jakie s

Witwa mam problem. Nie mogę rozbudować klaty wygląda paskudnie!!! jakie ćwiczenie doradzicie?

witam. panowie krodko i na temat : moge zrobic cykl(moze) z tych supli. Czy one sie wogole nadaja ? Infusion - Nitrogliceryna - Crea Cola - ETR-011 (2x) - Inh-AR jakie macie opinie o tych srodkach ? sorki zle mi sie megabol napisalo Zmieniony przez - atleta1990 w dniu 2011-04-04 11:03:18

[...] a akurat dzisij wybieram sie na urodziny do starego znajmowemgo i na 100% bedzie chcial sie napic ze mna chociarz piwka.Czy jak po 1 razowym zarzyciu 4 tabletek bo tak mialem wskazane przez lekarza i kolejnych porcji juz nie mam braz napije sie piwka o 18 to jakie jest prawdopodobienstwo ze nastapia niepozadane objawt??Dziekuje za odpowiedz

Jakie są treningi na ZMNIEJSZENIE posladkow lub chociarz wyrzeźbienie ich(jesli mozna w ogóle). Powoli zaczynam miec wiekszy tyłek niz moja dziewczyna przez te białka, gainery i inne ****. help

jakie widzicie najlepsze polaczenie tych supli?: czy w dni treningowe: przed treningiem 5g KTP+2capy tauryny,po treningu 5g KTP+2capsy tauryny,czy lepiej po treningu wziac aminokwasy-6capsów, a dopiero potem kreatyna i tauryna?jak tak to w jakim odstepie czasu od siebie? w dni nie treningowe: 5g KTP rano z 2 capsami tauruny a aminki kiedy o [...]

Witam, mam pytanie odnosnie treningu. Czy np jezeli robie treningi na klatke w takim rozkladzie 1. Wyciskanie sztangi na lawce prostej (szeroki uchwyt) 2. Wyciskanie sztangi na lawce prostej (waski uchwyt) 3. Superserie (rozpietki na lawce prostej + przenoszenie sztangielki) 4. Wyciskanie na lawce skosnej (45st.) Co jaki czas musze zmieniac [...]

[...] Cel: Masa i Sila Trening: 4 razy w tyg podzielony na partie Reszte wymarow podana jest w profilu... Wczesniej mialem za soba tylko cykl na mono Moje pytanie polega na tym jakie odzywki kupic? Myslalem nad Cm3 i do tego jakies gainer magnum 8000 albo gainer 1,2 vitalmaxa ewentualnie cell pump i do tego mono lub storm i shock co polecacie? mam [...]

[...] 73kg. Lecz po paru miesiącach przytyłem 12 kg. W pasie mam 109 cm. Jestem teraz gruby i źle mi z tym. Mam dosyć słuchania jak ktoś plotkuje na temat mojej sylwetki. Chciałbym schudnąć przed rozpoczęciem roku szkolnego, bo idę do nowej szkoły. Mam motywację tylko nie wiem, jakie ćwiczenia zastosować i jaką dietę? Dzięki za wszystkie opinie i rady!

[...] osoba w temacie rozpisała mi trening na redukcje i dopiero teraz mam zamiar sie za niego wziąc obecnie nie mam kontaktu z tą osobą i nie za bardzo rozumiem ilosci powtorzen jakie mam wykonywać np: wyciskanie na poziomej sztangielkami 4x8-10 wyciskanie w skosie sztanga 4x6-10 krzyżowanie linek wyciagu 4x20 przykładowo 4x6-10 mam sobie wybrać sam [...]

siema chodzę od jakiegoś czasu na siłke i wszystko jest wpożo ale chciałbym troche utyć i mam do was pytanie jak to zrobić??mniejwiecej troche już wiem bo poczytałem na ten temat ale jakie proponujecie posiłki konkretne

Witam wszystkich. Moja przygoda tutaj właśnie się zaczęła i chciałbym się dowiedziec jak i od czego zacząc. Nie mam żadnych sprzętów(jeśli jakieś są potrzebne to pisac), nie chcę brac żadnych odzywek itp. Treningi interesują mnie nie na wygląd lecz na siłę. Moja waga to 53 kg:/, a wzrost to 172 cm. Wiek myślę, że nie jest istotny. Więc od czego [...]

