mecz. Suple jakie stosuje: przed treningiem przedtreningówka z kreatyną, po siłowym a przed cardio bcaa + carbo, po cardio białko + kreatyna. Treningi: Poniedziałek : klata + biceps 1. [...]