Witam! Od jakiegos czasu rozciagam sie, daze do pozycji lotosu, jednak mam problem z siadem skrzyznym. Mianowicie gdy probuje tak usiasc- lece do tylu. Po prostu moje plecy za nic nie chca byc prosto, tylko automatycznie "sie klada" Gdy chce temu zapobiec odchylajac dupsko do tylu- nogi nijak sie ukladaja. Macie jakies porady? Jakie cwiczenia [...]

Jakie sa godziny otwarcia silowni i cena karnetu na 12 wejsc? :) znalazlem opis w przewodniku po silowniach szczecinskich ale o buldim ktos pisal w 2006roku to nie wiem czy wszystkie informacje beda sie zgadzaly.

[...] ale chciałbym miec rozeznanie bo nie wykluczam tego ze kiedys sie na takie rozwiazaznie zdecyduje ;) oto pytania: 1) Wiele osób poleca do kreatyny przyjmować bcaa ale nigdzie nie znalazlem dlaczego? jak działa bcaa przy kreatynie i jakie sa z tego korzysci 2) monohydrat pompuje troche woda prawda? wiec nie lepiej odrazu zainwestowac w jabłczan?

Moim zdaniem na kolesia z dobrą kondycją(bieganie), siłą ciosu i techników wyćwiczoną na worku i cięzkim treningu na siłowni nie ma kozaka w żadnej sztuce walki .Jakie jest wasze zdanie??

Witam ! Mam taki problem tzn. prawa część klatki jest wyżej na mostu od lewej.. Wygląda to mniej wiecej jak na rysunku.. NIe mam skoliozy ani innych dupereli... Mam pytanie, jak cwiczyc i co zeby to sie zmiejszylo wydaje mi sie ze jest to problem zbyt waskiej klatki...Wiec jakie cwiczenia sa rozszeza? Mam 180cm i waze 62kg, 17lat =/ Pozdrawiam

Witam. Istnieje jakaś dieta odpowiednia dla ogólnie sportowców lub ludzi aktywnych ;> Jeśli tak jakby ktoś mógł napisać mniej więcej produkty jakie jeść i ile.. No i czego nie spożywać w ogóle. Dzieki :)

Witam Niebawem rozpoczynam cykl kreatyny i prosze o ocene dawkowania supli jakie planuje DT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, Anabolic BCAA systam 10caps 30 min przed treningiem, Bezposrednio po treningu kreatyna5g l-glutamina t6 10caps, 30 min przed snem 3 caps ZMA original DNT: kreatyna 5g 30min przed sniadaniem, ZMA 3caps 30 min przed snem. [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników tego fora. Mam do was kilka pytań. 1. Czy podczas robienia masy moge robić ćwiczenia na zmiane? Czyli np: 1 seria biceps, 1 seria klata, 1 seria biceps, 1 klata. Chodzi mi o to, ze po zrobieniu cwiczenia zamiast odpoczywac od cwiczenia to od razu zaczac robic cwiczenie na inna partie. 2. Po której godzinie [...]

Witam. Na nadgarstku mam ranę zszytą 2-3 szwami. I moje pytania są następujące. 1.Kiedy wymienić opatrunek. 2.Wietrzyć ranę czy nie. 3.Można myć miejsce rany? 4. Może chociaż trochę wody być w okolicy rany( podczas mycia pozostałych częściach ciał) 5. Ile dni po ściągnięciu szwów mogę pójść na siłownie ćwiczyć 6. Jakie są wasze rady Liczę na [...]